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20世纪以来，如何发掘腰髋部位在跑动中的作用，越来越引起世界田径界人士的关注。本文通过采用“用腰髋带跑”的创新跑动技术，和与之相适应的多因素综合训练法的实验组，和采用在改良过的传统跑动技术话训练方法的对照组的实验对比，证明了“用腰髋带跑”的跑动技术，既可充分加大步长，又可最大限度地节省体能，有利于放松用力。而多因素综合训练方法与“用腰髋跑”跑动技术的动作结构、动作用力特征及运动心理定向完全吻合，能十分有效地提高运动技能，最终实现了迅速提高运动成绩目的。