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采用实验法、观察法等对田径业余训练运动员的爆发力进行研究。结果发现：小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力；中负荷练习能产生较强爆发力；大负荷练习后立刻进行几次轻负荷练习，再加上徒手练习。所产生的爆发力效果远远比中小负荷或单一的徒手练习大得多。
对田径业余训练中爆发力训练的研究
【摘 要】
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采用实验法、观察法等对田径业余训练运动员的爆发力进行研究。结果发现：小负荷力量练习与徒手练习不能很好地发展爆发力；中负荷练习能产生较强爆发力；大负荷练习后立刻进行几次
【机 构】
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沈阳市大东区少儿业余体校
【出 处】
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辽宁体育科技
【发表日期】
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2008年3期
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