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摘要：促成学生身心的健康发展是体育教学重要的教学目标之一，在这一目标的实现过程中，教师除了充分利用运动环节带动学生身体素质发展之外，还应该对体育教学模式做好相应的开发工作，使其能够肩负起促成学生心理健康发育的重要任务，真正推动学生的全面发展。为此，在高中体育教学中教师应该首先将体育心理拓展训练的开展作为方向，结合学生的实际情况寻找合理的创新策略，使学生能够真正在拓展训练环节中得到心理环境的良好建设。
关键词：高中体育;心理拓展训练;创新策略
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-51-101
随著素质教育理念的日益完善，越来越多的教育工作者在教学中开始重视起对学生的心理健康教育工作，希望学生能够真正通过接受心理健康教育的方式，真正成为拥有良好综合素质的现代化人才。在高中阶段的体育教学中，教师也应该及时地更新自身的教育观念，并认识到体育教学内容在对学生进行心理健康教育环节中存在的优势，并及时地做好运动教学内容与心理健康教育目标的融合，以此制定出合理的教学策略，开创出创新性的心理拓展训练，使学生能够在训练环节中真正得到心理的健康发展，实现推动学生身心健康发展的重要目标。在本文中，笔者将以制定恰当运动目标、适当模拟挫折情境、创设团队协同模式为角度，简要论述在高中阶段的教学中教师应该怎样有效地调整训练环节，促成心理拓展训练在教学活动中的落实。
一、制定恰当运动目标
在高中阶段的校园生活中，学生的压力往往来源于高强度的学习任务以及较快的学习节奏，在学习活动中学生常常难以切实地找到平衡劳与逸的正确方法，这导致高中学生常常因为学习压力出现严重的消极心理问题。因此，在高中阶段的体育教学中，教师首先应该利用体育课程中的运动活动，使学生能够在运动参与的过程中得以暂时放下学习，使其能够全身心地投入到运动环节，享受运动环节所带来的“逸”。这就需要教师在体育教学中基于学生的实际运动能力制定与其能力相适应的恰当运动目标形成心理拓展训练，使其能够最大限度地融入运动，进而在运动中疏解学习压力。
笔者在高中阶段的体育教学中为了使学生能够真正融入到体育活动之中，常常通过对基础运动项目的利用，使学生能够快速地融入到运动实践的过程之中。例如在课程中固定的跑步训练环节中，学生参与到跑步环节并不需要较高的运动理解力，学生能够在课程伊始快速地投入到跑步活动过程之中。在这一过程中学生能够真正享受跑步运动的过程，使其暂时地放下学习活动中过劳的思维，全身心地感受跑步的环节。在这一环节中，学生能够真正做到暂时的休整，使其在这一心理拓展训练过程中得到学习节奏的调节，进而实现心理压力的舒缓，促成学生的心理健康发展。
二、适当模拟挫折情境
在高中阶段对学生进行抗挫心理的培养，还能使高中学生在面对挫折时能够凭借更加积极的心态去面对，使其能够更良好地应对挫折从而建立健康的心理环境。在高中体育教学中创设心理拓展训练模式，教师还可以通过运动环节向学生提供模拟的挫折情境，使学生能够在情境中积累面对挫折、战胜挫折的经验，以此促成学生心理抗挫能力的提高。为此，在高中阶段的体育教学中，教师可以适当地增强运动项目的体能需求，利用合理增加运动难度的方式真正为学生提供运动过程中的挫折。
例如在高中阶段的体育教学中，笔者对班级学生进行了分组，并要求学生小组依次进行两百米冲刺短跑的任务，以此向学生下达了一个需要支出更多体力的运动目标。在第一次的运动实践中可以发现，大部分学生在冲刺过程中逐渐丧失了体力，并面对失去体力的挫折，学生选择了放弃完成运动目标。将学生召回后，笔者给予了学生充足的休息时间，并在这一过程中对学生进行了挫折教育，使学生认识到运动过程中应该始终以拼搏的精神完成运动目标，并要求学生即使是走，也要完成两百米的运动指标。在休整结束后，学生又一次投入到二百米跑的训练环节，并在教师的要求之下，班级学生皆能够以勇于拼搏的精神面对体力要求较高的运动任务，并在努力之下真正克服困难，完成训练。这一训练过程使得学生真正面对了运动挫折，并使其真正提高了自身的抗挫能力。
三、创设团队协同模式
良好的班级环境是促成学生心理健康发展的重要客观环境，只有真正创造出团结和谐的班级环境，高中学生个体的个人意识才能最大限度地在班级中得到协调，进而在和谐团结的环境中减少学生个人意识所形成的冲突，促成学生的心理健康成长。在高中阶段的体育教学中，教师亦可通过创设心理拓展训练的方式，使学生在团队协同模式的训练活动中得到集体意识的强化，并在学生联系性的增强中真正创设出和谐的班级环境。
笔者在高中体育教学中常常通过为学生提供集体目标的形式，为班级中的学生提供一致的任务目标，以此利用统一的任务强化学生之间的联系性，进而促成学生之间凝聚力的增强，推动团结班级体的建设。例如在团队接力赛的运动过程中，学生即在笔者的组织下划分了运动小组，之后以小组为单位对接力赛过程中的人员安排进行了讨论与交流。这一交流过程中小组学生始终以小组利益为目的，以此为核心开展了和谐的讨论与交流活动，在交流中无形中增强了学生彼此间的联系，并且这种联系更将在后续的实际协同过程中进一步增强。通过强化学生之间联系的方式，班级的凝聚力将不断得到增强，这种心理拓展训练将在学生协同能力培养的过程中促成学生健康成长环境的塑造。
另外通过心理拓展训练开展的方式，学生还能在团队的交流中通过同学的帮助更好地疏解自身的心理问题。在高中阶段的学习活动中，交流往往是帮助学生调节心理环境的最佳渠道，通过心理拓展训练开展过程中团队环境的创设，学生将获得充足的交流空间，这一交流方式使得学生能够真正在日常化的交流中得到心态的放缓，促成学生学习压力的减轻。
在高中阶段的体育教学中创新应用心理拓展训练，能够进一步开发出体育教学项目的教育意义，使其能够真正与高中阶段学生的实际心理活动相适应，并充分发挥出运动所具有的调节学生心理的特性，以此真正帮助学生建设良好的心理环境，统筹学生的心理状态，为学生的学习、生活等实践活动创造良好的心理条件。
参考文献
[1]冯敬.浅析高中体育心理健康教育的重要性[J].小说月刊，2018（20）.
[2]徐成燕.浅析高中体育中心理健康教育的渗透[J].中外交流，2017（52）.
关键词：高中体育;心理拓展训练;创新策略
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-51-101
随著素质教育理念的日益完善，越来越多的教育工作者在教学中开始重视起对学生的心理健康教育工作，希望学生能够真正通过接受心理健康教育的方式，真正成为拥有良好综合素质的现代化人才。在高中阶段的体育教学中，教师也应该及时地更新自身的教育观念，并认识到体育教学内容在对学生进行心理健康教育环节中存在的优势，并及时地做好运动教学内容与心理健康教育目标的融合，以此制定出合理的教学策略，开创出创新性的心理拓展训练，使学生能够在训练环节中真正得到心理的健康发展，实现推动学生身心健康发展的重要目标。在本文中，笔者将以制定恰当运动目标、适当模拟挫折情境、创设团队协同模式为角度，简要论述在高中阶段的教学中教师应该怎样有效地调整训练环节，促成心理拓展训练在教学活动中的落实。
一、制定恰当运动目标
在高中阶段的校园生活中，学生的压力往往来源于高强度的学习任务以及较快的学习节奏，在学习活动中学生常常难以切实地找到平衡劳与逸的正确方法，这导致高中学生常常因为学习压力出现严重的消极心理问题。因此，在高中阶段的体育教学中，教师首先应该利用体育课程中的运动活动，使学生能够在运动参与的过程中得以暂时放下学习，使其能够全身心地投入到运动环节，享受运动环节所带来的“逸”。这就需要教师在体育教学中基于学生的实际运动能力制定与其能力相适应的恰当运动目标形成心理拓展训练，使其能够最大限度地融入运动，进而在运动中疏解学习压力。
笔者在高中阶段的体育教学中为了使学生能够真正融入到体育活动之中，常常通过对基础运动项目的利用，使学生能够快速地融入到运动实践的过程之中。例如在课程中固定的跑步训练环节中，学生参与到跑步环节并不需要较高的运动理解力，学生能够在课程伊始快速地投入到跑步活动过程之中。在这一过程中学生能够真正享受跑步运动的过程，使其暂时地放下学习活动中过劳的思维，全身心地感受跑步的环节。在这一环节中，学生能够真正做到暂时的休整，使其在这一心理拓展训练过程中得到学习节奏的调节，进而实现心理压力的舒缓，促成学生的心理健康发展。
二、适当模拟挫折情境
在高中阶段对学生进行抗挫心理的培养，还能使高中学生在面对挫折时能够凭借更加积极的心态去面对，使其能够更良好地应对挫折从而建立健康的心理环境。在高中体育教学中创设心理拓展训练模式，教师还可以通过运动环节向学生提供模拟的挫折情境，使学生能够在情境中积累面对挫折、战胜挫折的经验，以此促成学生心理抗挫能力的提高。为此，在高中阶段的体育教学中，教师可以适当地增强运动项目的体能需求，利用合理增加运动难度的方式真正为学生提供运动过程中的挫折。
例如在高中阶段的体育教学中，笔者对班级学生进行了分组，并要求学生小组依次进行两百米冲刺短跑的任务，以此向学生下达了一个需要支出更多体力的运动目标。在第一次的运动实践中可以发现，大部分学生在冲刺过程中逐渐丧失了体力，并面对失去体力的挫折，学生选择了放弃完成运动目标。将学生召回后，笔者给予了学生充足的休息时间，并在这一过程中对学生进行了挫折教育，使学生认识到运动过程中应该始终以拼搏的精神完成运动目标，并要求学生即使是走，也要完成两百米的运动指标。在休整结束后，学生又一次投入到二百米跑的训练环节，并在教师的要求之下，班级学生皆能够以勇于拼搏的精神面对体力要求较高的运动任务，并在努力之下真正克服困难，完成训练。这一训练过程使得学生真正面对了运动挫折，并使其真正提高了自身的抗挫能力。
三、创设团队协同模式
良好的班级环境是促成学生心理健康发展的重要客观环境，只有真正创造出团结和谐的班级环境，高中学生个体的个人意识才能最大限度地在班级中得到协调，进而在和谐团结的环境中减少学生个人意识所形成的冲突，促成学生的心理健康成长。在高中阶段的体育教学中，教师亦可通过创设心理拓展训练的方式，使学生在团队协同模式的训练活动中得到集体意识的强化，并在学生联系性的增强中真正创设出和谐的班级环境。
笔者在高中体育教学中常常通过为学生提供集体目标的形式，为班级中的学生提供一致的任务目标，以此利用统一的任务强化学生之间的联系性，进而促成学生之间凝聚力的增强，推动团结班级体的建设。例如在团队接力赛的运动过程中，学生即在笔者的组织下划分了运动小组，之后以小组为单位对接力赛过程中的人员安排进行了讨论与交流。这一交流过程中小组学生始终以小组利益为目的，以此为核心开展了和谐的讨论与交流活动，在交流中无形中增强了学生彼此间的联系，并且这种联系更将在后续的实际协同过程中进一步增强。通过强化学生之间联系的方式，班级的凝聚力将不断得到增强，这种心理拓展训练将在学生协同能力培养的过程中促成学生健康成长环境的塑造。
另外通过心理拓展训练开展的方式，学生还能在团队的交流中通过同学的帮助更好地疏解自身的心理问题。在高中阶段的学习活动中，交流往往是帮助学生调节心理环境的最佳渠道，通过心理拓展训练开展过程中团队环境的创设，学生将获得充足的交流空间，这一交流方式使得学生能够真正在日常化的交流中得到心态的放缓，促成学生学习压力的减轻。
在高中阶段的体育教学中创新应用心理拓展训练，能够进一步开发出体育教学项目的教育意义，使其能够真正与高中阶段学生的实际心理活动相适应，并充分发挥出运动所具有的调节学生心理的特性，以此真正帮助学生建设良好的心理环境，统筹学生的心理状态，为学生的学习、生活等实践活动创造良好的心理条件。
参考文献
[1]冯敬.浅析高中体育心理健康教育的重要性[J].小说月刊，2018（20）.
[2]徐成燕.浅析高中体育中心理健康教育的渗透[J].中外交流，2017（52）.