健康新标准

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  一个健康人,不仅要有健康的躯体,还必须有健康的心理。世界卫生组织提出:现代健康人应具备以下几条标准,即“五快三良好”。
  
  ★五快:
  
  1.吃得快:有良好的胃口,不挑食,不偏食,能快速吃完一餐饭,内脏功能正常。
  2.走得快:行走自如,活动灵敏,精力充沛,身体状态良好。
  3.说得快:语言表达正确,说话流利,头脑敏捷,心肺功能正常。
  4.睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且内脏无病理信息于扰。
  5.便的快:一旦有便意,能很快排出大便,且感觉轻松自如。
  
  ★三良好:
  
  1.有良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。
  2.有良好的处事能力:观察问题时能面对客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。
  3.有良好的人际关系:能做到助人为乐,与人为善,平和地与人相处。
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