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会是在哈尔滨的雪场么？腾空而起，呼吸着零下十几度的空气，沁人心脾，翻个跟头，白茫茫的雪地反射着阳光。
还是在上海的足球场？优良的草皮在冬天依然保持着绿色，却很阴冷。你一个鱼跃，扑出必进的皮球，身体划过草皮，炽热的心情感受到难以抗拒的凉意？
抑或在三亚的沙排场地？阳光充足，双脚踩在沙滩上，尽情跳跃在海风中，海风很大，带来湿气。你大力扣杀，享受在冬季流汗的感觉。
是的，冬季是多姿多彩的，你可以拥抱哈尔滨的雪、上海的草、三亚的沙，可以热情面对风霜雨雪。
不管你在那里，你都在突破冬季不宜运动的陈词滥调，打开一个新的天地。每个人都惧怕寒冷潮湿，留恋温暖干爽，但走出去，你会更深刻地发现自己的力量。
夏练三伏，冬练三九。其实对于如今的职业运动员来说，夏季也已经不再是训练的黄金时节，因为夏天很忙：往往要参加国际大赛，比如奥运会和世锦赛；即便没有国际大赛，也会有商业比赛或者慈善赛。反而是到了北半球的冬季，万物萧索，节日交接，运动员们才能安心入住训练基地，进行宝贵的冬训，打造技术，贮存体能。
冬季训练，不管是在室外还是室内，气温较其他季节低，人体“唤醒”较缓慢。运动员的肌肉和韧带僵硬，血液循环慢，非常容易受伤。热身非常重要，因此很多运动员的热身时间越来越长，甚至和真正的训练时间持平。不过热身仅仅是一方面，合理的着装也极其重要。
防寒保暖是冬季运动着装的首要要求；其次是要排汗透气，冬季运动最大的忌讳，就是汗气不能及时排出，一旦身体被汗水打湿，体温就会下降地非常快；再次是服装的剪裁一定要得体舒适，将冬季臃肿穿衣的感觉彻底忘掉；最后，保护性能也很重要，让你在冬季运动更加放心。另外，有型有款也很重要，让你在冬季依然保留潮人本色。
征服全天候，得有全面的装备。由内到外，从具有强大保暖、排汗功能的基础内层，直到具有强大防风功能、结实耐用的训练外套，再加上兼具保护性和透气性的专业运动鞋，将专业性与系统性的功夫做足；要将运动着装与自己的运动环境、生活规律良好搭配，面对各种温度和湿度环境都洒脱自如。
张希（右）：
Nike Sportswear Destroyer Jacket茄克
Nike Women’s Training Uptown Woven长裤Nike Sportswear Dunk Sky Hi运动鞋
薛晨出生于1989年；张希出生于1985年。世界排名第二的女子沙排组合。
两人于2006年在国家队开始合作，并在世界各大赛事中屡获佳绩；2012年在伦敦奥运会上获得第四名，在世界沙滩排球巡回赛的巴西利亚公开赛、上海大满贯赛和莫斯科大满贯赛上获冠军；在10月全国沙滩排球巡回赛总决赛中再次折桂。姑娘们都爱美，薛晨张希也不例外。她们有着完美的身材，也早已不怕黑，但依然坚持护肤，面膜和防晒霜是随身携带的；另外有趣的是，虽然沙排给人的印象永远是阳光海滩，热辣逼人，但其实薛晨张希怕冷。因为沙排比赛大都在海边，比赛服装只是比基尼，海风很冷，再赶上气温较低或者下雨，体温下降很快。打比赛时没办法，但在训练中，薛晨张希自有保温妙计。
Q： 你们是几岁开始打沙排的？什么样的信念让你们一直坚持到现在？
薛：我14岁开始打沙排。我比较好强，会一直盯着前面的目标，完成了这个目标，就会设定下一个目标，就这样一直不停地往上走。
张：我是15岁，我觉得就是坚持，我之前在国家队一直都是蛮波折的，有好有坏，但始终是坚持下去。
Q： 在冬季是怎么训练的呢？
张：冬季训练对我们非常关键，是一个积累的过程，可以为来年做准备。一般我们会到三亚进行训练，也会在室内做一些体能方面的练习。NTC（Nike Training Club）我们也体验过，它帮助我们从各个方便提升身体素质、提高运动技能。
薛：我觉得NTC是非常有效、易练的课程。现在我们手机里也下载了NTC APP，这样的话，我们偶尔也可以跟着手机做练习了。
Q： 平时训练生活时对服装有哪些要求？
薛：平时我们一般都在比较热的地方训练和生活，要求训练服透气排汗，训练鞋要有保护性和支撑性，因为我们训练强度和幅度都非常大。有时候在天气比较寒冷的地方比赛，比如欧洲，又或下雨的时候，我们会先把Nike Pro或Hyperwarm的紧身衣穿上，作为基础内层，外面再套上比赛服 。
张：冬天我特别喜欢穿上有Hyperwarm绒质内胆的耐克训练服，又能保暖，又能保持伸展自如。
Q： 伦敦运动会中最大的收获是什么？
张：这次的成绩是第四名。回来后，朋友们都跟我们说一些鼓励的话。其中有些话让我印象深刻，有一个朋友跟我说“不要以为你已27岁了就怎样了，其实你对于社会来说还只是个小孩。你输了这场球，但你学到的东西会很多。你要抱着这种学习的心态，不管是输球还是赢球，关键是你从中学到了什么。”
薛：几乎每个碰到我的人都跟我说很可惜，都会安慰我。其实对我来说，学到的东西更重要，我会真正冷静下来去分析自己的不足，包括训练、心态和情绪控制等等。
Q： 伦敦回来后的工作安排是怎样的？
张：没多长时间休息，回家跟父母呆了两三天，就参加了在武汉举行的全国沙排总决赛，我们拿了冠军。之后马不停蹄地赶去美国，参加夏威夷邀请赛。 Q： 2013年你们的计划是怎样的？
张：参加世界巡回赛，然后备战全运会。
Q： 平时训练和比赛时的行程是怎么样的？
张：平时训练安排很紧凑，7点起床，8点半训练，练到11点左右吃午饭，下午3点左右练到5点，晚上会比较轻松一点。一个星期要练6天，很规律的生活。比赛行程更紧凑，有可能打完一场比赛，隔天凌晨就要走，只能在飞机上睡觉了，已是空中飞人了。
Q： 会否觉得做运动员的时间越长，心态会越成熟？
张：我在每个阶段都会遇到一些问题。小时候觉得打球的心不够静。后来就要处理伤病问题，伤病会带来很多困扰，要跟它不断对抗。每个阶段都有一些问题，未来肯定还有其它的问题。
薛：每个阶段感受不一样，相对来说做运动员的确会更成熟。很多事情要自己做决定，更需要自律和自制。
Q： 你是很有自己风格和态度的球员，平时的穿衣风格是怎样的，特别在冬天会怎样穿搭？
王： 我的style不固定，但主要偏美式街头风。 Nike的东西正好比较适合我。平时除了会穿足球相关服饰，也喜欢Destroyer Jacket，棒球帽，搭配收腿裤，户外感觉的鞋子和篮球鞋。以前玩滑板，所以有时也会穿滑板鞋。
Q： 冬训对于球员很重要，不过冬天风大温度又低，想了解下冬季你们在训练场上会穿些什么？
王： 我不喜欢穿太多衣服，运动时会受限。冬天我会选择长袖的Nike Hyperwarm紧身服，面料很贴身，又透气，穿着很舒服。另外，Nike Hyperwarm绒质内胆也很保暖，可以做内搭再加外套，冬季在户外踢球训练也可以应付。
Q： 今年联赛，申花队引进了多位大牌，不过球迷普遍认为你的发挥最为出色。特别是较前几赛季成熟很多，你的这种变化是何时开始的？
王： 其实我觉得没有太大变化，只是自己想做得更好些。两位大牌外援来了之后，在训练和平时生活中都给了我很大的鼓励。另外教练和团队也给了我很大支持。我很感谢他们。
Q： 你跟两位大牌外援沟通比较多，你们之间会交流些什么？
王： 他们在国外踢球的经验给了我很大启发。平时也会聊些家常，开开玩笑，我教他们一些简单的中文，他们教我英语。
Q： 加入申花后，历经了不少名教头，你对哪位的印象最深？
王： 100个教练有100个教法。我觉得每个教练都有独特的地方和魅力，我从每个人身上都学到了经验，他们也都愿意帮助我。我非常感谢从我踢球开始教过我的每一个教练。
Q： 你年少成名，之前遇到一些低谷，今年重新回到国家队。你对今后的职业生涯有什么规划，有没有设定目标？
王： 球员是有运动生理周期的，有巅峰也会有低谷，起伏很正常。股票也不能天天涨。关键是如何保持，把它调整得更好。对于以后，我只想继续从事热爱的足球事业。如果能踢球到40岁，甚至45岁最好，其实国内外都有守门员踢到40多岁的案例。只要保持好身体状况，生活作息规律些，还是很有希望的。我要踢到40岁。
Q：这一两年你的个性变化很大，过去很张扬，现在稳重了，是不是因为生了儿子的关系？
王： 不是我生了儿子，呵呵。其实张扬很难去衡量，从某种角度来说，守门员在比赛中需要这样。现在我仍旧在比赛和训练中保持这样的作风，只不过在生活中收敛些脾气。以前我的脾气确实不太好，惹了很多麻烦。现在我会把更多精力放在比赛上，其他东西考虑得不多。
Q： 将来会让儿子踢球吗？
王： 看他自己的兴趣爱好。喜欢踢足球就踢足球，偏爱打篮球就打篮球。不强求。
Q： 除了踢足球，音乐也是你的一大爱好，在婚礼上还唱了首歌，谈谈这方面吧。
王： 我一般不太唱，主要是写歌，hiphop音乐为主，我是音乐制作者。说白了还是玩票，平时业余没事写写东西，把每天的心情写出来。有时这个说简单挺简单，说难一天都没灵感。
刘佳宇生于1992年。第一个中国女子单板滑雪U型池世界冠军。冬天是属于刘佳宇的，几乎每一个冬天她都有所收获。她幼年习武，被称为天才少女，13岁便获得全国单板滑雪冠军；2007年，亚洲冬运会，刘佳宇获得铜牌；2008年，她在单板滑雪世界杯赛卡尔加里站上夺得了U型池冠军，这也是中国的第一块U型池金牌；2009年，韩国横城单板滑雪世锦赛，刘佳宇获得U型池金牌，她的成绩47分也成为历届世界杯和锦标赛女运动员得分之冠；2010年，温哥华冬奥会，刘佳宇夺得第四名。这只是她的第一次冬奥会之旅，2014年的索契将是她大放异彩的时刻。刘佳宇的技术风格稳健飘逸，腾空高度接近男运动员水准，世界雪联官网撰文对刘佳宇的腾空高度和滞空能力给予高度评价。
Q：最近在准备什么赛事？
刘：正在准备12月在美国举行的世界杯比赛，还有一些国内外的公开赛。
Q：你是从何时起开始投身于单板运动的？是什么让你坚持下去？
刘：我从2003年开始专注于单板滑雪的。那时中国的滑雪运动刚刚起步，我加入了中国的第一支滑雪俱乐部。滑了这么久的单板滑雪，让人生有了很大转变。我每天都要挑战自己，挑战成功之后的会有很强烈的成就感。单板滑雪给我的人生带来了很多精彩，让我体会了很多酸甜苦辣。
Q：什么时候开始爱上了单板滑雪的？
刘：从2009年开始，就是备战2010年冬奥会前的一年。虽然当时自己的身体和心理都没调整到最好，我也想过放弃。但当我发现从事的运动是被重视的，身边的人包括领导、教练和家人都帮了我很多，都相信我能做到，我的心态就慢慢不一样了。特别是走上奥运会赛场上，成功完成最后一跳时，我对单板滑雪的感情就变了，真正爱上了这个运动。
Q：许多男性单板爱好者喜欢穿着宽松肥大的雪服，作为女运动员的代表，你喜欢什么风格？
刘：既想体现出单板滑雪的帅气，又想表现一点女性魅力，会选择一些有线条的服装。颜色上，想酷一些就选择黑白色，要么就选择一些有色彩的，特别亮的配色。穿不同的颜色装备，滑的时候会有不同的感觉。比赛时候，我喜欢穿红色或彩色的裤子。
Q：很少有女孩在冬天愿意走出户外体验冬季运动，因为女孩会更怕冷。还记得曾在最低气温多少时训练或比赛么？气温、体温过低，会带来哪些问题？
刘：我在零下30多度的地方滑过雪。其实我特别怕冷，我家在黑龙江，也挺冷的，有时候手脚特别冷的时候会感觉全身僵硬，这是困扰我的特别大的一个问题。很多人问我天天在这么冷的场地上训练竟然还怕冷，我说对呀。冷的时候，动作就不舒展。也因为怕冷，滑雪时我会穿Nike Pro的紧身服做内搭，保暖、舒适，不会因为穿太多而出汗、或者受束缚。也会选择Nike Bellevue两件式夹克的雪服，很轻很保暖，又是夹克加背心的组合设计，可选择单穿或和其它衣服搭配。
Q：挑选雪靴时应注意什么？你偏爱缓震性还是灵活性？
刘：雪靴我会挑选比较硬一些的，因为U型池比赛对于运动员的速度与高空技巧有很高要求，我需要很好的缓震来保护双脚，抵抗落地时的冲力。今年，我特别尝试了Nike Ites雪靴，它有特殊的插片设计，可以根据自己的喜好来挑战硬度和保护强度。
Q：如何避免受伤？
刘：从事任何运动都有受伤的可能。首先要选择专业的舒适的滑雪装备，有了保护才能避免一些运动伤害。
还是在上海的足球场？优良的草皮在冬天依然保持着绿色，却很阴冷。你一个鱼跃，扑出必进的皮球，身体划过草皮，炽热的心情感受到难以抗拒的凉意？
抑或在三亚的沙排场地？阳光充足，双脚踩在沙滩上，尽情跳跃在海风中，海风很大，带来湿气。你大力扣杀，享受在冬季流汗的感觉。
是的，冬季是多姿多彩的，你可以拥抱哈尔滨的雪、上海的草、三亚的沙，可以热情面对风霜雨雪。
不管你在那里，你都在突破冬季不宜运动的陈词滥调，打开一个新的天地。每个人都惧怕寒冷潮湿，留恋温暖干爽，但走出去，你会更深刻地发现自己的力量。
夏练三伏，冬练三九。其实对于如今的职业运动员来说，夏季也已经不再是训练的黄金时节，因为夏天很忙：往往要参加国际大赛，比如奥运会和世锦赛；即便没有国际大赛，也会有商业比赛或者慈善赛。反而是到了北半球的冬季，万物萧索，节日交接，运动员们才能安心入住训练基地，进行宝贵的冬训，打造技术，贮存体能。
冬季训练，不管是在室外还是室内，气温较其他季节低，人体“唤醒”较缓慢。运动员的肌肉和韧带僵硬，血液循环慢，非常容易受伤。热身非常重要，因此很多运动员的热身时间越来越长，甚至和真正的训练时间持平。不过热身仅仅是一方面，合理的着装也极其重要。
防寒保暖是冬季运动着装的首要要求；其次是要排汗透气，冬季运动最大的忌讳，就是汗气不能及时排出，一旦身体被汗水打湿，体温就会下降地非常快；再次是服装的剪裁一定要得体舒适，将冬季臃肿穿衣的感觉彻底忘掉；最后，保护性能也很重要，让你在冬季运动更加放心。另外，有型有款也很重要，让你在冬季依然保留潮人本色。
征服全天候，得有全面的装备。由内到外，从具有强大保暖、排汗功能的基础内层，直到具有强大防风功能、结实耐用的训练外套，再加上兼具保护性和透气性的专业运动鞋，将专业性与系统性的功夫做足；要将运动着装与自己的运动环境、生活规律良好搭配，面对各种温度和湿度环境都洒脱自如。
张希（右）：
Nike Sportswear Destroyer Jacket茄克
Nike Women’s Training Uptown Woven长裤Nike Sportswear Dunk Sky Hi运动鞋
薛晨出生于1989年；张希出生于1985年。世界排名第二的女子沙排组合。
两人于2006年在国家队开始合作，并在世界各大赛事中屡获佳绩；2012年在伦敦奥运会上获得第四名，在世界沙滩排球巡回赛的巴西利亚公开赛、上海大满贯赛和莫斯科大满贯赛上获冠军；在10月全国沙滩排球巡回赛总决赛中再次折桂。姑娘们都爱美，薛晨张希也不例外。她们有着完美的身材，也早已不怕黑，但依然坚持护肤，面膜和防晒霜是随身携带的；另外有趣的是，虽然沙排给人的印象永远是阳光海滩，热辣逼人，但其实薛晨张希怕冷。因为沙排比赛大都在海边，比赛服装只是比基尼，海风很冷，再赶上气温较低或者下雨，体温下降很快。打比赛时没办法，但在训练中，薛晨张希自有保温妙计。
Q： 你们是几岁开始打沙排的？什么样的信念让你们一直坚持到现在？
薛：我14岁开始打沙排。我比较好强，会一直盯着前面的目标，完成了这个目标，就会设定下一个目标，就这样一直不停地往上走。
张：我是15岁，我觉得就是坚持，我之前在国家队一直都是蛮波折的，有好有坏，但始终是坚持下去。
Q： 在冬季是怎么训练的呢？
张：冬季训练对我们非常关键，是一个积累的过程，可以为来年做准备。一般我们会到三亚进行训练，也会在室内做一些体能方面的练习。NTC（Nike Training Club）我们也体验过，它帮助我们从各个方便提升身体素质、提高运动技能。
薛：我觉得NTC是非常有效、易练的课程。现在我们手机里也下载了NTC APP，这样的话，我们偶尔也可以跟着手机做练习了。
Q： 平时训练生活时对服装有哪些要求？
薛：平时我们一般都在比较热的地方训练和生活，要求训练服透气排汗，训练鞋要有保护性和支撑性，因为我们训练强度和幅度都非常大。有时候在天气比较寒冷的地方比赛，比如欧洲，又或下雨的时候，我们会先把Nike Pro或Hyperwarm的紧身衣穿上，作为基础内层，外面再套上比赛服 。
张：冬天我特别喜欢穿上有Hyperwarm绒质内胆的耐克训练服，又能保暖，又能保持伸展自如。
Q： 伦敦运动会中最大的收获是什么？
张：这次的成绩是第四名。回来后，朋友们都跟我们说一些鼓励的话。其中有些话让我印象深刻，有一个朋友跟我说“不要以为你已27岁了就怎样了，其实你对于社会来说还只是个小孩。你输了这场球，但你学到的东西会很多。你要抱着这种学习的心态，不管是输球还是赢球，关键是你从中学到了什么。”
薛：几乎每个碰到我的人都跟我说很可惜，都会安慰我。其实对我来说，学到的东西更重要，我会真正冷静下来去分析自己的不足，包括训练、心态和情绪控制等等。
Q： 伦敦回来后的工作安排是怎样的？
张：没多长时间休息，回家跟父母呆了两三天，就参加了在武汉举行的全国沙排总决赛，我们拿了冠军。之后马不停蹄地赶去美国，参加夏威夷邀请赛。 Q： 2013年你们的计划是怎样的？
张：参加世界巡回赛，然后备战全运会。
Q： 平时训练和比赛时的行程是怎么样的？
张：平时训练安排很紧凑，7点起床，8点半训练，练到11点左右吃午饭，下午3点左右练到5点，晚上会比较轻松一点。一个星期要练6天，很规律的生活。比赛行程更紧凑，有可能打完一场比赛，隔天凌晨就要走，只能在飞机上睡觉了，已是空中飞人了。
Q： 会否觉得做运动员的时间越长，心态会越成熟？
张：我在每个阶段都会遇到一些问题。小时候觉得打球的心不够静。后来就要处理伤病问题，伤病会带来很多困扰，要跟它不断对抗。每个阶段都有一些问题，未来肯定还有其它的问题。
薛：每个阶段感受不一样，相对来说做运动员的确会更成熟。很多事情要自己做决定，更需要自律和自制。
Q： 你是很有自己风格和态度的球员，平时的穿衣风格是怎样的，特别在冬天会怎样穿搭？
王： 我的style不固定，但主要偏美式街头风。 Nike的东西正好比较适合我。平时除了会穿足球相关服饰，也喜欢Destroyer Jacket，棒球帽，搭配收腿裤，户外感觉的鞋子和篮球鞋。以前玩滑板，所以有时也会穿滑板鞋。
Q： 冬训对于球员很重要，不过冬天风大温度又低，想了解下冬季你们在训练场上会穿些什么？
王： 我不喜欢穿太多衣服，运动时会受限。冬天我会选择长袖的Nike Hyperwarm紧身服，面料很贴身，又透气，穿着很舒服。另外，Nike Hyperwarm绒质内胆也很保暖，可以做内搭再加外套，冬季在户外踢球训练也可以应付。
Q： 今年联赛，申花队引进了多位大牌，不过球迷普遍认为你的发挥最为出色。特别是较前几赛季成熟很多，你的这种变化是何时开始的？
王： 其实我觉得没有太大变化，只是自己想做得更好些。两位大牌外援来了之后，在训练和平时生活中都给了我很大的鼓励。另外教练和团队也给了我很大支持。我很感谢他们。
Q： 你跟两位大牌外援沟通比较多，你们之间会交流些什么？
王： 他们在国外踢球的经验给了我很大启发。平时也会聊些家常，开开玩笑，我教他们一些简单的中文，他们教我英语。
Q： 加入申花后，历经了不少名教头，你对哪位的印象最深？
王： 100个教练有100个教法。我觉得每个教练都有独特的地方和魅力，我从每个人身上都学到了经验，他们也都愿意帮助我。我非常感谢从我踢球开始教过我的每一个教练。
Q： 你年少成名，之前遇到一些低谷，今年重新回到国家队。你对今后的职业生涯有什么规划，有没有设定目标？
王： 球员是有运动生理周期的，有巅峰也会有低谷，起伏很正常。股票也不能天天涨。关键是如何保持，把它调整得更好。对于以后，我只想继续从事热爱的足球事业。如果能踢球到40岁，甚至45岁最好，其实国内外都有守门员踢到40多岁的案例。只要保持好身体状况，生活作息规律些，还是很有希望的。我要踢到40岁。
Q：这一两年你的个性变化很大，过去很张扬，现在稳重了，是不是因为生了儿子的关系？
王： 不是我生了儿子，呵呵。其实张扬很难去衡量，从某种角度来说，守门员在比赛中需要这样。现在我仍旧在比赛和训练中保持这样的作风，只不过在生活中收敛些脾气。以前我的脾气确实不太好，惹了很多麻烦。现在我会把更多精力放在比赛上，其他东西考虑得不多。
Q： 将来会让儿子踢球吗？
王： 看他自己的兴趣爱好。喜欢踢足球就踢足球，偏爱打篮球就打篮球。不强求。
Q： 除了踢足球，音乐也是你的一大爱好，在婚礼上还唱了首歌，谈谈这方面吧。
王： 我一般不太唱，主要是写歌，hiphop音乐为主，我是音乐制作者。说白了还是玩票，平时业余没事写写东西，把每天的心情写出来。有时这个说简单挺简单，说难一天都没灵感。
刘佳宇生于1992年。第一个中国女子单板滑雪U型池世界冠军。冬天是属于刘佳宇的，几乎每一个冬天她都有所收获。她幼年习武，被称为天才少女，13岁便获得全国单板滑雪冠军；2007年，亚洲冬运会，刘佳宇获得铜牌；2008年，她在单板滑雪世界杯赛卡尔加里站上夺得了U型池冠军，这也是中国的第一块U型池金牌；2009年，韩国横城单板滑雪世锦赛，刘佳宇获得U型池金牌，她的成绩47分也成为历届世界杯和锦标赛女运动员得分之冠；2010年，温哥华冬奥会，刘佳宇夺得第四名。这只是她的第一次冬奥会之旅，2014年的索契将是她大放异彩的时刻。刘佳宇的技术风格稳健飘逸，腾空高度接近男运动员水准，世界雪联官网撰文对刘佳宇的腾空高度和滞空能力给予高度评价。
Q：最近在准备什么赛事？
刘：正在准备12月在美国举行的世界杯比赛，还有一些国内外的公开赛。
Q：你是从何时起开始投身于单板运动的？是什么让你坚持下去？
刘：我从2003年开始专注于单板滑雪的。那时中国的滑雪运动刚刚起步，我加入了中国的第一支滑雪俱乐部。滑了这么久的单板滑雪，让人生有了很大转变。我每天都要挑战自己，挑战成功之后的会有很强烈的成就感。单板滑雪给我的人生带来了很多精彩，让我体会了很多酸甜苦辣。
Q：什么时候开始爱上了单板滑雪的？
刘：从2009年开始，就是备战2010年冬奥会前的一年。虽然当时自己的身体和心理都没调整到最好，我也想过放弃。但当我发现从事的运动是被重视的，身边的人包括领导、教练和家人都帮了我很多，都相信我能做到，我的心态就慢慢不一样了。特别是走上奥运会赛场上，成功完成最后一跳时，我对单板滑雪的感情就变了，真正爱上了这个运动。
Q：许多男性单板爱好者喜欢穿着宽松肥大的雪服，作为女运动员的代表，你喜欢什么风格？
刘：既想体现出单板滑雪的帅气，又想表现一点女性魅力，会选择一些有线条的服装。颜色上，想酷一些就选择黑白色，要么就选择一些有色彩的，特别亮的配色。穿不同的颜色装备，滑的时候会有不同的感觉。比赛时候，我喜欢穿红色或彩色的裤子。
Q：很少有女孩在冬天愿意走出户外体验冬季运动，因为女孩会更怕冷。还记得曾在最低气温多少时训练或比赛么？气温、体温过低，会带来哪些问题？
刘：我在零下30多度的地方滑过雪。其实我特别怕冷，我家在黑龙江，也挺冷的，有时候手脚特别冷的时候会感觉全身僵硬，这是困扰我的特别大的一个问题。很多人问我天天在这么冷的场地上训练竟然还怕冷，我说对呀。冷的时候，动作就不舒展。也因为怕冷，滑雪时我会穿Nike Pro的紧身服做内搭，保暖、舒适，不会因为穿太多而出汗、或者受束缚。也会选择Nike Bellevue两件式夹克的雪服，很轻很保暖，又是夹克加背心的组合设计，可选择单穿或和其它衣服搭配。
Q：挑选雪靴时应注意什么？你偏爱缓震性还是灵活性？
刘：雪靴我会挑选比较硬一些的，因为U型池比赛对于运动员的速度与高空技巧有很高要求，我需要很好的缓震来保护双脚，抵抗落地时的冲力。今年，我特别尝试了Nike Ites雪靴，它有特殊的插片设计，可以根据自己的喜好来挑战硬度和保护强度。
Q：如何避免受伤？
刘：从事任何运动都有受伤的可能。首先要选择专业的舒适的滑雪装备，有了保护才能避免一些运动伤害。