【摘 要】
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颈:使颈部到肩膀的曲线优美,表现女性美的体操。 1、站立或坐在椅子上,背部挺直,头抬起,以右耳碰右肩,不加力,轻轻恢复原来姿势,而以左耳碰左肩。记住,肩膀不可耸高。左右各
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颈:使颈部到肩膀的曲线优美,表现女性美的体操。 1、站立或坐在椅子上,背部挺直,头抬起,以右耳碰右肩,不加力,轻轻恢复原来姿势,而以左耳碰左肩。记住,肩膀不可耸高。左右各做8次。 2、站立或坐在椅子上,头抬高,下巴保持水平,颈部前后晃动,稍用力,反复做10次。
Neck: The beautiful curve of the neck to the shoulder, showing the beauty of women’s gymnastics. 1, standing or sitting in a chair, back straight, head lifted to the right ear touch the right shoulder, not force, gently restore the original position, and touch the left ear left shoulder. Remember, the shoulders can not stand tall. Do about 8 times each. 2, standing or sitting in a chair, head raised, keep the chin level, neck before and after shaking, a little hard, repeated 10 times.
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