英国威尔士社会与经济研究所于近日发布了一份有关威尔士中学生就寝时间和睡眠状态的研究报告。在威尔士报告发表之前，英国格拉斯哥大学曾就青少年晚上使用社交媒体会大大增加孩子患上焦虑和抑郁风险这一话题发表过文章。
　　报告后来显示，在参与调查的800多名中学生中，有20%的孩子每晚都会用移动设备阅读或者发信息，而孩子花在社交传媒上的时间和精力所产生的负面影响和身体伤害，会远远大于人们所想象，而这份研究也引起了人们对学生健康和手机依赖问题的广泛关注。
　　研究数据显示，有22%的8年级以及23%的10年级的学生会每天晚上使用社交媒体，且大部分学生都有就寝过晚的现象，其中17%的8年级和28%的10年级的学生表示会在凌晨以后睡觉，甚至还有6%的更低年级和8%的更高年级的学生会在凌晨1点后入睡。更为严重的是，只要是晚上使用社交媒体的学生基本上第二天上课时都会感到疲劳。
　　一份来自英国苏格兰的研究显示，很多11岁左右的孩子会经常使用Facebook和推特这两种社交媒体，而且部分学生还会浏览各种网站的信息以至于很晚才入睡。除了关心社交传媒对年轻人产生的不良影响，威尔士研究也引起了人们对学生的睡眠和成绩的关注。就在上周，牛津大学睡眠与生理节律精神研究所的Paul Kelley教授在英国科技节上表示，学校应该延迟3小时到早上11点再上课，以填补学生被剥削的睡眠时间。 但是，在周三举办的英国教育研究协会年度会议上，大家讨论的一篇文章却反对学校延长开始上课的时间。文章总结道，学校通过设定有规律的时间安排，可以帮助青少年很好地集中精力学习。且研究的作者Kimberley Horton教授表示，青少年尽量不要在晚上使用社交媒体，因为即便再怎么努力地养成良好的作息习惯，也无法补偿社交媒体带给我们的损失。
　　（摘自环球网）
　　【素材解读】社交媒体的普及极大地改变了人们的社交活动方式，给人们带来了许多便利。然而，社交媒体使用的低龄化以及对社交媒体的过度使用已成为新的问题。在英国是这样，在中国也是如此。当社交媒体耗费我们过多的精力，甚至影响大家养成良好的作息习惯时，就不能不引起我们的反思了。
　　【适用话题】 社交方式 作息习惯