【摘 要】
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说起睡眠,大家都不陌生.那对于你的睡眠是否正常这一问题,有的人认为很好回答,认为能睡着就是正常的,睡不着就是不正常的.有的人认为不好回答,因为不清楚正常睡眠的标准是什
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说起睡眠,大家都不陌生.那对于你的睡眠是否正常这一问题,有的人认为很好回答,认为能睡着就是正常的,睡不着就是不正常的.有的人认为不好回答,因为不清楚正常睡眠的标准是什么.睡眠是一种在人体中普遍存在的自然休息状态.睡眠的特征有主动的身体运动减少,对外界刺激反应减弱.睡眠一般可分为深度睡眠(正常睡眠)、病态睡眠和多眠症等,规律的睡眠是生存的前提,机体进行自我保护可以从睡眠中自然醒来,这种自然睡眠和自然醒来是机体自我调节健康和赖以生存的必须要素.
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