苏东坡养生说

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已饥方食,未饱先止,散步逍遥,务令腹空.当腹空时,即便入室,不拘昼夜,坐卧自便,惟在摄身,使如木偶……又用佛语及老聃语,视鼻端白,数出入息,绵绵若存,用之不勤.数至数百,此心寂然,此身兀然,与虚空等,不烦禁制,自然不动.数至数千,或不能数,则有一法,其名曰随,与息俱出,复与俱入;或觉此息,从毛窍中,八万四千,云蒸雾散.无始以来诸病自除,渚障渐灭,自然明悟,譬如盲人忽然有眼,此时何用求人指路,是故老人言尽于此.(见《东坡志林》卷一)
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