【摘 要】
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人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲.婴儿在母体中就保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感.只要蹲的方式正确、幅度恰当,蹲姿就能起到养生效果.r
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人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲.婴儿在母体中就保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感.只要蹲的方式正确、幅度恰当,蹲姿就能起到养生效果.rn常蹲有利健康rn“蹲”能减少脂肪堆积,对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用,能增强人体的灵活性和对称性,正确的蹲姿对健康有很多促进作用.rn减轻久坐伤害rn久坐后做下蹲动作可活动关节、放松肌肉、提高平衡能力,从而减轻久坐对身体的伤害.
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