【摘 要】
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<正>睡觉是我们每天的必修课,当我们晚上睡觉的时候,每个人都会有些不同的睡觉姿势,你知道什么样的睡姿对我们的身体健康是有益的呢?小编这就教你一招,让你睡出健康的身体。
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<正>睡觉是我们每天的必修课,当我们晚上睡觉的时候,每个人都会有些不同的睡觉姿势,你知道什么样的睡姿对我们的身体健康是有益的呢?小编这就教你一招,让你睡出健康的身体。各种睡姿利弊靠左侧睡:可确保身体器官留在适当位置,减少胃酸流向食道,有助防止"火烧心,"但缺点是易发噩梦。靠右侧睡:可避免挤压心脏,减低血压,稳定心跳,对心脏健康有所帮助。但孕妇最好避免向右侧躺,以免阻碍血液流向胎儿,引致小产。平躺:可减轻背痛问题,又可避免脸部挤压于床铺
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