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摘 要：在投掷教学中，通过改变投掷物的形状、大小、轻重、颜色、附加物等形态结构，改变目标物的距离、大小、外貌、形状、运动状态，在“内”变“外”变、多变善变中，努力赋予器材一定的生命活力，使投掷物和目标物变得更有灵动、更加鲜活、更有乐趣、更能温暖学生的心灵，进而诱发和延续学生的投掷激情。
关键词：器材；变身；投掷教学
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）02-0059-02
一、投掷物的“变身”
投掷物的“变身”主要包括形状、颜色、大小、轻重、装饰物等外在的直观的东西，通过改换投掷物的外形、外貌、外观，进而刺激学生的感官系统，吸引学生的注意力，忘记身体疲劳，使投掷充满趣味，成为一种美的享受。
1.改变形状
形状是器材形态结构的第一要素，利用投掷物的形变开展投掷游戏，根据投掷物的属性可以连续多次改变同一器材的形状，形成不同的物体，练习不同的投掷动作。如用一张废纸，先把纸折成飞机开展扔纸飞机游戏，让学生体会肩上投掷的动作方法；再把这张纸搓成纸棒（或做成纸炮），体会鞭打动作；最后再把这张纸搓揉成纸球，开展打雪仗游戏，体会肩上投、手要快的动作方法。再如，围绕一根跳绳“变身”出几种不同的形与物——绳、绳结、空心软环、管状物，围绕器材的变形与变幻，使投掷物产生魔力，让学生充分尝试投掷不同形状的物体，感受同种器材产生的魔幻变形效果。
2.大小轻重变化
教学中，通过改变投掷物的多少、大小、轻重等，也能有效提高练习趣度。如把刚练习过的多个小纸球组装成一个大纸球（与实心球一般大小，外层先用报纸再用塑料袋或宽胶带包裹，形成有弹性的“球”），开展砸扔、抛接等多种游戏。用单个或多个鞋盒组成轻质小件物品、轻质大件物品开展抛掷游戏。根据饮料瓶中装水的多少（装1/3、2/3的水、半瓶水、满瓶水），让学生根据自身能力、实际情况，选择适合自己重量的水瓶，分层次、分能力、分目标进行投掷教学，或者让每个学生都尝试投掷重量不等的水瓶，通过投掷物的轻重变化，让学生感受用力大小、出手角度变化等。
3.增加颜色元素
游戏教学中，通过增加颜色元素刺激学生视觉系统，给人以视觉美，打造“物美投掷也美”的意境。如往矿泉瓶中注入不同颜色的水，或用不同颜色的废彩纸做成纸彩球，分组练习时，同组学生使用同种颜色的投掷器材，能使投掷活动、捡拾器材环节更加有序，避免出现分捡器材时的混乱局面，又能有效提高练习密度、练习效率和练习兴趣。
4.附加装饰物
游戏教学中，还可通过附加装饰物、改变原面貌的方法，把每一件投掷物都制成“艺术品”，进而传递快乐投掷的理念，实现投掷快乐。如在沙包上装饰或多或少的、长短不齐的、颜色不一的、多少不等的飘带，为更加形象的赋予器材活力，可把飘带喻为尾巴，根据飘带的长短、多少、色彩，喻为长尾巴、短尾巴、彩尾巴、红尾巴等。或用塑料袋装沙包，让沙包穿上防雨服、装上降落伞，游戏中，为了让其装饰物飞起来、飘起来、响起来，学生投掷时会格外卖力、用力，无形中实现了全身用力、以脚发力、引弓快扔的教学效果。
二、目标物的“变身”
目标物的“变身”主要从目标物的距离、大小、外貌形状、动静结合上寻求突破，努力通过情境化的游戏方式，开展多样化的投准、投远与投高等趣味练习，以进一步激发学生的投掷热情，激励学生努力练习。
1.距离变化
目标物的距离变化即目标物的高低远近各不同。如在足球门上悬挂一排渐低的木板，形成一组“编钟”，或者在上面标示数字，把一句音乐简谱，转化为数字歌，开展投掷活动；手拿呼啦圈作为投掷目标，让学生把较大的投掷物投进逐渐升高的呼啦圈，进行“步步高升”游戏。也可把目标物放置地面、悬挂空中开展投击高中低不同距离、有立体感的物体，如把“彩瓶”前排紧密摆放地上、中排紧密摆放凳子上、后排紧密摆放桌子上，进行先选目标后打目标的“击倒水瓶”游戏。
2.大小变化
更变目标物的大小，使目标物的面积变大或缩小，进而开展投击大小不等的目标物，也是一件饶有兴趣的练习。如根据长方体纸箱的三个不等面（面积），使其横放、平放、立放、侧放于地面，投击长方体的六个不同面。小垫子、废报纸也是很好的素材，把小垫子折叠、打开挂于空中，形成高低不同、面积不等的空中悬挂物；把报纸铺开挂、折叠一次挂、折叠两次或三次挂，通过折叠使报纸面积产生变化，进而开展投准游戏。
3.外貌形状
目标物是学生的投掷方向和投掷目标，目标物的外貌更是视觉提醒标志和能量标志，醒目的标志往往能使学生情不自禁地积聚全身的力量，更好地把全身的能量汇聚到器材上，把注意力转移到器材上，实现尽全力、用尽力、快发力投掷，达到借力蓄力、借力发力、借力打力的目的。如在皮球上、用过的铁罐和奶粉罐上涂鸦，制作现实版的“四害”“光头强”“愤怒的小鸟”等，积蓄学生“愤怒”的力量，激励学生用力、发力，激发学生的投掷欲。
根据目标物的形状变化开展投掷游戏，也能激发学生无限的投掷乐趣。如把多个装水的矿泉水瓶（有颜色更好）紧密排列组成三角形、正方形、菱形或“花瓣形”等开展投掷游戏，也可以把水瓶以“叠罗汉”的形式叠加堆放，形成两层或三层“瓶塔”，开展拟名打击上层或整体物的游戏。还可以把厚木板前后间隔立放，开展“一箭双雕”“一箭多雕”的多米诺骨牌游戏，当然还可以让学生用投掷物击穿多层厚度的报纸来挑战“大力投手”，进而有效提高投掷时的出手力量、出手速度，学会用力、全力、快速投掷。
穿越、飞越不同形状的目标物，以进一步渲染投掷的氛围，培养投掷乐趣。教学中，通过调节目标物的距离、高度、远度，强化出手力量、出手角度、出手速度，实现穿越、飞越目标物的目的。如投掷沙包时，让沙包穿越空心靶；前抛实心球比远游戏中，可以借助多级台阶，开展正向投掷（从下往上掷）或逆向投掷（从上往下掷）。让学生“驾机”（掷纸飞机）穿越或飞越“垫子墙”“肋木墙”等，形成完美的抛物线，以用来发展学生投高掷远的能力。
4.动静结合
制造动感、动态目标物，想法设法使静止的器材运动起来，学生会抑制不住自己的投掷情怀，不造情即生景，投掷欲油然而生，更能使学生精神振奋、身心活跃、跃跃欲试。如让学生向投掷区的正上方、前上方、地面上来回抛滚足、排球，让目标物“活”起来、“动”起来，让学生在打“移动靶”“打野兔”“拦截导弹”的游戏中，感受投掷魅力，有效提高学生的投掷品位。另外，让学生手拿护体道具（木盾牌、旧缸盖、纸箱盾牌等）护着头胸腹，借助掩体（如大纸箱、跳箱等）的掩护穿越“枪林弹雨”区，也能把投掷动静结合的目标物发挥到极致。如让学生头顶着倒V形小垫子，双手向下拉着两端的提带，以蹲姿行进。或让学生侧披竖垫子，护着头胸腹穿越投掷区，其他学生用较轻的投掷物投击“移动目标”，更能增添几分情趣和“热闹”，使简单的投掷更有趣味。
三、其他注意事项
投掷是人们生存生活的基本技能，其存在价值必须与生活经验和知识相联系。因此，在围绕“变身”器材开展投掷游戏时，还要注意加强专项投掷力量、专项体能发展（举沙袋、推小车拨球行进等），以及各种投掷动作的学习（上抛、侧投、前掷、后甩、抱扔等）与左右手的投掷练习，提高投掷的技能运用能力和发展学生左右肢体的协调能力。
关键词：器材；变身；投掷教学
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）02-0059-02
一、投掷物的“变身”
投掷物的“变身”主要包括形状、颜色、大小、轻重、装饰物等外在的直观的东西，通过改换投掷物的外形、外貌、外观，进而刺激学生的感官系统，吸引学生的注意力，忘记身体疲劳，使投掷充满趣味，成为一种美的享受。
1.改变形状
形状是器材形态结构的第一要素，利用投掷物的形变开展投掷游戏，根据投掷物的属性可以连续多次改变同一器材的形状，形成不同的物体，练习不同的投掷动作。如用一张废纸，先把纸折成飞机开展扔纸飞机游戏，让学生体会肩上投掷的动作方法；再把这张纸搓成纸棒（或做成纸炮），体会鞭打动作；最后再把这张纸搓揉成纸球，开展打雪仗游戏，体会肩上投、手要快的动作方法。再如，围绕一根跳绳“变身”出几种不同的形与物——绳、绳结、空心软环、管状物，围绕器材的变形与变幻，使投掷物产生魔力，让学生充分尝试投掷不同形状的物体，感受同种器材产生的魔幻变形效果。
2.大小轻重变化
教学中，通过改变投掷物的多少、大小、轻重等，也能有效提高练习趣度。如把刚练习过的多个小纸球组装成一个大纸球（与实心球一般大小，外层先用报纸再用塑料袋或宽胶带包裹，形成有弹性的“球”），开展砸扔、抛接等多种游戏。用单个或多个鞋盒组成轻质小件物品、轻质大件物品开展抛掷游戏。根据饮料瓶中装水的多少（装1/3、2/3的水、半瓶水、满瓶水），让学生根据自身能力、实际情况，选择适合自己重量的水瓶，分层次、分能力、分目标进行投掷教学，或者让每个学生都尝试投掷重量不等的水瓶，通过投掷物的轻重变化，让学生感受用力大小、出手角度变化等。
3.增加颜色元素
游戏教学中，通过增加颜色元素刺激学生视觉系统，给人以视觉美，打造“物美投掷也美”的意境。如往矿泉瓶中注入不同颜色的水，或用不同颜色的废彩纸做成纸彩球，分组练习时，同组学生使用同种颜色的投掷器材，能使投掷活动、捡拾器材环节更加有序，避免出现分捡器材时的混乱局面，又能有效提高练习密度、练习效率和练习兴趣。
4.附加装饰物
游戏教学中，还可通过附加装饰物、改变原面貌的方法，把每一件投掷物都制成“艺术品”，进而传递快乐投掷的理念，实现投掷快乐。如在沙包上装饰或多或少的、长短不齐的、颜色不一的、多少不等的飘带，为更加形象的赋予器材活力，可把飘带喻为尾巴，根据飘带的长短、多少、色彩，喻为长尾巴、短尾巴、彩尾巴、红尾巴等。或用塑料袋装沙包，让沙包穿上防雨服、装上降落伞，游戏中，为了让其装饰物飞起来、飘起来、响起来，学生投掷时会格外卖力、用力，无形中实现了全身用力、以脚发力、引弓快扔的教学效果。
二、目标物的“变身”
目标物的“变身”主要从目标物的距离、大小、外貌形状、动静结合上寻求突破，努力通过情境化的游戏方式，开展多样化的投准、投远与投高等趣味练习，以进一步激发学生的投掷热情，激励学生努力练习。
1.距离变化
目标物的距离变化即目标物的高低远近各不同。如在足球门上悬挂一排渐低的木板，形成一组“编钟”，或者在上面标示数字，把一句音乐简谱，转化为数字歌，开展投掷活动；手拿呼啦圈作为投掷目标，让学生把较大的投掷物投进逐渐升高的呼啦圈，进行“步步高升”游戏。也可把目标物放置地面、悬挂空中开展投击高中低不同距离、有立体感的物体，如把“彩瓶”前排紧密摆放地上、中排紧密摆放凳子上、后排紧密摆放桌子上，进行先选目标后打目标的“击倒水瓶”游戏。
2.大小变化
更变目标物的大小，使目标物的面积变大或缩小，进而开展投击大小不等的目标物，也是一件饶有兴趣的练习。如根据长方体纸箱的三个不等面（面积），使其横放、平放、立放、侧放于地面，投击长方体的六个不同面。小垫子、废报纸也是很好的素材，把小垫子折叠、打开挂于空中，形成高低不同、面积不等的空中悬挂物；把报纸铺开挂、折叠一次挂、折叠两次或三次挂，通过折叠使报纸面积产生变化，进而开展投准游戏。
3.外貌形状
目标物是学生的投掷方向和投掷目标，目标物的外貌更是视觉提醒标志和能量标志，醒目的标志往往能使学生情不自禁地积聚全身的力量，更好地把全身的能量汇聚到器材上，把注意力转移到器材上，实现尽全力、用尽力、快发力投掷，达到借力蓄力、借力发力、借力打力的目的。如在皮球上、用过的铁罐和奶粉罐上涂鸦，制作现实版的“四害”“光头强”“愤怒的小鸟”等，积蓄学生“愤怒”的力量，激励学生用力、发力，激发学生的投掷欲。
根据目标物的形状变化开展投掷游戏，也能激发学生无限的投掷乐趣。如把多个装水的矿泉水瓶（有颜色更好）紧密排列组成三角形、正方形、菱形或“花瓣形”等开展投掷游戏，也可以把水瓶以“叠罗汉”的形式叠加堆放，形成两层或三层“瓶塔”，开展拟名打击上层或整体物的游戏。还可以把厚木板前后间隔立放，开展“一箭双雕”“一箭多雕”的多米诺骨牌游戏，当然还可以让学生用投掷物击穿多层厚度的报纸来挑战“大力投手”，进而有效提高投掷时的出手力量、出手速度，学会用力、全力、快速投掷。
穿越、飞越不同形状的目标物，以进一步渲染投掷的氛围，培养投掷乐趣。教学中，通过调节目标物的距离、高度、远度，强化出手力量、出手角度、出手速度，实现穿越、飞越目标物的目的。如投掷沙包时，让沙包穿越空心靶；前抛实心球比远游戏中，可以借助多级台阶，开展正向投掷（从下往上掷）或逆向投掷（从上往下掷）。让学生“驾机”（掷纸飞机）穿越或飞越“垫子墙”“肋木墙”等，形成完美的抛物线，以用来发展学生投高掷远的能力。
4.动静结合
制造动感、动态目标物，想法设法使静止的器材运动起来，学生会抑制不住自己的投掷情怀，不造情即生景，投掷欲油然而生，更能使学生精神振奋、身心活跃、跃跃欲试。如让学生向投掷区的正上方、前上方、地面上来回抛滚足、排球，让目标物“活”起来、“动”起来，让学生在打“移动靶”“打野兔”“拦截导弹”的游戏中，感受投掷魅力，有效提高学生的投掷品位。另外，让学生手拿护体道具（木盾牌、旧缸盖、纸箱盾牌等）护着头胸腹，借助掩体（如大纸箱、跳箱等）的掩护穿越“枪林弹雨”区，也能把投掷动静结合的目标物发挥到极致。如让学生头顶着倒V形小垫子，双手向下拉着两端的提带，以蹲姿行进。或让学生侧披竖垫子，护着头胸腹穿越投掷区，其他学生用较轻的投掷物投击“移动目标”，更能增添几分情趣和“热闹”，使简单的投掷更有趣味。
三、其他注意事项
投掷是人们生存生活的基本技能，其存在价值必须与生活经验和知识相联系。因此，在围绕“变身”器材开展投掷游戏时，还要注意加强专项投掷力量、专项体能发展（举沙袋、推小车拨球行进等），以及各种投掷动作的学习（上抛、侧投、前掷、后甩、抱扔等）与左右手的投掷练习，提高投掷的技能运用能力和发展学生左右肢体的协调能力。