【摘 要】
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应激是一个复杂的心理现象，适当的应激状态，可以使机体处于激活和唤起状态中，提高人的整体应变能力与反应能力。但是，如果长时间处于高度的应激状态，则对人的心理健康有着极大的危
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应激是一个复杂的心理现象，适当的应激状态，可以使机体处于激活和唤起状态中，提高人的整体应变能力与反应能力。但是，如果长时间处于高度的应激状态，则对人的心理健康有着极大的危害。教师由于受学校的物理环境、人际环境、管理环境及个人心理环境等因素的影响，经常会处于高强度的压力与应激状态。了解应激心理现象及导致应激心理产生的应激源，掌握常用的心理调适方法，是教师对心理压力与焦虑进行自我调适，提高工作热情与实效，保证身心健康的重要措施。
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