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不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
早餐——伤胃 不吃早餐不伤胃吗？
【摘 要】
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不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。建议早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2018年9期
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