外公今年91岁，外婆87岁。别看他俩年纪大，身体却很健朗，没有一点儿病痛。如此高龄，两人仍活动自如，生活自理。当大家都在讨论着如何养生如何长寿时，我也在观察分析外公外婆的长寿之道，归纳起来，大致有以下几个方面：
　　一生勤劳，劳作不止。外公从小就没了父亲，与他母亲和哥哥相依为命，艰难度日。他十几岁就早早出去当兵，在部队当了卫生员。由此，外公也学得了一些医学知识。抗日战争的炮火和硝烟锻炼了外公的军人意志和作风。新中国成立后，外公与外婆成了家。两人在家乡的小山村开药铺，外公边开药铺边照顾子女，外婆负责田间劳动，问或给外公搭把手，给病人抓抓药。就这样，夫妻俩相携几十年。如今，外公外婆依然每天自己洗衣、做饭、整理房间，到地里侍弄庄稼。子孙们在他们的辛勤培养下，都有了理想的工作和幸福的家庭，都希望操劳一生的老两口能到城里安度晚年。但勤劳、善良的外公外婆仍坚持在乡下生活，他们总是说，能劳动，就不麻烦孩子们。
　　心胸开阔。乐于助人。外公经历过“文化大革命”，受到过错误的批判，在外婆的精心照料下才死里逃生。待到洗刷罪名、恢复自由时，风风雨雨一步一步走过来的外公对那些曾经迫害过他的人一点怨言都没有。他说：“与在抗日战场上死去的战友比，能活下来就是幸运的。”外公外婆善良、热情、纯朴，从未与他人拌过嘴、吵过架，一生行善从不求回报。由于外公懂医术，外婆在他的常年熏陶下也略通医术，邻居有个头疼脑热的，都会来找他俩。他俩经常免费给邻居看病并指导他们用药。
　　家庭和谐，子孝孙贤。外公外婆共有9个子女，还有3个孙子2个孙女和2个重孙。儿孙们从未与两老红过脸、顶过嘴，总是和睦相处，照顾周全，对他们知冷知热，热天端茶送水，冬天百般关心，生怕他们冻着。每到节假日或者重大节日，一大家子欢聚一堂，其乐融融。外公外婆从不重男轻女，唯一重视的便是对子孙的教育。他们经常教育我们：“咱们是穷苦出身，读书是最重要的。读好书，上好学，将来你们才能为社会多作贡献。”这些话给我们莫大的鞭策和鼓励。我们这些做晚辈的都牢记外公外婆的教诲，你追我赶，暗自较劲，个个有出息。一提到这个话题，街坊邻居们都会夸奖外公外婆会教育、会培养后代，两老也总是喜上眉梢。
　　生活规律，营养均衡。外公特别喜欢喝绿茶，一天至少6～7杯。他俩每天早上天不亮就起床，洗漱后在院子里适量活动，然后用开水冲鸡蛋喝，再吃一些饼干，天天如此；中午和晚上便吃自家地里种的蔬菜、水果、红薯、玉米等等，饮食讲究少盐少油、荤素搭配、营养均衡；晚上八九点钟用热水泡脚后便睡觉。外公喜欢看报纸，不大看电视，平时在家养鸡、种菜、听收音机，有时候跟外婆一起出去串门或者赶集，到外面散散心、聊聊天。
　　我衷心祝愿我的外公外婆寿比南山不老松，相携迈进100岁、110岁……
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