人们对于“病从口入”的问题，已经比较普遍地重视，而对于“病从心生”这一情况，却往往有所忽视。
　　据最近资料表明，人类的原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡、溃疡性结肠炎以及脱发、斑秃、某些不孕症、部分牙痛等疾病，其发病原因、医疗过程与治疗效果，都与心理状态的好坏有着密切的关系。为了健康，我们应该善于主宰自己的心理状态，学会驾驭自己的心灵航船，使身心处于积极健康的状态中。
　　因此，我们在生活中应做到以下几点：
　　（1）提高文化水平，加强品德修养。遇事要从科学道理中找到正确答案，对个人得失做到思想通、情绪平。尤其中老年人，更要随遇而安，知足常乐。
　　（2）培养业余爱好，使消极心态得以疏导。当一个人把注意力全部倾注到自己所爱好的活动中去的时候，一切忧愁烦恼自然会抛到九霄云外。心理上的平衡，自然会很容易地获得。
　　（3）搞好家庭关系，多交几个知心朋友。这样做，不仅可以经常得到关怀和温暖，感受到生活中的无限快乐，而且在遇到忧愁烦恼的时候，不佳的情绪有了宣泄的地方，不致郁闷成疾。
　　（4）凡事掌握适度，防止极端。遇哀伤之事不可过度悲痛，惊恐面前，要善于保持清醒，而喜乐之情也要适可而止。总之，要防止感情的过分激动，努力保持情绪的平和与心理的平衡。
　　现代生活节奏日趋紧张，当我们遇到来自各方面的压力时，只要做到上述几点，自然能排除私心杂念，化压力为动力，有益身心健康，防止“病从心生”。