情绪稳定一般被看做是一令人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。
　　你的情绪是稳定的吗?如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。
　　1　我有能力克服各种困难
　　A　是的
　　　B　不一定
　　C　不是的
　　2　猛兽即使关在铁笼里，我见了也会惴惴不安
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　3　如果我能到一个新环境，我要
　　A　把生活安排得和从前不一样
　　B　不确定
　　C　和从前相仿
　　4　一直觉得能达到我一生所预期的目标
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　5　我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　6　不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　7　我虽善意待人，却常常得不到好报
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　8　在大街上，我常常避开不愿意跟他打招呼的人
　　A　极少如此
　　B　偶尔如此
　　C　有时如此
　　9　当聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论
　　A　我仍能专心听音乐
　　B　介于A、C之间
　　C　我不能专心并感到恼怒
　　10　我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　11　我热爱我所学的知识
　　A　是的
　　B　不一定
　　C　不是的
　　12　生动的梦境常常干扰我的睡眠
　　A　经常如此
　　B　偶尔如此
　　C　从不如此
　　13季节气候的变化一般不影响我的情绪
　　A　是的
　　B　介于A、C之间
　　C　不是的
　　
　　计分表
　　序号得分
　　1　A、2　B、1　C、0
　　2 A、0 B、1 C、2
　　3 A、0 B、1 C、2
　　4 A、2 B、1 C、0
　　5 A、2 B、1 C、0
　　6 A、0 B、1 C、2
　　7 A、0 B、1 C、2
　　序号得分
　　8 A、2 B、1　C、0
　　9 A、2 B、1 C、0
　　10 A、2 B、1 C、0
　　11 A、2 B、1 C、0
　　12 A、0 B、1 C、2
　　13 A、2 B、1 C、0
　　总分
　　结论与忠告
　　17～26分：情绪稳定你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满活力，有勇气，有很强的适应能力。
　　13～16分：情绪基本稳定你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。
　　0～12分：情绪激动
　　你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。