[训练项目]
　　捆绑过关
　　概 述：这是项可团队队员合作完成的任务，让个人去帮助别人的同时也能得到别人的帮助，会给游戏者带来无尽欢乐和思考
　　目 的：让大家了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
　　适用于：陌生人群/团队建设
　　风险性：中
　　运动量：中
　　人 数：不限
　　时 间：5分钟
　　道 具：绳子或其他可以绑的东西
　　步 骤：1.分组，不限几组，但每组最好二人上。
　　2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
　　3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成
　　个美术作品；帮每个组员倒水等。
　　安全：提示过程中注意安全。
　　变通：无
　　[训练项目]
　　合力吹气球
　　概 述：这是一个团队配合完成的任务，需要团队每个人的积极参与配合
　　目 的：增强组员的团体合作能力
　　适用于：团体建设
　　风险性：中
　　运动量：中
　　人 数：每组限6人
　　时 间：10分钟
　　道 具：汽球每组1个；另准备每组各六张签，上写：嘴巴（1张）；手（2张）；
　　人（1张）；脚（二张）
　　步 骤：1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。
　　2.老师请每组每人抽签。
　　3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴
　　巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后两个抽到脚的人抬起抽到人的队员
　　去把汽球给坐破。
　　安 全：提示过程中注意安全。
　　变 通：可用做接力活动。