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长跑项目是检验高中生各方面身体素质的一个有效手段,长跑既能改善高中生的心肺功能,又能培养高中生不怕吃苦、勇于坚持的意志品质,让学生更加全面地成长.因此,在高中体育教学中,长跑教学就显得尤为重要.为提升长跑教学的有效性,教师应从妙设游戏、长短结合、循序渐进、法特莱克等四个方面展开教学,提高长跑教学的有效性.