【摘 要】
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抗阻力训练(RT)被认为是增肌减脂的运动方式,本研究通过分析单纯的RT对女性体脂量(FM)、体脂率(BF%)、去脂体重(FFM)和肌肉量(MM)的影响,以明确单纯RT的减脂增肌作用是否对女
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抗阻力训练(RT)被认为是增肌减脂的运动方式,本研究通过分析单纯的RT对女性体脂量(FM)、体脂率(BF%)、去脂体重(FFM)和肌肉量(MM)的影响,以明确单纯RT的减脂增肌作用是否对女性受试者也适用。方法:搜索了PubMed和Web of Science数据库,时间结点至2019年3月14日。由两名作者同时进行文献筛选,纳入符合条件的23项研究,涉及917名女性受试者,包括单纯的抗阻力训练组(RTG) 483名和对照组(CG) 434名。运用Cochrane偏倚风险评估工具进行文献质量评价,Revie
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