进入晚年后，很多老年人为“养生无门”而苦恼、焦急，尤其是媒体曝光一些“伪养生”的方法之后，使很多老年人在养生方面特别是心理养生上无所适从。退休后，我自己琢磨“发明”了一种“养心大法”，在老年朋友中推广后，“疗效”颇为明显。
　　其实，我的“养心大法”很简单：老来捧读。
　　学习和尝试养生之道是现代生活中很多老年人趋之若鹜的事情，有的老年人把养生作为晚年生活中的主要内容。是的，现在生活这么好，谁不想健健康康地度过晚年呢？其实，养生之道最重要的是养心——心情好了，身体也就随之健康起来了。退休后，我就开始实践我的“养心疗法”——读书。
　　我年轻时就喜欢读书，买书、藏书、读书成为我业余生活的主要内容。多年来，家中的书房不断充实，现在藏书已经达到3万多册；虽说没有“经史子集”，却也是“涉猎大千”了。这样的藏书量对于我来说，绝对可以说是“汗牛充栋”、“价值连城”了。
　　书，是用来读的，而不是作为装饰品。退休前，没有时间把我的藏书逐一读完。退休后，我就把读书作为自己晚年的“养心之道”：做快乐的读书翁，不做书籍的管理员。
　　白天，我除了接送小孙子之外，便是和附近的老友们在一起唱唱歌、聊聊天。回到家，吃过晚饭，我便躲进小楼成一统——沉入书海之中。一捧起书本，心绪便突然宁静下来，我瞬间便成了那个“武陵渔人”，惊喜地闯进了“桃花源”，“行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属……”“茶亦醉人何必酒，书能香我不须花”，我呷一口香茶，抛开人世的烦扰，开始沉入书的世界，在缕缕茶香中，与文字一起放浪形骸，泛舟四海。激动处，拍案而起，朗然而诵；激忿时，扼腕击节，高声唾骂……人与书“与之游”、“与之舞”、“与之享”，真是“至乐无声惟孝悌，太羹有味是读书”，“不知魏晋矣”！
　　最惬意的时光是晴和的午后：我夹上几本书，信步来到微风拂面、垂柳依依的郊外。在地上放个马扎和草垫，然后或坐或躺。临风展卷，叩问古今；让灵魂与文字一同飞舞，让生命与文字一同入梦，让智慧与文字一同萌芽。郊外，人迹罕至，寂静得很，极适合读书。我也得以任何一种随心的姿态去接近我的藏书：默读，滤除了心间的浮躁；泛读，濯去了心灵的瑕疵；朗读，唤醒了沉睡的年轮。心在阅读中返青，纤尘不染，洗尽铅华；身在阅读中轻盈，名缰利锁，远遁无形。身心俱爽，澄澈碧透，胸襟间赫然铺展一张“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒”的大隐图画。
　　书读久了，便觉得自己突然“气清格高”起来。仿佛多日修炼而接近“功德圆满”，不仅胸襟开阔，视野辽远，连全身的肌骨都趋向饱满呢。这时节再看自己那些藏书，便都突然间焕发出了青春，像朱自清笔下的《春》一样，“一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。”于是愈加珍惜地拿起笔，开始又一次的文字之旅。“绿撒蝴蝶着春色，墨点黄花染书香”，这次第，连空气都散发着幽幽的书香哩。
　　“灵魂欲化庄周蝶，只爱书香不爱花”。大千世界，人事倥偬。在晚年生活的奔波间隙，放慢脚步，去走近书籍，通过阅读这种方式，为自己的心灵进行滋润疗养，为精神世界加油充电，让自己的心境变得更为清澈平静，这未尝不是一种最佳的养心选择，一种聪明的养生方法。
　　（编辑 林妙）