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致病性微生物类生物灾害对人类的身心健康威胁最为严重,能够短时间内让相关个体产生包括恐惧、焦虑、孤独、抑郁等负面情绪以及失眠、头疼、胸闷、退行性行为等躯体化症状在内的不良心理应激行为。而这些不良心理应激作为重大疫情的次生灾害需要快速调整。笔者就重大疫情下的快速心理调节方法进行综述,旨在为构筑新冠肺炎疫情心理防控长城提供有益启示。