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巧做镇静安神暖手包
镇静安神暖手包的制作过程非常简单——
准备一条旧毛巾，剪成两半对折，用针线将毛巾周边都缝合起来，尽量缝得紧密些，缝合到最后，留一小口子，将里面翻出来，让毛巾的正面显现在外面，现在就可以往毛巾袋子里放东西了。
将准备好的红豆倒进毛巾包里，倒满后将留好的小口子用针线缝死，瞧，一个崭新的暖手包就做好了。
使用前，把暖手包放入微波炉里用中火加热两分钟（注意加热时间不要久），加热后的暖手包可以持续保温达两个小时。
红豆是所有豆类中含水分最少的，所以经过加热后能长久地保持温度。而且红豆加热后会散发出甜美的豆香，能起到镇静安神的作用。睡觉前，你还可以将暖手包加热后放到枕边，它能给你一个香甜的酣睡。
小亦选自BTV7《快乐生活一点通》
妙用6种小物品
保鲜膜将遥控器用保鲜膜包好，用胶带固定，再用吹风机的热风使它收缩，遥控器就不会弄脏和容易失灵了。
透明指甲油涂在银饰品表面，防止饰品氧化变黑；涂在瓷器粗糙的底部，可防止将桌面刮花。
不用的洗发水洗发水和衣领清洁剂的功效差不多，洗不干净的白袜子，不妨交给洗发水。
气球布质帽子洗后晾干时容易变形，吹个气球将帽子戴上再晾就行了。
薯片空筒放入长筒靴中，可保持靴筒笔直无褶痕。
过期的乳液自己不敢用了，不妨拿来保养皮件。
倪早菊摘自《女报》
怎样辨别药品真伪
每种药品都有一个专属的“身份证”——药品批准文号。其格式为国药准（试）字H（Z、S、J） 8位阿拉伯数字。其中H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品，8位阿拉伯数字代表着批准药品生产的部门、年份以及序列号。
查看批准文号后，怎样知道其真伪呢？方法其实很简单，可在国家食品品监督管理局网站（www.sda.gov.cn)点击“数据查询”，再点击“基础数据”，然后输入药品名称或国药准字号，就可查到该药品的注册信息，如果查不到表示此药没得到相关部门批准，最好不要使用。
此外，还可使用全国电码防伪系统。在有电码防伪技术包装的药品盒上，都有一个识别代码，一般为21位。揭开代码标签，按提示拨打防伪电话即可核实真伪。
如果上述方法操作有难度，购买药品时需留意观察包装盒、药品外观以及说明书。药品包装盒是药品的“外衣”。外包装要标明品名、剂量、规格、生产厂家、生产批号及有效期等。而假药外包装的纸盒松软、稍厚，外观颜色不纯正，字迹有些模糊。
药品外观如出现以下现象，不宜服用：药片颜色不均匀、有斑点、粘连、潮解等；注射剂出现变色、混浊、结晶、絮状物等；冲剂出现结块、颗粒不均匀；膏剂出现干涸、水油分离。
自行购药要到正规药店购买，购买时应索取正规发票。怀疑药品质量有问题时，应及时与药品监督部门联系，并提供发票、实物和外包装。
张栋供稿
日本MM流行吃陈皮
日本一项研究证实，中国传统食品陈皮原来具有很好的抗氧化效果,因而制成补充剂方便女性食用。
陈皮是由蜜柑的果皮风干而成。日本的研究发现，蜜柑皮的维生素C、钙质、柠檬酸、食物纤维等营养含量，都比它的果肉高出数10倍。此外，蜜柑皮含有大量的多酚，比番茄的抗氧化能力高5倍。因此吃天然陈皮有很好的抗氧化效果，可以帮助女性保持肌肤年轻。
据悉，目前在日本陈皮补充剂很受女性欢迎，且价格也不便宜。
张卫供稿
电脑中毒后的紧急自救
正在上网的用户，一旦发现以下的异常情况，就应该立刻断开网络连接：机器运行速度明显减慢、打开某网面后无数对话框弹出、花屏以及出现奇怪的消息、鼠标键盘不受控制等。断开连接，可以使自己在损失降低的同时，避免病毒向更多在线电脑传播。
接下来，先将重要文件备份到其他储存媒体上，再按杀毒软件的手册按部就班地杀毒。电脑启动后，用一张干净的DOS启动盘引导，由于中毒后可能Windows的部分关键文件已经被破坏了，会频繁地报告非法操作，Windows下的杀毒软件就会无法运行，所以，请在DOS下杀毒。如果在Windows下运行杀毒软件，也请用两种以上工具交叉清理。接下来，要再次恢复系统后，你要做的第一件事就是立刻更改网络相关密码，包括登录网络的用户名、密码，邮箱的密码和QQ的密码等，防止黑客用上次入侵过程中得到的密码进入你的系统。
陈思之摘自《现代家庭报》
给洗发水加点营养
洗发水中含有一些化学元素，经常使用容易伤害头发，如果在洗发水中添加一些天然的营养成分，对呵护头发非常有利。
加果汁用4汤匙市售洗发水和水、2汤匙新鲜的柠檬汁、1汤匙新鲜柑橘类果皮作原料，混合后用微波炉加热1到2分钟，冷却后装进密封瓶里保存，这种洗发水能祛除多余皮脂。
加啤酒把1杯啤酒倒进平底锅里用中火加热至沸腾，直到啤酒浓缩到原来的1/4量。再加入1杯市售洗发水搅抖均匀倒进干净的空罐中，啤酒能改善发质，使头发拥有光泽。
加橄榄油把橄榄油、水和温和的洗发水按1∶2∶4的比例混合后，搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随用随取。橄榄油能增强发丝的韧性并滋润干性发质。
加鸡蛋把鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，用打蛋器把蛋白打到起泡，然后加入约两次用量的市售洗发水搅拌均匀，把一半的蛋白洗发水倒在头发上。5分钟后洗掉；利用剩下的蛋黄按摩头皮。
季卫华供稿
洗碗，细节很重要
洗脸洗脖梗，扫地扫墙根，洗碗则要洗碗底。在洗碗时，有些人只注意洗碗的内部，不注意洗碗底，结果碗叠碗时，这个碗的底放在另一只碗上，碗底的细菌正好带到另一只碗内。因此洗碗时要想洗得彻底，可不要忽视这个细节。
另外，碗筷最好在水龙头下用流动水清洗。因为洗洁精不同于有强力灭菌作用的抗生素，它所能起到的不过是消除油污的初步清洁作用。专家建议：先用洗洁精将油污清洗掉，然后再用流动水将碗筷里外上下彻底冲洗干净，为了保险起见，最好再用100℃的开水将碗筷烫一下，这样一来细菌表面的蛋白质就被破坏掉了，“死里逃生”残存的那点有害微生物已不足以对人的消化道构成威胁。
宁月摘自《家庭主妇报》
一句话选水果
柑橘 用手按一按表皮，柔软且薄，按底部有凹坑感。
柳橙 外皮粗糙，个头较小，底部有咖啡色疤痕。
火龙果 重量越大越好，表面色泽越红越好。
苹果 底部凹凸感较强，用手指轻弹，声音清脆。
凤梨 外型圆胖，轻弹果皮如手弹肉之声。
香蕉 果皮黄黑泛红，稍带黑斑，稍有皱纹。
哈蜜瓜 瓜味芬芳，颜色金黄，疤痕越老的越甜。
葡萄 果皮上有层白霜，且一串的最下面一颗很甜者为最佳。
龙眼 剥开时果肉透明无汁液溢出，无薄膜包裹。
荔枝 果形圆而略尖，龟裂片平坦，缝合线明显。
草莓 坚实、鲜红，不可过大，果肉中间没有空心。
水蜜桃 表皮花点多，桃子底部有酒窝形状。
榴莲 又粗又短，果皮稍有裂缝为成熟标志。
枇杷 底部要肥厚，且颜色应和表皮一样是黄色，果体无疤痕且绒毛较多。
梅子 供稿
栏目管理、编辑／饶虹
E-mail:yaohong516@163.com
镇静安神暖手包的制作过程非常简单——
准备一条旧毛巾，剪成两半对折，用针线将毛巾周边都缝合起来，尽量缝得紧密些，缝合到最后，留一小口子，将里面翻出来，让毛巾的正面显现在外面，现在就可以往毛巾袋子里放东西了。
将准备好的红豆倒进毛巾包里，倒满后将留好的小口子用针线缝死，瞧，一个崭新的暖手包就做好了。
使用前，把暖手包放入微波炉里用中火加热两分钟（注意加热时间不要久），加热后的暖手包可以持续保温达两个小时。
红豆是所有豆类中含水分最少的，所以经过加热后能长久地保持温度。而且红豆加热后会散发出甜美的豆香，能起到镇静安神的作用。睡觉前，你还可以将暖手包加热后放到枕边，它能给你一个香甜的酣睡。
小亦选自BTV7《快乐生活一点通》
妙用6种小物品
保鲜膜将遥控器用保鲜膜包好，用胶带固定，再用吹风机的热风使它收缩，遥控器就不会弄脏和容易失灵了。
透明指甲油涂在银饰品表面，防止饰品氧化变黑；涂在瓷器粗糙的底部，可防止将桌面刮花。
不用的洗发水洗发水和衣领清洁剂的功效差不多，洗不干净的白袜子，不妨交给洗发水。
气球布质帽子洗后晾干时容易变形，吹个气球将帽子戴上再晾就行了。
薯片空筒放入长筒靴中，可保持靴筒笔直无褶痕。
过期的乳液自己不敢用了，不妨拿来保养皮件。
倪早菊摘自《女报》
怎样辨别药品真伪
每种药品都有一个专属的“身份证”——药品批准文号。其格式为国药准（试）字H（Z、S、J） 8位阿拉伯数字。其中H代表化学药品，Z代表中药，S代表生物制品，J代表进口药品，8位阿拉伯数字代表着批准药品生产的部门、年份以及序列号。
查看批准文号后，怎样知道其真伪呢？方法其实很简单，可在国家食品品监督管理局网站（www.sda.gov.cn)点击“数据查询”，再点击“基础数据”，然后输入药品名称或国药准字号，就可查到该药品的注册信息，如果查不到表示此药没得到相关部门批准，最好不要使用。
此外，还可使用全国电码防伪系统。在有电码防伪技术包装的药品盒上，都有一个识别代码，一般为21位。揭开代码标签，按提示拨打防伪电话即可核实真伪。
如果上述方法操作有难度，购买药品时需留意观察包装盒、药品外观以及说明书。药品包装盒是药品的“外衣”。外包装要标明品名、剂量、规格、生产厂家、生产批号及有效期等。而假药外包装的纸盒松软、稍厚，外观颜色不纯正，字迹有些模糊。
药品外观如出现以下现象，不宜服用：药片颜色不均匀、有斑点、粘连、潮解等；注射剂出现变色、混浊、结晶、絮状物等；冲剂出现结块、颗粒不均匀；膏剂出现干涸、水油分离。
自行购药要到正规药店购买，购买时应索取正规发票。怀疑药品质量有问题时，应及时与药品监督部门联系，并提供发票、实物和外包装。
张栋供稿
日本MM流行吃陈皮
日本一项研究证实，中国传统食品陈皮原来具有很好的抗氧化效果,因而制成补充剂方便女性食用。
陈皮是由蜜柑的果皮风干而成。日本的研究发现，蜜柑皮的维生素C、钙质、柠檬酸、食物纤维等营养含量，都比它的果肉高出数10倍。此外，蜜柑皮含有大量的多酚，比番茄的抗氧化能力高5倍。因此吃天然陈皮有很好的抗氧化效果，可以帮助女性保持肌肤年轻。
据悉，目前在日本陈皮补充剂很受女性欢迎，且价格也不便宜。
张卫供稿
电脑中毒后的紧急自救
正在上网的用户，一旦发现以下的异常情况，就应该立刻断开网络连接：机器运行速度明显减慢、打开某网面后无数对话框弹出、花屏以及出现奇怪的消息、鼠标键盘不受控制等。断开连接，可以使自己在损失降低的同时，避免病毒向更多在线电脑传播。
接下来，先将重要文件备份到其他储存媒体上，再按杀毒软件的手册按部就班地杀毒。电脑启动后，用一张干净的DOS启动盘引导，由于中毒后可能Windows的部分关键文件已经被破坏了，会频繁地报告非法操作，Windows下的杀毒软件就会无法运行，所以，请在DOS下杀毒。如果在Windows下运行杀毒软件，也请用两种以上工具交叉清理。接下来，要再次恢复系统后，你要做的第一件事就是立刻更改网络相关密码，包括登录网络的用户名、密码，邮箱的密码和QQ的密码等，防止黑客用上次入侵过程中得到的密码进入你的系统。
陈思之摘自《现代家庭报》
给洗发水加点营养
洗发水中含有一些化学元素，经常使用容易伤害头发，如果在洗发水中添加一些天然的营养成分，对呵护头发非常有利。
加果汁用4汤匙市售洗发水和水、2汤匙新鲜的柠檬汁、1汤匙新鲜柑橘类果皮作原料，混合后用微波炉加热1到2分钟，冷却后装进密封瓶里保存，这种洗发水能祛除多余皮脂。
加啤酒把1杯啤酒倒进平底锅里用中火加热至沸腾，直到啤酒浓缩到原来的1/4量。再加入1杯市售洗发水搅抖均匀倒进干净的空罐中，啤酒能改善发质，使头发拥有光泽。
加橄榄油把橄榄油、水和温和的洗发水按1∶2∶4的比例混合后，搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随用随取。橄榄油能增强发丝的韧性并滋润干性发质。
加鸡蛋把鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，用打蛋器把蛋白打到起泡，然后加入约两次用量的市售洗发水搅拌均匀，把一半的蛋白洗发水倒在头发上。5分钟后洗掉；利用剩下的蛋黄按摩头皮。
季卫华供稿
洗碗，细节很重要
洗脸洗脖梗，扫地扫墙根，洗碗则要洗碗底。在洗碗时，有些人只注意洗碗的内部，不注意洗碗底，结果碗叠碗时，这个碗的底放在另一只碗上，碗底的细菌正好带到另一只碗内。因此洗碗时要想洗得彻底，可不要忽视这个细节。
另外，碗筷最好在水龙头下用流动水清洗。因为洗洁精不同于有强力灭菌作用的抗生素，它所能起到的不过是消除油污的初步清洁作用。专家建议：先用洗洁精将油污清洗掉，然后再用流动水将碗筷里外上下彻底冲洗干净，为了保险起见，最好再用100℃的开水将碗筷烫一下，这样一来细菌表面的蛋白质就被破坏掉了，“死里逃生”残存的那点有害微生物已不足以对人的消化道构成威胁。
宁月摘自《家庭主妇报》
一句话选水果
柑橘 用手按一按表皮，柔软且薄，按底部有凹坑感。
柳橙 外皮粗糙，个头较小，底部有咖啡色疤痕。
火龙果 重量越大越好，表面色泽越红越好。
苹果 底部凹凸感较强，用手指轻弹，声音清脆。
凤梨 外型圆胖，轻弹果皮如手弹肉之声。
香蕉 果皮黄黑泛红，稍带黑斑，稍有皱纹。
哈蜜瓜 瓜味芬芳，颜色金黄，疤痕越老的越甜。
葡萄 果皮上有层白霜，且一串的最下面一颗很甜者为最佳。
龙眼 剥开时果肉透明无汁液溢出，无薄膜包裹。
荔枝 果形圆而略尖，龟裂片平坦，缝合线明显。
草莓 坚实、鲜红，不可过大，果肉中间没有空心。
水蜜桃 表皮花点多，桃子底部有酒窝形状。
榴莲 又粗又短，果皮稍有裂缝为成熟标志。
枇杷 底部要肥厚，且颜色应和表皮一样是黄色，果体无疤痕且绒毛较多。
梅子 供稿
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