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编辑作为出版物的能动主体，其素质和能力直接影响出版物的质量，而编辑的素质和能力与其个性心理密切相关。女性从事编辑工作现已成为广泛的社会现象。目前，图书出版界普遍存在着编辑的女性化问题，在一些编辑部女性比例占到了80％以上，还有一些编辑部是百分之百“清一色”的女性编辑。从编辑的工作性质来说，女性从事编辑工作有其先天的优越性。但是，作为女性编辑来说，她们不同程度地受到社会上各种因素的影响，在心理上有其脆弱的一面。为了让女性编辑在职场中发挥更大的作用，笔者对女性编辑的心理特征及存在的问题作了详细剖析，并针对此提出了若干解决方法。
一 女性从事编辑工作的心理优势
编辑工作的特殊性决定了它对编辑人员心理素质和个性有特定的要求，并不是所有人都适合做编辑工作。女性天生具有细致、耐心、语言能力强、能吃苦耐劳等优点，比较适合做编辑工作。女性特有的心理特征，对女性从事编辑工作具有以下优势。
1.在思维上的优势
思维是人脑对客观现实间接的、概括的反映，是认识的高级形式，它反映的是客观事物的本质属性和规律性的联系。思维是整个脑的功能，特别是大脑皮质的功能，而大脑皮质额叶负责编制行为的程序，调节和控制人们的行为和心理过程。由于编辑工作的性质和需要，编辑在思维方面比作者和读者的层次高，是作者思维的延续和拓展、引申和发挥、补充和完善，是在作者思维的基础上发挥自己的思维，影响着出版物的质量。一般来说，女性的思维具有纵向趋势，观察事物比较深、比较细，即侧重于深度。由于人的认识往往要符合客观，有时由于观察的角度不同会产生主观性的错误，客观性的疏忽也经常发生。因此，编辑在改稿时必须有严密的逻辑思维，严密的逻辑思维是女性编辑具备的一种心理素质。由于信息量与日俱增，编辑主体面对的思维客体日显庞杂，也更趋复杂化、综合化。女性编辑的纵向思维可从各个不同侧面进行多角度思维，分析各种可能出现的情况，预测可能产生的结果，减少工作中的盲目性，这样在选题、组稿、编辑时才能胸有成竹，有的放矢。女性编辑有丰富的想象力，所以在对出版物的编辑策划中能坚持系统性原则、信息性原则、可行性原则和创新性原则。女性独特的思维方式有利于培养编辑自身的思维广度、深度和灵敏度，从而有助于提高出版物的质量。
2.在工作态度上的优势
女性从事编辑的心理优势，还表现在工作态度上。从心理学上讲，态度是指一个人对事物的看法和采取的行动。它主要由认知、情感及意向三种心理成分构成，并且三者密不可分，协调一致。态度支配和调节一个人的行为，编辑工作需要编辑认真地查阅资料，反复修改、核对，直到最后排版发行，还需要与读者有良好的沟通。编辑工作除了需接受相应的教育外，女性的细腻，对人际关系的敏感，都成为女性从事编辑工作的优势。由于性别的特点，女性编辑较男性编辑更富有同情心，她们往往对社会的弱势群体给予更多的关怀和同情，所编辑的读物，无论是表现精英文化还是大众文化，都能将善良的愿望与时代的文化精神结合起来，以善良的愿望感染人们。任何编辑的实践活动对象都是读者，读者在阅读过程中的需求推动编辑活动向前发展。因此，读者是编辑工作存在的前提，是编辑活动的出发点和归宿。女性编辑较注重研究读者心理，关注读者心理变化，能根据读者的需求把自身活动的性质、立场、目的与之结合起来，寻求最佳结合点，化解编辑活动的稳定性与读者变动性的矛盾。女性编辑还善于将女性的选择和观点通过文字读物表达出来，通过编辑工作在作者与读者之间架起一座桥梁。这种为人做嫁衣的编辑工作，她们做得无怨无悔。感情是人对社会存在的主观态度和好恶倾向的内在反映，是编辑工作的润滑剂。一般而言，女性的情商与男性相比有一定的先天优势，她们的感性多于理性，比较注重公共关系，讲究团队精神。女性编辑在处理各种问题以及与作者的沟通上更能以诚相待，平易近人。当工作中遇到问题与编辑出现分歧时，能够通过情感和思想上的交流而达成共识，促成问题的解决。女性编辑细腻丰富的情感、细致周到的工作作风，女性的仁慈和亲和力，对典雅、完美风格的追求促成了她们事业的成功。也就是说，女性与生俱来的特质能在编辑的职业上得到充分的发挥，使其能很自然地亲近这份工作，适应这份工作，能很快地融入到编辑队伍中去。女性天生对美有一种特殊的追求，不仅自身追求美，对其他事物也用审美的眼光去衡量，对传统文化也能以时代精神的美感去审视，将传统的优秀文化融合到时代的主流文化中去表达真善美，并通过实际行动给予张扬和显现。另外，女性编辑还特别追求文字的美感和愉悦作用，讲究读物的装帧美，重视读物的内涵，倾情于人类文化产品中最有价值的部分。
3.在性格上的优势
编辑的能力与编辑的性格是有密切联系的，编辑需要有严谨的精神和稳定的情绪才能胜任编辑工作，女性编辑在此方面有着先天优势。女性编辑的能力与编辑自身的气质和性格修养有着密切关系。编辑气质是编辑心理活动的动力特征，是构成编辑性格的基础，它可以使每个人的情感和行为都充满着独特的色彩。因此，气质和性格直接影响着编辑的行为方式。女性编辑多为有知识、高素质人才，对工作怀有强烈的自豪感，能让自己所编辑的读物融入更多理解、选择和幸福，并将其传播给更广泛的人群。这种善良的愿望和崇高的事业对女性充满了职业的吸引力。女性编辑具有积极的进取心，她们在编辑领域中勤奋工作，视编辑这一职业为女性自身价值的体现。她们注重社会道德和个人修养，参与改革，积极发表自己建设性的意见和思考，参与编辑学研究，从而使自己成为科技文化的建设者和参与者。女性编辑多具有一颗平常心，平常心是一种平和、安宁的心理状态，是物欲中的淡泊、风浪中的平静、困厄中的坦然，是平常事物中的朴素哲学。平常心代表一种品质、一种感悟、一种境界，是积极的人生态度。因此，女性编辑追求品牌的文化精神，较少为表面利益和经济利益所驱使，在时代的发展中，面对职场女性编辑表现出应有的冷静，不唯利是图，把传播成果作为自己的使命，淡泊名利。
二 女性编辑心理状况的不稳定性
女性编辑的心理优势是她们做好编辑工作的重要动力。但是，作为女性，她们会不同程度地受到社会、家庭以及自身生理状况的影响。职业女性的双重角色在她们身上也起到一定作用，一方面女性编辑对她们从事的编辑职业充满着自豪，另一方面又因各种因素的困扰存在着以下不稳定的心理状况。
1.职业倦怠心理
职业倦怠是指从事高强度、高人际接触频率的人员产生的情绪衰竭、个性化和个人成就感低落的症状。 女性编辑面对重复的编辑、校对工作会出现不同程度的职业倦怠，会对编辑工作失去热情，无法带来满足感和成就感，表现为消沉、敏感、易怒、忧虑、委屈等心理问题。有研究证明，女性编辑心理健康状况不如男性编辑，在抑郁、焦虑、偏执等方面有差异，这和女性自身的生理特征以及所承担的责任有关。现代编辑的工作不仅是编发稿件，而是要参与校对、发行等工作，事事亲历身为，面对稿件的质量参差不齐以及堆积如山的稿件，很多人都会有烦躁心理，而女性编辑认真、追求完美的心态与编辑工作常有的缺陷会使她们感到焦虑。出版业的工作节奏越来越快，期刊的出版周期越来越短，由于种种原因造成超负荷的工作状态，超负荷工作是造成心理压力的原因之一。女性编辑所承担的工作任务和强度与男性编辑一样，但与男性编辑相比她们的心理承受着更多的家庭和社会的压力和责任，加上女性编辑的生理原因，所以更易产生职业倦怠。职业倦怠不但会降低编辑的工作效率，而且也会影响女性编辑事业的发展。
2.缺乏自信的心理
由于传统思想的束缚，女性编辑思想较保守，信息不灵，观念陈旧，有明显依附性和狭隘性，对自己的观点缺乏自信，特别是当自己的想法与他人不同时，往往不能坚持己见。编辑出版行业需要高素质的复合型人才，这就对编辑知识结构的重组、知识更新的加快提出了更高的要求。编辑工作的特点，要求从业人员具有不断提高政治认知能力、策划能力、社会活动能力、判断能力、语言文字能力、信息感知能力和管理能力。编辑加工的一体化、网络化、信息化，也要求编辑学习新技术、新方法，提高计算机和网络知识水平。女性编辑对科技信息不敏感，对新的知识吸收不够主动，对新事物的接受处于被动状态，在新技术、新方法的学习上较慢，因此会对自己的能力产生怀疑，否定自己，从而减弱了自身追求成功的动力。另外，女性编辑面临体制改革以及职业上的竞争，不可避免地引起心理恐慌，为自己的前途担忧，加上受传统文化的影响，具有一定的畏难情绪和依赖思想，使自己原有的自信荡然无存。
3.生理因素影响产生的异常心理
女性编辑作为高素质的知识女性，当她们完成学业进入社会时却正是婚育的最佳时期，择业与婚育同步给她们带来较大的心理冲突和危机感。女性的生育期、哺乳期和更年期，一方面形成女性特有的重要生理基础，另一方面也降低了女性在社会中与男性进行竞争的条件。女性编辑深造、提升的机会会受到生理因素的制约。社会上对男性作用的夸大，更加剧了对女性的偏见。女性编辑在工作中与男性一样努力，在家庭中还要充当贤妻良母，而女性编辑的性别特征决定了她们比较脆弱，遇事较敏感，对躯体不适如头昏、疲乏、疼痛、胃肠道症状等常过分关注，易产生焦虑、紧张、失眠、食欲下降，甚至出现恐惧心理。目前，有关女性更易出现抑郁的生物学基础假说已被系统地论证。…还有中年女性编辑随着更年期的到来，会造成生理功能下降及情绪波动、心情烦躁等心理变化。这些变化会给她们带来一些不良的心理暗示，这些心理暗示造成女性编辑的担忧和恐惧。另外，中年女性编辑大多人格独立，不愿依附顺从他人，要求相互平等和尊重，因此，面对社会和家庭出现的问题，往往会采取我行我素的方式，甚至会以逆反的心理来对抗。
三 女性编辑心理调适的方法
1.保持积极进取的心态，正确进行自我评价
心理学研究发现，过高估计自己或过低估计自己，都会使人丧失适合自我发展和成功的机会。有研究表明，准确的自我评价对减轻工作中的压力很重要，女性编辑应充分认识自己，实事求是地评价自己，要坦诚地承认自身的缺点，并肯定自己的优点。女性编辑在事业、家庭和人际关系等方面都有较高的追求，如果过分追求完美就是对自己的苛求。面对出版业竞争以及体制改革产生的外部环境压力，女性编辑应及时调整自己的心态和行为尺度，要善于将压力转化为动力。女性编辑应以积极的心态学习并掌握编辑所需的知识和技能，只有具备各方面的综合素质，才能成为自尊、自爱、自信、自强的职业女性。所以，女性编辑要实事求是地制订自己的奋斗目标，尽可能使自己的目标与自身的能力和生活现实接近。
2.学会自我放松，善于调节情绪
情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。稳定良好的情绪状态使人心情开朗、轻松安定、精力充沛、对生活充满乐趣与信心。世界变化很快，且不以人的意志为转移，女性编辑只有学会调节自己的情感，按自己的愿望形成适宜的情绪状态，才能够发挥积极的情绪，克服消极的情绪，创造愉悦的心理环境，化解工作中各种压力，从而提高编辑活动的质量和效率。女性编辑在高度发展的社会中常常不自觉地和他人比较，带着争强好胜的心理环顾四方总有让自己感觉不满足、不愉快的诱因。女性编辑常抱怨生活紧张、工作繁忙、压力太大，不过我们很少想到其实压力更多时候是来自我们自己，当拥有的东西越多，不想拥有的东西——烦恼、焦虑、妒忌等也就越多。此时我们要学会放弃，合理宣泄，适时的宣泄对于维持心理平衡是很重要的。宣泄的方法有向人倾诉、唱歌、听音乐、购物，必要时还可通过向心理医生咨询，寻求理解、安慰和帮助。此外，合适的体育锻炼对女性编辑缓解压力，放松自己也很有帮助。
3.营造和谐的工作环境和心理氛围
心理学上认为，当个体受到压力威胁时，团队的关怀和他人的帮助支持可以使之恢复信心。女性编辑除了做好自身的心理调适外，还需有一个具有学习条件和发展目标、富有凝聚力和向心力的良好工作环境及氛围。领导需对女性编辑多给予理解和支持，在工作中多一点人情味，体谅女编辑的困难，尽可能多关心女性编辑，特别是善待处于孕期、哺乳期、更年期的女性编辑；鼓励女性编辑学习新知识、掌握新技术，在工作中营造一个宽松和谐、团结向上的工作环境和心理氛围，才能充分发挥女性编辑的“半边天”作用。此外，稳定的婚姻关系、和谐的家庭氛围，对于女性编辑的心理健康也至关重要。女性编辑还可以根据自己的精力和体能把需做的事情作一个合理、科学、全面的安排，以良好的心态和对工作与生活的热情来维持各方面的动态平衡，使身心达到最佳状态。对女性编辑已经出现的心理症状，除了尽快、尽早地进行针对性治疗外，还要注意劳逸结合，加强对女性编辑心理防御方式的教育，提高女性编辑的心理健康水平。
编辑在工作中存在着各种复杂的心理活动，许多心理因素影响着编辑工作，使编辑在审稿、编辑、校对中发生心理偏移，不能以健康的心理状态对待工作。因此，研究女性编辑心理特征以及解析的方法，有助于编辑工作和出版事业的发展。女性编辑是女性中的骄傲，她们冲破传统观念的束缚，以自己的独立、才能、智慧、勤苦赢得了女性的地位和权利，展示了新世纪女性的风采。女性编辑保持健康、积极的心理状态，以正确的生活行为来应对社会，才能公平、公正、客观及科学地做好编辑工作，确保出版物的质量。
一 女性从事编辑工作的心理优势
编辑工作的特殊性决定了它对编辑人员心理素质和个性有特定的要求，并不是所有人都适合做编辑工作。女性天生具有细致、耐心、语言能力强、能吃苦耐劳等优点，比较适合做编辑工作。女性特有的心理特征，对女性从事编辑工作具有以下优势。
1.在思维上的优势
思维是人脑对客观现实间接的、概括的反映，是认识的高级形式，它反映的是客观事物的本质属性和规律性的联系。思维是整个脑的功能，特别是大脑皮质的功能，而大脑皮质额叶负责编制行为的程序，调节和控制人们的行为和心理过程。由于编辑工作的性质和需要，编辑在思维方面比作者和读者的层次高，是作者思维的延续和拓展、引申和发挥、补充和完善，是在作者思维的基础上发挥自己的思维，影响着出版物的质量。一般来说，女性的思维具有纵向趋势，观察事物比较深、比较细，即侧重于深度。由于人的认识往往要符合客观，有时由于观察的角度不同会产生主观性的错误，客观性的疏忽也经常发生。因此，编辑在改稿时必须有严密的逻辑思维，严密的逻辑思维是女性编辑具备的一种心理素质。由于信息量与日俱增，编辑主体面对的思维客体日显庞杂，也更趋复杂化、综合化。女性编辑的纵向思维可从各个不同侧面进行多角度思维，分析各种可能出现的情况，预测可能产生的结果，减少工作中的盲目性，这样在选题、组稿、编辑时才能胸有成竹，有的放矢。女性编辑有丰富的想象力，所以在对出版物的编辑策划中能坚持系统性原则、信息性原则、可行性原则和创新性原则。女性独特的思维方式有利于培养编辑自身的思维广度、深度和灵敏度，从而有助于提高出版物的质量。
2.在工作态度上的优势
女性从事编辑的心理优势，还表现在工作态度上。从心理学上讲，态度是指一个人对事物的看法和采取的行动。它主要由认知、情感及意向三种心理成分构成，并且三者密不可分，协调一致。态度支配和调节一个人的行为，编辑工作需要编辑认真地查阅资料，反复修改、核对，直到最后排版发行，还需要与读者有良好的沟通。编辑工作除了需接受相应的教育外，女性的细腻，对人际关系的敏感，都成为女性从事编辑工作的优势。由于性别的特点，女性编辑较男性编辑更富有同情心，她们往往对社会的弱势群体给予更多的关怀和同情，所编辑的读物，无论是表现精英文化还是大众文化，都能将善良的愿望与时代的文化精神结合起来，以善良的愿望感染人们。任何编辑的实践活动对象都是读者，读者在阅读过程中的需求推动编辑活动向前发展。因此，读者是编辑工作存在的前提，是编辑活动的出发点和归宿。女性编辑较注重研究读者心理，关注读者心理变化，能根据读者的需求把自身活动的性质、立场、目的与之结合起来，寻求最佳结合点，化解编辑活动的稳定性与读者变动性的矛盾。女性编辑还善于将女性的选择和观点通过文字读物表达出来，通过编辑工作在作者与读者之间架起一座桥梁。这种为人做嫁衣的编辑工作，她们做得无怨无悔。感情是人对社会存在的主观态度和好恶倾向的内在反映，是编辑工作的润滑剂。一般而言，女性的情商与男性相比有一定的先天优势，她们的感性多于理性，比较注重公共关系，讲究团队精神。女性编辑在处理各种问题以及与作者的沟通上更能以诚相待，平易近人。当工作中遇到问题与编辑出现分歧时，能够通过情感和思想上的交流而达成共识，促成问题的解决。女性编辑细腻丰富的情感、细致周到的工作作风，女性的仁慈和亲和力，对典雅、完美风格的追求促成了她们事业的成功。也就是说，女性与生俱来的特质能在编辑的职业上得到充分的发挥，使其能很自然地亲近这份工作，适应这份工作，能很快地融入到编辑队伍中去。女性天生对美有一种特殊的追求，不仅自身追求美，对其他事物也用审美的眼光去衡量，对传统文化也能以时代精神的美感去审视，将传统的优秀文化融合到时代的主流文化中去表达真善美，并通过实际行动给予张扬和显现。另外，女性编辑还特别追求文字的美感和愉悦作用，讲究读物的装帧美，重视读物的内涵，倾情于人类文化产品中最有价值的部分。
3.在性格上的优势
编辑的能力与编辑的性格是有密切联系的，编辑需要有严谨的精神和稳定的情绪才能胜任编辑工作，女性编辑在此方面有着先天优势。女性编辑的能力与编辑自身的气质和性格修养有着密切关系。编辑气质是编辑心理活动的动力特征，是构成编辑性格的基础，它可以使每个人的情感和行为都充满着独特的色彩。因此，气质和性格直接影响着编辑的行为方式。女性编辑多为有知识、高素质人才，对工作怀有强烈的自豪感，能让自己所编辑的读物融入更多理解、选择和幸福，并将其传播给更广泛的人群。这种善良的愿望和崇高的事业对女性充满了职业的吸引力。女性编辑具有积极的进取心，她们在编辑领域中勤奋工作，视编辑这一职业为女性自身价值的体现。她们注重社会道德和个人修养，参与改革，积极发表自己建设性的意见和思考，参与编辑学研究，从而使自己成为科技文化的建设者和参与者。女性编辑多具有一颗平常心，平常心是一种平和、安宁的心理状态，是物欲中的淡泊、风浪中的平静、困厄中的坦然，是平常事物中的朴素哲学。平常心代表一种品质、一种感悟、一种境界，是积极的人生态度。因此，女性编辑追求品牌的文化精神，较少为表面利益和经济利益所驱使，在时代的发展中，面对职场女性编辑表现出应有的冷静，不唯利是图，把传播成果作为自己的使命，淡泊名利。
二 女性编辑心理状况的不稳定性
女性编辑的心理优势是她们做好编辑工作的重要动力。但是，作为女性，她们会不同程度地受到社会、家庭以及自身生理状况的影响。职业女性的双重角色在她们身上也起到一定作用，一方面女性编辑对她们从事的编辑职业充满着自豪，另一方面又因各种因素的困扰存在着以下不稳定的心理状况。
1.职业倦怠心理
职业倦怠是指从事高强度、高人际接触频率的人员产生的情绪衰竭、个性化和个人成就感低落的症状。 女性编辑面对重复的编辑、校对工作会出现不同程度的职业倦怠，会对编辑工作失去热情，无法带来满足感和成就感，表现为消沉、敏感、易怒、忧虑、委屈等心理问题。有研究证明，女性编辑心理健康状况不如男性编辑，在抑郁、焦虑、偏执等方面有差异，这和女性自身的生理特征以及所承担的责任有关。现代编辑的工作不仅是编发稿件，而是要参与校对、发行等工作，事事亲历身为，面对稿件的质量参差不齐以及堆积如山的稿件，很多人都会有烦躁心理，而女性编辑认真、追求完美的心态与编辑工作常有的缺陷会使她们感到焦虑。出版业的工作节奏越来越快，期刊的出版周期越来越短，由于种种原因造成超负荷的工作状态，超负荷工作是造成心理压力的原因之一。女性编辑所承担的工作任务和强度与男性编辑一样，但与男性编辑相比她们的心理承受着更多的家庭和社会的压力和责任，加上女性编辑的生理原因，所以更易产生职业倦怠。职业倦怠不但会降低编辑的工作效率，而且也会影响女性编辑事业的发展。
2.缺乏自信的心理
由于传统思想的束缚，女性编辑思想较保守，信息不灵，观念陈旧，有明显依附性和狭隘性，对自己的观点缺乏自信，特别是当自己的想法与他人不同时，往往不能坚持己见。编辑出版行业需要高素质的复合型人才，这就对编辑知识结构的重组、知识更新的加快提出了更高的要求。编辑工作的特点，要求从业人员具有不断提高政治认知能力、策划能力、社会活动能力、判断能力、语言文字能力、信息感知能力和管理能力。编辑加工的一体化、网络化、信息化，也要求编辑学习新技术、新方法，提高计算机和网络知识水平。女性编辑对科技信息不敏感，对新的知识吸收不够主动，对新事物的接受处于被动状态，在新技术、新方法的学习上较慢，因此会对自己的能力产生怀疑，否定自己，从而减弱了自身追求成功的动力。另外，女性编辑面临体制改革以及职业上的竞争，不可避免地引起心理恐慌，为自己的前途担忧，加上受传统文化的影响，具有一定的畏难情绪和依赖思想，使自己原有的自信荡然无存。
3.生理因素影响产生的异常心理
女性编辑作为高素质的知识女性，当她们完成学业进入社会时却正是婚育的最佳时期，择业与婚育同步给她们带来较大的心理冲突和危机感。女性的生育期、哺乳期和更年期，一方面形成女性特有的重要生理基础，另一方面也降低了女性在社会中与男性进行竞争的条件。女性编辑深造、提升的机会会受到生理因素的制约。社会上对男性作用的夸大，更加剧了对女性的偏见。女性编辑在工作中与男性一样努力，在家庭中还要充当贤妻良母，而女性编辑的性别特征决定了她们比较脆弱，遇事较敏感，对躯体不适如头昏、疲乏、疼痛、胃肠道症状等常过分关注，易产生焦虑、紧张、失眠、食欲下降，甚至出现恐惧心理。目前，有关女性更易出现抑郁的生物学基础假说已被系统地论证。…还有中年女性编辑随着更年期的到来，会造成生理功能下降及情绪波动、心情烦躁等心理变化。这些变化会给她们带来一些不良的心理暗示，这些心理暗示造成女性编辑的担忧和恐惧。另外，中年女性编辑大多人格独立，不愿依附顺从他人，要求相互平等和尊重，因此，面对社会和家庭出现的问题，往往会采取我行我素的方式，甚至会以逆反的心理来对抗。
三 女性编辑心理调适的方法
1.保持积极进取的心态，正确进行自我评价
心理学研究发现，过高估计自己或过低估计自己，都会使人丧失适合自我发展和成功的机会。有研究表明，准确的自我评价对减轻工作中的压力很重要，女性编辑应充分认识自己，实事求是地评价自己，要坦诚地承认自身的缺点，并肯定自己的优点。女性编辑在事业、家庭和人际关系等方面都有较高的追求，如果过分追求完美就是对自己的苛求。面对出版业竞争以及体制改革产生的外部环境压力，女性编辑应及时调整自己的心态和行为尺度，要善于将压力转化为动力。女性编辑应以积极的心态学习并掌握编辑所需的知识和技能，只有具备各方面的综合素质，才能成为自尊、自爱、自信、自强的职业女性。所以，女性编辑要实事求是地制订自己的奋斗目标，尽可能使自己的目标与自身的能力和生活现实接近。
2.学会自我放松，善于调节情绪
情绪是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。稳定良好的情绪状态使人心情开朗、轻松安定、精力充沛、对生活充满乐趣与信心。世界变化很快，且不以人的意志为转移，女性编辑只有学会调节自己的情感，按自己的愿望形成适宜的情绪状态，才能够发挥积极的情绪，克服消极的情绪，创造愉悦的心理环境，化解工作中各种压力，从而提高编辑活动的质量和效率。女性编辑在高度发展的社会中常常不自觉地和他人比较，带着争强好胜的心理环顾四方总有让自己感觉不满足、不愉快的诱因。女性编辑常抱怨生活紧张、工作繁忙、压力太大，不过我们很少想到其实压力更多时候是来自我们自己，当拥有的东西越多，不想拥有的东西——烦恼、焦虑、妒忌等也就越多。此时我们要学会放弃，合理宣泄，适时的宣泄对于维持心理平衡是很重要的。宣泄的方法有向人倾诉、唱歌、听音乐、购物，必要时还可通过向心理医生咨询，寻求理解、安慰和帮助。此外，合适的体育锻炼对女性编辑缓解压力，放松自己也很有帮助。
3.营造和谐的工作环境和心理氛围
心理学上认为，当个体受到压力威胁时，团队的关怀和他人的帮助支持可以使之恢复信心。女性编辑除了做好自身的心理调适外，还需有一个具有学习条件和发展目标、富有凝聚力和向心力的良好工作环境及氛围。领导需对女性编辑多给予理解和支持，在工作中多一点人情味，体谅女编辑的困难，尽可能多关心女性编辑，特别是善待处于孕期、哺乳期、更年期的女性编辑；鼓励女性编辑学习新知识、掌握新技术，在工作中营造一个宽松和谐、团结向上的工作环境和心理氛围，才能充分发挥女性编辑的“半边天”作用。此外，稳定的婚姻关系、和谐的家庭氛围，对于女性编辑的心理健康也至关重要。女性编辑还可以根据自己的精力和体能把需做的事情作一个合理、科学、全面的安排，以良好的心态和对工作与生活的热情来维持各方面的动态平衡，使身心达到最佳状态。对女性编辑已经出现的心理症状，除了尽快、尽早地进行针对性治疗外，还要注意劳逸结合，加强对女性编辑心理防御方式的教育，提高女性编辑的心理健康水平。
编辑在工作中存在着各种复杂的心理活动，许多心理因素影响着编辑工作，使编辑在审稿、编辑、校对中发生心理偏移，不能以健康的心理状态对待工作。因此，研究女性编辑心理特征以及解析的方法，有助于编辑工作和出版事业的发展。女性编辑是女性中的骄傲，她们冲破传统观念的束缚，以自己的独立、才能、智慧、勤苦赢得了女性的地位和权利，展示了新世纪女性的风采。女性编辑保持健康、积极的心理状态，以正确的生活行为来应对社会，才能公平、公正、客观及科学地做好编辑工作，确保出版物的质量。