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瑜伽是一种门槛较低的运动方式，由于其动作大多围绕腰、腹进行，故能起到运动腰腹，清理肠胃，解决胃肠不顺畅的问题。运动的时间可以选择在清晨5～7时，空腹进行。以下3个瑜伽动作简单易学，如果你有胃肠不顺畅的困扰，不妨试一试。
肠胃不顺畅练练瑜伽
【摘 要】
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瑜伽是一种门槛较低的运动方式，由于其动作大多围绕腰、腹进行，故能起到运动腰腹，清理肠胃，解决胃肠不顺畅的问题。运动的时间可以选择在清晨5～7时，空腹进行。以下3个瑜伽动作简单
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2016年12期
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