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平时生活中,很多人有午睡的习惯。尤其是春季这个容易令人犯困的时节,大家更需要午睡。午睡有什么好处?又有哪些注意事项?午睡的好处消除困倦:人在吃完午餐后容易出现困倦的感觉,因为较多的血液到胃中参与食物消化,导致头部血液循环较少,头部供血不足而引起疲乏、困倦。而午后小睡一会儿就可以消除困倦感,振作精神。