【摘 要】
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<正>中医认为人身三宝"精气神",而现实中人们的一些不当行为很容易造成各种伤害,如:"久视伤精,久卧伤气,久听伤神,久坐伤脉,久行伤筋,久立伤骨,多交伤髓,多泪伤血"(清徐文弼
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<正>中医认为人身三宝"精气神",而现实中人们的一些不当行为很容易造成各种伤害,如:"久视伤精,久卧伤气,久听伤神,久坐伤脉,久行伤筋,久立伤骨,多交伤髓,多泪伤血"(清徐文弼《寿世传真》),历代各家各派,如医、道、儒、释都是根据先天生后天、后天养先天,天人相应的自然法则,总结出一套养生经验,概括为"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。中医更是明确提出上药三品"神气精",即注重通过闭目养神培养元气、真气和精气,达到疏通经络和任督二脉、修性固命、返朴归真的目的,而闭目养神也成为了历代皇家长寿养生的首选方法。相传轩辕黄帝曾问道于广成子,广成子告黄帝日:"至道之精,窈窈冥冥;至道之极,昏昏默默;无视无听,抱神以静,
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