自打退休以后，每天坐在电视、电脑前面的老爸，肚子就像充气的气球一样，一天天膨胀起来，随之而来的是心脏病、高血压、高血脂。原来他一个人扛50斤大米不在话下，现在却变得连走楼梯也会气喘吁吁，大家都为他的健康担心。
　　大概老爸也为自己不断变胖的身材感到不好意思，所以他决心减肥。
　　刚开始的时候，不知道他从哪里学来一个方法，每天炖一大碗黑木耳吃，吃了两个多月，他的肚子似乎小了一点点，但他有点儿吃怕了，决定放弃。我不信又脆又香的黑木耳会有吃腻的一天，老爸说：“不信？你吃吃看。”我试着吃了半碗，才发现不放油盐，又没有和蛋一起炒的清炖黑木耳滑腻腻，软乎乎，什么味道也没有，吃到嘴里真是会淡出“鸟”来。难为老爸，为了减肥竟吃了这么久。
　　第二步，老爸查了些书，决定改吃山楂，山楂不仅降血脂还减肥。吃山楂的那段时间里，他每天都叫肚子饿，要吃点心，要提早吃饭，吵得老妈无法忍受，终于盼他把那一袋山楂吃完，全家都不敢再提老爸减肥这件事了。
　　告别山楂，老爸又搬出药书，查看哪种药吃了既能减肥又不会饿肚子。决明子，是他选择的第三样玩意儿。从此，老爸走到哪里，那一大瓶决明子泡的茶就跟到哪里。到我家来玩，他也不忘时不时地喝上一口。
　　当然，老爸吃各种减肥“药”的同时也在增加运动量，以期达到更好的效果。起先，他每天早晨沿着江滨大道走上一个多小时，只是这种锻炼方法让他感到疲劳，回到家里他常常坐在沙发上就睡着了。
　　后来，他看到别人打太极拳，而这太极拳可是他的老朋友了，虽然相隔几十年，但“老友”相逢还是很快就熟悉起来了。于是，他不再散步，改为到家附近的公园打拳，因为练拳，他认识了同小区里的其他住户，他教人家打太极拳，还交上了朋友。老爸练太极拳对我最大的好处是：在我单位组织进行太极拳比赛的时候，我求助于他，很快就学会了24式简易太极拳。同事开玩笑说：“老拳师的女儿当然学得比别人快啦。”
　　现在他打简易太极拳已经不过瘾了，逐渐练习起杨氏88式太极拳，有些招式记不起来了，就买了VCD在家复习，准备上公园时能打得更漂亮，不会遭人笑话。
　　他来我家最喜欢站在家用健康秤上称重，最近一次称完后，他兴奋地告诉我：“我现在140斤，比一年前减了10斤，你看我这肚子小了这么多。”
　　确实，老爸减肥有了成效，这和他不断改进减肥方法，并且有毅力能长期坚持有关，这点比我这当女儿的只说不练强多了。