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随着教育改革的不断进行，学生的综合素养的培养成为一项重要的教学任务，教育界提出要培养学生德智体美劳全面发展。为了响应这一改革政策，学校对学生的兴趣爱好、体能训练等各个方面的重视度也有所提升。在高中学生的学业压力较大，长期的熬夜、久坐对学生的身体造成了不良的影响，因此高中更需要注重对学生身体素质的锻炼。许多学校因此而开展了跑操等室外运动活动。为了进一步改善学生的身体素质，培养学生在体育方面的技能和爱好，高中体育课堂也不容忽视。高中体育教师应当探寻新的教学思路，减轻学生的学习压力，让学生在体育运动中能够释放身心，快乐学习。
根据我个人的观察，当前高中体育教学主要存在以下几个方面的问题。第一，由于学生的学业繁重，体育课堂往往被忽视甚至被占用，不分学生不愿意花费时间投入到运动当中，没有真正利用好体育课的时间来进行体育锻炼。第二，体育课堂的教学内容比较单调，没有通过多样性的教学内容让学生感受到体育运动的丰富性和乐趣，学生没有真正投入到体育课堂的锻炼当中。第三，高中体育教学应当充分考虑到学生的学习压力、身心发展各方面的问题，实现学生体育锻炼和日常学习的平衡。针对以上问题，我个人认为，高中体育教师应当改善教学内容，让学生能够在轻松的体育课堂中实践锻炼身体的目标，提升自身的身体素质更好地成长和发展。
1 选择趣味性较高的教学内容
教学内容的选择是提高课程趣味性的根本方法。如果学生每天都練习跑步、跳远、跳高、排球等项目，久而久之也会产生厌倦感，且这些体育运动对学生来说过于熟悉，无法激发学生的好奇心，同样也无法调动学生的学习积极性。因此，在选择课程时，教师可以考虑高中生的学业压力等，选择一些轻松又具有趣味性，同时又能够锻炼学生体能的运动项目。
例如，体育教师可以将体育专项生和普通学生分开进行教学，对体育专项生来说，应当充分利用体育课的时间进行专业的体育锻炼，提高自身的素养，从而更好的应对体育专项考试。而对于普通的学生来说，高中体育教学应当尽量能够轻松化、趣味化，既能够让学生挥汗如雨，体会到体育锻炼带来的释放身心压力的愉悦感，另一方面也需要简单易学、富有趣味性，让学生能够从体育锻炼中获得满足和成就感。例如，教师可以让学生学习简单的羽毛球体操、健美操的动作，将动作进行简单的编排，让学生进行课上的练习。羽毛球体操、健美操、武术对于学生来说是头次接触，因此学习的积极性也会相对较高，且在跳操的过程中，也能够实现锻炼身体的目的。
2 组织学生进行趣味化体育活动
高中体育教学虽然应当具有一定的趣味性，但是其教学内容也不能脱离教育，内部规划的教学纲要，应当在学生掌握体育各项专项技能的基础之上再进行拓展教学。然而学生在学习专项体育运动的过程中，往往会觉得难度较大，学习欲望不强。这时教师需要以一种游戏化、趣味化的方式来进行教学和组织学生活动。因此，教师可以将体育运动变成小组间的游戏或者竞赛，以此来调动学生运动的积极性。
例如，在每节课课堂开始之前，为了调动起学生的学习积极性，教师可以利用一定的小游戏来为学生进行热身运动，比如扔沙包、贴膏药等。通过这种既能够热身又能够调动学生积极性的小游戏来引入教学课堂。除此以外，例如在对学生进行羽毛球的教学过程中，教师可以组织学生来一场班级内的羽毛球比赛，设置多样化的比赛形式，例如单打、双打、男女混打等。将学生分成不同的小组，每两个小组进行比赛，优胜组在和另一个优胜组之间进行比赛，最后决胜出一个队伍，各个体育教师还可以在年级间举行里联合的羽毛球比赛，让学生都能够参与到体育运动当中来。这种体育赛事不仅是培养班级集体荣誉感的良好机会，也可以让学生更多的投入到体育锻炼当中，为运动会上的精彩表现做准备。
3 组织体育兴趣小组并开展假期体育活动
体育锻炼不仅仅是局限于体育课堂，而应该是深入到学生的日常生活当中，无论是在校内还是在家中，学生都需要有锻炼的良好习惯为了调动起学生的体育锻炼积极性，体育教师可以组织学生进行周末或者寒暑假的体育实践活动。由于不同的学生有不同的兴趣。在体育运动方面，有的男生喜欢篮球，女生喜欢健美操，有的学生喜欢登山徒步，自行车或者游泳，学生根据自己的兴趣爱好组成兴趣小组，在周末或假期一起进行体育锻炼，并对自己的锻炼心得进行记录。
例如，体育教师在班级内收集学生的体育锻炼类的兴趣爱好，然后将爱好相同的学生组织在一起，最后形成很多个兴趣小组，每个小组都需要设置组长等。周末，不同的小组可以组织进行户外的体育活动，例如打篮球，登山，游泳等，在锻炼过程中，小组的组长可以将锻炼的过程，进行拍照或者拍视频记录。在每个学期末，体育教师可以针对学生的打卡次数来进行评比，锻炼次数最多的学生能够获得一定的奖励。教师还可以组织学生，在班级内开展分享活动，让学生能够对自己的锻炼过程进行交流和讨论，彼此互相学习。
4 结语
以上就是我个人对于高中体育教学内容和方式中的运用的一点思考。主要是针对高中阶段学生的学习压力较大，锻炼时间较短，但你自己性不高的问题，通过改善教学内容、丰富课堂组织形式，开展趣味活动，随后组织学生组成兴趣小组进行课外锻炼。通过这些方法，学生能够快乐学习、快乐锻炼，提高体育课堂的质量。
（作者单位：柳州市柳城县中学）
根据我个人的观察，当前高中体育教学主要存在以下几个方面的问题。第一，由于学生的学业繁重，体育课堂往往被忽视甚至被占用，不分学生不愿意花费时间投入到运动当中，没有真正利用好体育课的时间来进行体育锻炼。第二，体育课堂的教学内容比较单调，没有通过多样性的教学内容让学生感受到体育运动的丰富性和乐趣，学生没有真正投入到体育课堂的锻炼当中。第三，高中体育教学应当充分考虑到学生的学习压力、身心发展各方面的问题，实现学生体育锻炼和日常学习的平衡。针对以上问题，我个人认为，高中体育教师应当改善教学内容，让学生能够在轻松的体育课堂中实践锻炼身体的目标，提升自身的身体素质更好地成长和发展。
1 选择趣味性较高的教学内容
教学内容的选择是提高课程趣味性的根本方法。如果学生每天都練习跑步、跳远、跳高、排球等项目，久而久之也会产生厌倦感，且这些体育运动对学生来说过于熟悉，无法激发学生的好奇心，同样也无法调动学生的学习积极性。因此，在选择课程时，教师可以考虑高中生的学业压力等，选择一些轻松又具有趣味性，同时又能够锻炼学生体能的运动项目。
例如，体育教师可以将体育专项生和普通学生分开进行教学，对体育专项生来说，应当充分利用体育课的时间进行专业的体育锻炼，提高自身的素养，从而更好的应对体育专项考试。而对于普通的学生来说，高中体育教学应当尽量能够轻松化、趣味化，既能够让学生挥汗如雨，体会到体育锻炼带来的释放身心压力的愉悦感，另一方面也需要简单易学、富有趣味性，让学生能够从体育锻炼中获得满足和成就感。例如，教师可以让学生学习简单的羽毛球体操、健美操的动作，将动作进行简单的编排，让学生进行课上的练习。羽毛球体操、健美操、武术对于学生来说是头次接触，因此学习的积极性也会相对较高，且在跳操的过程中，也能够实现锻炼身体的目的。
2 组织学生进行趣味化体育活动
高中体育教学虽然应当具有一定的趣味性，但是其教学内容也不能脱离教育，内部规划的教学纲要，应当在学生掌握体育各项专项技能的基础之上再进行拓展教学。然而学生在学习专项体育运动的过程中，往往会觉得难度较大，学习欲望不强。这时教师需要以一种游戏化、趣味化的方式来进行教学和组织学生活动。因此，教师可以将体育运动变成小组间的游戏或者竞赛，以此来调动学生运动的积极性。
例如，在每节课课堂开始之前，为了调动起学生的学习积极性，教师可以利用一定的小游戏来为学生进行热身运动，比如扔沙包、贴膏药等。通过这种既能够热身又能够调动学生积极性的小游戏来引入教学课堂。除此以外，例如在对学生进行羽毛球的教学过程中，教师可以组织学生来一场班级内的羽毛球比赛，设置多样化的比赛形式，例如单打、双打、男女混打等。将学生分成不同的小组，每两个小组进行比赛，优胜组在和另一个优胜组之间进行比赛，最后决胜出一个队伍，各个体育教师还可以在年级间举行里联合的羽毛球比赛，让学生都能够参与到体育运动当中来。这种体育赛事不仅是培养班级集体荣誉感的良好机会，也可以让学生更多的投入到体育锻炼当中，为运动会上的精彩表现做准备。
3 组织体育兴趣小组并开展假期体育活动
体育锻炼不仅仅是局限于体育课堂，而应该是深入到学生的日常生活当中，无论是在校内还是在家中，学生都需要有锻炼的良好习惯为了调动起学生的体育锻炼积极性，体育教师可以组织学生进行周末或者寒暑假的体育实践活动。由于不同的学生有不同的兴趣。在体育运动方面，有的男生喜欢篮球，女生喜欢健美操，有的学生喜欢登山徒步，自行车或者游泳，学生根据自己的兴趣爱好组成兴趣小组，在周末或假期一起进行体育锻炼，并对自己的锻炼心得进行记录。
例如，体育教师在班级内收集学生的体育锻炼类的兴趣爱好，然后将爱好相同的学生组织在一起，最后形成很多个兴趣小组，每个小组都需要设置组长等。周末，不同的小组可以组织进行户外的体育活动，例如打篮球，登山，游泳等，在锻炼过程中，小组的组长可以将锻炼的过程，进行拍照或者拍视频记录。在每个学期末，体育教师可以针对学生的打卡次数来进行评比，锻炼次数最多的学生能够获得一定的奖励。教师还可以组织学生，在班级内开展分享活动，让学生能够对自己的锻炼过程进行交流和讨论，彼此互相学习。
4 结语
以上就是我个人对于高中体育教学内容和方式中的运用的一点思考。主要是针对高中阶段学生的学习压力较大，锻炼时间较短，但你自己性不高的问题，通过改善教学内容、丰富课堂组织形式，开展趣味活动，随后组织学生组成兴趣小组进行课外锻炼。通过这些方法，学生能够快乐学习、快乐锻炼，提高体育课堂的质量。
（作者单位：柳州市柳城县中学）