有效教学是指教师在遵循教学活动的客观规律条件下，以尽可能少的时间、精力和物力投入，取得尽可能高的教学效果，满足社会和个人的教育价值需求而组织实施的活动。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是训练学生运动技能，增强体质，锻炼体能，促进学生德育、智育、体育、美育等方面都得到发展的重要基地。因此，提高体育教学的有效性，是贯彻教学方针，培养建设合格人才的具体体现。笔者结合实际谈个人的几点做法。
　　一、重视课前准备，提高驾驭能力
　　体育课的特点就是其实践性强。很多体育课内容的实现方式都是通过实践这种途径来实现的。我们在备课时应考虑到场地、器材以及上课时学生分拿器材时的时间，并且要在事前考虑好，充分利用统筹方法，争取以最少的时间完成器材、场地的分配。一节体育课经常出现多种队伍调动，如何有效调动学生，避免不必要的时间浪费，成为影响体育课课堂教学有效性的一个重要因素。这要求我们体育老师课前要充分备课，合理设计，空间感和临场反应能力要强。教师在课前要充分考虑一节课的上课顺序及有可能出现的细节问题，应尽量减少时间的不必要浪费，体育课的课前备课非常重要，要充分考虑教学与组织顺序，同时强调调动队伍的简约性。
　　二、精选教学内容，用活教学方法
　　教学内容是否能引起学生学习的兴趣和爱好是保证课堂教学有效性的前提，是课堂教学实践的关键因素。首先，要注重教学内容的针对性，要注意克服盲目追求教学形式上的新奇、有趣，不惜成本地创设生动的情境，这样老师不但费力，且收效甚微。教师在选择教材内容时，要注意教学内容的针对性，通过多变的教法手段，充分体现体育课的活动性、游戏性和娱乐性，以提高学生的求知欲，发展和激发学生体育兴趣。除此之外，还要合理开发教材，拓展教材的全面性，对教材进行科学的使用或“再度开发”。要用好、用活、用实教材，要从学生的兴趣和爱好出发，在充分考虑学生已有运动知识和技能水平的基础上，让教材更适合教学，这样，我们的体育课堂教学才能焕发出更新更强的生命力。其次，要因地制宜合理有效地使用现代化教学手段，充分发挥多种教学方法的各自优势，使多种教学手段和教学方法、学习方式相结合，在教学时应采用多种多样的形式。教学中要坚持各种教学方法的有机结合，综合、灵活地运用教学方法，做到“教学有法，但无定法”，以取得最有效的教学效果。
　　三、强化动作规范，养成锻炼习惯
　　体育教学的目的是使学生学习并掌握一定的运动技能，而中学生运动技能的学习需要直接的感性经验作支持。因此体育教学中，正确的动作示范，不仅可以使学生获得必要的直接感受，以提高掌握动作要领的效率，而且还可以提高学生的学习兴趣，激发学生学习的自觉性。教师的每次示范都应明确所要解决的问题。如教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，让学生先观察，了解整个动作的形象、结构和过程，然后结合教学要求，把动作分解，用慢速或常速做重点示范。使重点示范的动作更加鲜明、突出，以帮助学生较快地理解教师教授的内容，达到预定的教学目的。一个学生体育素质的高低，取决于自身锻炼的习惯。同样，一个老师授课，但学生学习成绩高低不同，运动成绩有差异，一定程度上在于自己的科学的锻炼的习惯。体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。
　　总之，课堂教学必须是一种有目的、讲求效益的活动。我们要不断潜心钻研与探索，在实践后反思，在反思后改进，才能更好地实现体育与健康课堂教學的有效性，从而促进学生的有效学习和发展