菌菇、鸡蛋和发酵大豆制品的维生素B12含量评价

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目的:检测部分常见食物中的维生素B12(VB12)含量。方法:采用莱希曼氏乳酸杆菌ATCC 7830法测定5种菌菇、圈养母鸡蛋和散养母鸡蛋以及16种发酵豆制品中VB12的含量。结果:5种菌类中均含有一定含量的VB12,其中香菇含量最高,含量为1.1μg/kg,猴头菇、白蘑菇和金针菇的VB12含量分别为0.43,0.22,0.13μg/kg,而银耳中VB12含量最低,为0.12μg/kg。圈养鸡蛋与散养鸡蛋的VB12含量分别为0.35μg/kg和0.44μg/kg。16种发酵豆制品中的VB12含量均低于鸡蛋,其中自制豆豉含量最高(2.15μg/kg),生抽酱油最低(0.11μg/kg)。结论:蘑菇和鸡蛋是所有限制肉类摄入人群的VB12的最佳来源。
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