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通过查阅国内外关于标枪运动专项力量训练方法的大量文献资料，进而总结出提高中学标枪运动员专项力量训练的方法。力量素质是标枪运动员的基本素质，在力量训练中要特别重视专项力量训练，它是增加标枪出手速度力量，改进掷标枪技术的重要素质，标枪运动员的训练应以快速力量为主，专项投掷力量的训练应与专项技术紧密结合，中学标枪运动员的专项力量训练应该遵循循序渐进原则，选择正确的专项力量训练方法，贯穿到整个训练计划中。