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据报道,65岁以上的老年人中有50%的人群存在失眠。本研究是精神活动和运动试验（MAX）的二级分析,比较了不同精神活动和运动对老年人自我评价的睡眠质量的疗效。MAX试验纳入了126名65岁以上运动量少并存在睡眠和认知问题的社区成年人。试验对象随机分为有氧运动加认知训练组、有氧运动加观看教育性质的DVD组（含艺术、历史和科学的课程）、牵伸加认知训练组、牵伸加观看教育性质的DVD组,共4组。