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"凌洁转体"的全称为"反吊向前大回环单臂转体360度成反吊",被国际体操联合会定为E组难度。通过曾经的高低杠世界冠军和"凌洁转体"的创始人的自身实践经历,总结出了坚持"两快、两晚、一早"、做好"顶、跳、绷"的关键技术要领和上肢素质、反吊大回环技术、扭臂倒立转体技术训练的"三步法",目的是为了帮助其他教练员和运动员更好地掌握动作技术,科学施训。