给母亲按按腰腿

来源 :特别健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户：zuizui8321

【摘要】

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由于常年工作在北京,我无法常常陪伴在妈妈身边,每次回到台湾的家里,我都会特地腾出一点时间,每天给她做10分钟按摩.rn选一曲轻松的心灵音乐,等妈妈躺好以后,在她的胸口下垫

【作者】

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许美陆

【出处】

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特别健康

【发表日期】

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2013年4期

【关键词】

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母亲呼吸同步按摩重叠枕头音乐压迫胸部台湾毛毯北京

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由于常年工作在北京,我无法常常陪伴在妈妈身边,每次回到台湾的家里,我都会特地腾出一点时间,每天给她做10分钟按摩.rn选一曲轻松的心灵音乐,等妈妈躺好以后,在她的胸口下垫一个5-8厘米厚的毛毯或枕头,避免胸部受压迫.然后请妈妈双手重叠垫在额头下方,自然呼吸.我此时须放松,调整呼吸.按摩过程中两人的呼吸同步,效果更好.

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