【摘 要】
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本文运用文献资料法和逻辑分析法，对运动员宏量营养素的膳食补充与运动训练后的恢复促进进行了探讨。膳食中的宏量营养素主要包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，其主要功能是为运动员运动训练后的恢复提供热量补充和组织修复基质。从运动员运动训练后的恢复促进角度来看，宏量营养素的补充优先级依次为碳水化合物、蛋白质和脂肪，宏量营养素的补充量应根据体重进行计算，并注意补充时机的适时性。
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本文运用文献资料法和逻辑分析法，对运动员宏量营养素的膳食补充与运动训练后的恢复促进进行了探讨。膳食中的宏量营养素主要包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，其主要功能是为运动员运动训练后的恢复提供热量补充和组织修复基质。从运动员运动训练后的恢复促进角度来看，宏量营养素的补充优先级依次为碳水化合物、蛋白质和脂肪，宏量营养素的补充量应根据体重进行计算，并注意补充时机的适时性。
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