毛泽东一生嗜烟，在他留给世人的诸多影视、图片、文字数据中，手夹香烟成了他的公众形象。毛泽东的烟瘾大到什么程度？据说在延安窑洞里写《论持久战》时，他是一根接着一根，一天抽五六十根。那时经济困难，他抽的多是边区造的土烟，这对他身体损害很大，保健医生多次建议他戒烟，他幽默地说：“还是等革命成功再说吧。”但在重庆谈判期间，他面对蒋介石一根烟都没有抽。这个举动让蒋介石惊叹，他私下对秘书陈布雷讲：“毛泽东这个人不可轻视，他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支，对他的决心和精神，不可小视。”一支烟可以看出毛泽东的自我控制能力，也充分说明“自律者胜，自胜者强”，能管住自己的人才是真正的强大。
　　伟人的经历惊人的相似。古巴前主席卡斯特罗喜欢抽雪茄，他曾戏言：“你可以拿走我的脑袋，但请别忘了带根雪茄放在我嘴里。看到它，我的嘴巴肯定还能张开。”有一次，卡斯特罗接见科学家贝雷斯。本来约好的会谈时间是40分钟，但是因为有些问题比较复杂，结果两人谈了两个小时。会谈结束后，贝雷斯好奇地问：“总统先生，听说您一刻也离不开雪茄，但是，跟您谈了好几个小时，也没看见您抽过一口啊？”卡斯特罗微笑着说：“我知道你最讨厌雪茄的味道了，对吧？在会谈前，我就在想，我能不能做到几个小时都不抽雪茄。现在看来，这个问题已经完美地解决了。”贝雷斯听了，不由得对卡斯特罗充满了敬佩和感激之情。管住自己，下级在上级面前很容易做到，那是出于对权力的畏惧。没有这种羁绊时，就太难了，颠倒过来，上级在下级面前，更是难上加难了。这需要有坚强的意志，这是一种尊重，更是一种修养。所以，有分寸感就不贪，有意志力就不怕，有责任心就不懒，有自控力就不乱。
　　1968年，美国心理学家沃尔特·米歇尔在比英幼儿园主持了著名的“棉花糖实验”。实验开始时，每个孩子面前都摆着一块棉花糖。孩子们被告知，他们可以马上吃掉这块棉花糖，但是假如能等待一会儿（15分钟）再吃，那么就能得到第二块棉花糖。结果，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，得到了第二块棉花糖。这项实验最初的目的，只是研究孩子在什么年龄会发展出某种自控能力，看他们能否管住自己。然而在18年、30年、41年之后，研究小组都获得了一致的发现：当年“能够等待更长时间”的孩子，在后来的人生发展、事业成就上都出乎意料地超越了那些“迫不及待”的孩子，也许这就是自我控制力强大的衍生作用。
　　一只老鼠掉进了一个半满的米缸，它在里面吃了睡、睡了吃，日子一天天过去。老鼠也曾想跳出米缸，但终究没有抵挡住大米香喷喷的诱惑。直到有一天米缸见底了，它才发现想跳出去已经无能为力。米缸里的老鼠警示我们：面对诱惑，当保持清醒头脑，懂得适可而止；如果任欲望滋长，最终将会在欲望的泥潭里越陷越深、不能自拔。
　　管住自己，就是知止。知止意味着心中有度，懂得节制欲望、控制本能。把握不好度，健康会在大吃大喝中受损，名节也会因贪占侵吞而受辱。知止也意味着心中有界与戒，哪些朋友不能交，哪些地方不能去，哪些东西不能拿，都要讲纪律、有分寸。朱熹有言：“止者，所当止之地，即至善之所在也。知之，则志有定向。”知止是成功和失败的分水岭，守住道德底线，不越法律红线，便可以筑牢成功的围堰。知止的关键在于清醒，意念清醒才能克制私欲、从不逾矩，志向清晰才会志之所驱、不受干扰。
　　《道德经》言：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”清代学者周希陶修订《增广贤文》 释其言云：“知足常足，终身不辱，知止常止，终身不耻。”这里的止，就是停止的意思。知止，即“有悖道德之事应知而即止”，这句话是教育人们凡事要知足，要经常调整自己的心态，防止人性贪婪的弱点迸发，任何時候做任何事都要把握一个度，要适可而止，这样，才能让自己的一生无辱、不耻。
　　（编辑/张金余）