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当代大学生是未来社会的主人，他们不仅需要具有为社会作贡献的本领，同时更需要健康的心理和健全的人格。他们的心理健康状况对其学习能力、思想素质的提高以及人生价值的实现都有着至关重要的作用。培养心理健康的大学生是高校提高育人质量，全面推进素质教育的重要内容和有效途径。本文就当代大学生的心理健康问题进行探析和思考。
一、我国目前大学生心理健康现状
对我国当代大学生来说，总的发展趋势是健康的，他们有较稳定的情绪，学习上乐观自信，对未来充满美好的向往。但是，我们应该清醒地认识到，随着社会环境的变化和发展，大学生正处在个人发展的关键期。在这个关键期里，大学生不确定的因素很多，竞争的压力很大，出现心理问题的大学生人数正在不断地增加。据有关调查显示，目前，有22.8%的大学生有不同程度的心理健康障碍或心理异常表现，其中一些人因悲观、失望、沮丧、烦恼、焦虑、紧张、抑郁、孤独、恐惧、敌对等各种负面心理情绪和行为紊乱而导致心理极度失调，有的甚至发生出走、自杀、凶杀等事故。一切都表明：当前大学生心理健康问题已相当严重，大学生心理疾患已经成为高校的一种常见病、多发病。这不仅直接影响了学生身心健康和正常的学习、生活，也严重威胁着学校的安全与稳定。因此，加强大学生心理健康教育，是高校现实而紧迫的任务。
二、我国大学生心理健康问题产生的原因
近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题日趋严重，造成大学生心理健康问题的原因是多方面的，归纳起来主要有以下几个方面：
1. 人际交往的障碍。很多大一学生不知道如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处与沟通；有的学生缺乏在公众场合表达自己思想的能力与勇气，面对各种各样的活动，充满了兴趣，却又担心失败；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流；有的学生奉行“我行我素”的处世原则，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，而忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心与谅解，导致了人际交往中的自命不凡和过于敏感挑剔。
2. 学习与生活的压力。现在的大学生学习要求严格，如果几门课不及格就会面临失去学位甚至退学的危险。昔日的高材生走到一起，一些学生没有了以往的优势，但又不甘落伍，使得学习压力和心理压力增大，大部分大学生都曾感到过学习的压力，如果学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态，时间长了极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度大，非常困难”。尤其是，我国目前高校在校生中约有20%是贫困生，其中5%~7%是特困生，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习和生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而贫困生们并不懂得该如何去化解。
3. 情感困惑和危机。爱情虽然在大学并非一门必修课，但大学生仍然从各方面开始自己的情感之旅，正确处理爱情与学业的关系是他们的一门必修课。面对爱情，大学生更多想到的是“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，爱情与婚姻分离是一种较为普遍的现象。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到他们的心理健康。
4. 对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女大学生有着自身的特点，他们一般都有较好的家庭条件，缺乏直接的竞争压力与经济压力，是大学生中“洒脱”的一部分学生。另外，由于在家庭中受到过多的呵护，他们的独立生活能力、自立能力、进取意识显得不足，对集体生活不适应，考虑他人较少，而考虑自己则很多；他们没有明确的学习动力，对生活质量的期待与要求较高，而对人生理想的追求则不够高。由于他们的任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。
5. 就业压力。近年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学毕业生找工作难成为一个普遍问题，而要找到一个理想的工作就更难。面对就业制度改革带来的机遇与挑战，学生没有足够的心理准备，担心受挫。这对大学里众多高年级学生造成很大的心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
三、大学生心理健康问题的对策
（一）加强大学生心理健康教育
在我国长期以来的基础教育体系中，学校严重忽视了对青少年心理健康的培养和训练，这给高校教育埋下了诸多隐患。因此，在高等教育中加强大学生的心理健康教育尤为重要。为适应形势的需要，我们要努力提高大学生心理健康教育和心理咨询工作的水平，根据学生的心理特点，有针对性地做好工作，积极引导大学生保持健康向上的心理状态。
1. 开展形式多样的宣传与教育活动，提高大学生对心理健康的认识。
目前，高校在开展心理健康教育方面，虽然取得了一些成绩，但是工作开展得很不平衡，一些高校对其重要性认识不足，还没有把这项工作提到议事日程上；一些高校对新形势下大学生心理健康教育的任务、特点和规律等还缺乏足够的理解和研究，因而使大学生心理健康得不到维护，一些有轻度心理问题的学生不能及时发现和矫正。为了预防和控制学生心理障碍的发生率，增强心理调适和社会生活适应能力，促进学生全面发展和健康成长，一方面要充分利用学校广播、电视、网络、校刊、板报、橱窗、校报等宣传媒体，广泛宣传心理健康教育的意义和预防心理问题发生等知识；另一方面要开展形式多样、内容丰富的各种活动，如举办心理健康讲座，组织各种社团活动，开展各种文娱体育活动，参加社会实践等，使学生在集体、社会活动中扩大视野，陶冶情操，获得丰富的情感体验，使其身心得到健康发展，提高心理素质。
2. 把心理健康教育渗透到学校的教育工作中。
心理健康教育属于素质教育，心理素质作为人的一种内在的因素，它是其他各项素质发展的心理前提与心理基础。在我国的教育中，德、智、体诸方面的教育观念不断得到加强和改进，但是心理教育却长期被忽视，甚至存在把心理健康教育等同于思想政治工作的错误观念。而高校要培养合格的人才，就应该认识到，心理健康教育是一种全面的教育，应与学校的教育工作紧密结合起来，并全面渗透到整个学校教育中去，建立起相应的教学和研究机构，在大学生中开设心理学、生理学以及社会心理学、挫折心理学等方面的课程和讲座，使心理健康教育系统化、规范化、科学化，从而不断增长大学生的心理学基本知识和心理卫生常识。
（二）建立、健全高校心理咨询机构
近年来，虽然加强大学生心理健康教育已经引起了政府和高校的高度重视，不少高校也对大学生心理方面的教育探索改进，但仍然摆脱不了一些认识上的误区。例如：许多大学里出现的心理辅导站，其实是建立在德育辅导的前提上，而对于如何以科学和有效的手段来帮助大学生这一心理弱势群体，却仍然缺乏考虑和实践。我认为应从以下几方面改进工作：
1. 加强心理健康教育师资队伍建设。心理健康教育是一项专业性很强的工作，学校心理健康教育工作的成败在很大程度上取决于实施教育人员的素质。当前，我国高校心理健康教育工作多由非专业人员兼任，知识、经验的不足和角色的混乱，使得心理健康教育的质量和效果无法得到保证与提高。为了使心理健康教育顺利开展，需要加强心理健康教育的队伍建设。对兼职、尤其是辅导员和班主任要加强心理学知识和心理咨询技能的培训，不断提高思想政治素质和业务素质。对专职教师原则上要具备心理咨询师资格，要坚持少量、精干的原则，配备一定数量的由心理学专业教师和医务人员等组成的精干有效的心理健康教育队伍，在知识、技能、时间等方面保证心理健康教育的质量。
2. 加强心理咨询，做好心理咨询服务工作。高校心理咨询工作是增进学生心理健康、防治心理疾病、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。它的主要职能是对大学生进行生活、学习、就业指导和心理辅导，以帮助学生客观认识自己的心理健康状况和发展特点及水平，了解影响身心健康与发展的主客观因素及其作用，从而促使学生顺利地完成身心健康与全面发展的任务。尤其是随着社会竞争的日益加剧，大学生普遍面临来自就业、学习、贫困、人际关系、情感等方面的压力，不及时调整会导致心理失调和心理障碍。因此，心理咨询人员要及时、有效、高质量地为大学生提供心理健康指导与服务。发现存在严重心理障碍和心理疾病的学生，要及时转移到专业卫生机构进行治疗。
3. 不断完善大学生心理健康教育的保障机制。切实加强对大学生心理健康教育工作的领导，解决工作中的困难和问题，保证大学生心理健康教育必须的人力、财力和设施投入。改善工作条件，优化教育手段，逐步解决办公场地、设备等问题。鼓励从事大学生心理健康教育的工作队伍积极开展科学研究，努力提高业务水平，为加强和改进大学生心理健康教育提供理论支持及决策依据。
4. 高校里的心理辅导、咨询机构要科学地把握大学心理健康教育工作的性质和内容，严格区分大学生心理辅导中心或心理咨询中心与专业精神卫生医疗机构的差别。
总之，开展大学生心理健康教育，有利于形成大学生的心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力；有利于帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。对于提高当代大学生的健康水平，促进其德智体美全面发展具有重要意义。
一、我国目前大学生心理健康现状
对我国当代大学生来说，总的发展趋势是健康的，他们有较稳定的情绪，学习上乐观自信，对未来充满美好的向往。但是，我们应该清醒地认识到，随着社会环境的变化和发展，大学生正处在个人发展的关键期。在这个关键期里，大学生不确定的因素很多，竞争的压力很大，出现心理问题的大学生人数正在不断地增加。据有关调查显示，目前，有22.8%的大学生有不同程度的心理健康障碍或心理异常表现，其中一些人因悲观、失望、沮丧、烦恼、焦虑、紧张、抑郁、孤独、恐惧、敌对等各种负面心理情绪和行为紊乱而导致心理极度失调，有的甚至发生出走、自杀、凶杀等事故。一切都表明：当前大学生心理健康问题已相当严重，大学生心理疾患已经成为高校的一种常见病、多发病。这不仅直接影响了学生身心健康和正常的学习、生活，也严重威胁着学校的安全与稳定。因此，加强大学生心理健康教育，是高校现实而紧迫的任务。
二、我国大学生心理健康问题产生的原因
近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题日趋严重，造成大学生心理健康问题的原因是多方面的，归纳起来主要有以下几个方面：
1. 人际交往的障碍。很多大一学生不知道如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处与沟通；有的学生缺乏在公众场合表达自己思想的能力与勇气，面对各种各样的活动，充满了兴趣，却又担心失败；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流；有的学生奉行“我行我素”的处世原则，过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，而忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心与谅解，导致了人际交往中的自命不凡和过于敏感挑剔。
2. 学习与生活的压力。现在的大学生学习要求严格，如果几门课不及格就会面临失去学位甚至退学的危险。昔日的高材生走到一起，一些学生没有了以往的优势，但又不甘落伍，使得学习压力和心理压力增大，大部分大学生都曾感到过学习的压力，如果学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态，时间长了极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度大，非常困难”。尤其是，我国目前高校在校生中约有20%是贫困生，其中5%~7%是特困生，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习和生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而贫困生们并不懂得该如何去化解。
3. 情感困惑和危机。爱情虽然在大学并非一门必修课，但大学生仍然从各方面开始自己的情感之旅，正确处理爱情与学业的关系是他们的一门必修课。面对爱情，大学生更多想到的是“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，爱情与婚姻分离是一种较为普遍的现象。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到他们的心理健康。
4. 对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女大学生有着自身的特点，他们一般都有较好的家庭条件，缺乏直接的竞争压力与经济压力，是大学生中“洒脱”的一部分学生。另外，由于在家庭中受到过多的呵护，他们的独立生活能力、自立能力、进取意识显得不足，对集体生活不适应，考虑他人较少，而考虑自己则很多；他们没有明确的学习动力，对生活质量的期待与要求较高，而对人生理想的追求则不够高。由于他们的任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。
5. 就业压力。近年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学毕业生找工作难成为一个普遍问题，而要找到一个理想的工作就更难。面对就业制度改革带来的机遇与挑战，学生没有足够的心理准备，担心受挫。这对大学里众多高年级学生造成很大的心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
三、大学生心理健康问题的对策
（一）加强大学生心理健康教育
在我国长期以来的基础教育体系中，学校严重忽视了对青少年心理健康的培养和训练，这给高校教育埋下了诸多隐患。因此，在高等教育中加强大学生的心理健康教育尤为重要。为适应形势的需要，我们要努力提高大学生心理健康教育和心理咨询工作的水平，根据学生的心理特点，有针对性地做好工作，积极引导大学生保持健康向上的心理状态。
1. 开展形式多样的宣传与教育活动，提高大学生对心理健康的认识。
目前，高校在开展心理健康教育方面，虽然取得了一些成绩，但是工作开展得很不平衡，一些高校对其重要性认识不足，还没有把这项工作提到议事日程上；一些高校对新形势下大学生心理健康教育的任务、特点和规律等还缺乏足够的理解和研究，因而使大学生心理健康得不到维护，一些有轻度心理问题的学生不能及时发现和矫正。为了预防和控制学生心理障碍的发生率，增强心理调适和社会生活适应能力，促进学生全面发展和健康成长，一方面要充分利用学校广播、电视、网络、校刊、板报、橱窗、校报等宣传媒体，广泛宣传心理健康教育的意义和预防心理问题发生等知识；另一方面要开展形式多样、内容丰富的各种活动，如举办心理健康讲座，组织各种社团活动，开展各种文娱体育活动，参加社会实践等，使学生在集体、社会活动中扩大视野，陶冶情操，获得丰富的情感体验，使其身心得到健康发展，提高心理素质。
2. 把心理健康教育渗透到学校的教育工作中。
心理健康教育属于素质教育，心理素质作为人的一种内在的因素，它是其他各项素质发展的心理前提与心理基础。在我国的教育中，德、智、体诸方面的教育观念不断得到加强和改进，但是心理教育却长期被忽视，甚至存在把心理健康教育等同于思想政治工作的错误观念。而高校要培养合格的人才，就应该认识到，心理健康教育是一种全面的教育，应与学校的教育工作紧密结合起来，并全面渗透到整个学校教育中去，建立起相应的教学和研究机构，在大学生中开设心理学、生理学以及社会心理学、挫折心理学等方面的课程和讲座，使心理健康教育系统化、规范化、科学化，从而不断增长大学生的心理学基本知识和心理卫生常识。
（二）建立、健全高校心理咨询机构
近年来，虽然加强大学生心理健康教育已经引起了政府和高校的高度重视，不少高校也对大学生心理方面的教育探索改进，但仍然摆脱不了一些认识上的误区。例如：许多大学里出现的心理辅导站，其实是建立在德育辅导的前提上，而对于如何以科学和有效的手段来帮助大学生这一心理弱势群体，却仍然缺乏考虑和实践。我认为应从以下几方面改进工作：
1. 加强心理健康教育师资队伍建设。心理健康教育是一项专业性很强的工作，学校心理健康教育工作的成败在很大程度上取决于实施教育人员的素质。当前，我国高校心理健康教育工作多由非专业人员兼任，知识、经验的不足和角色的混乱，使得心理健康教育的质量和效果无法得到保证与提高。为了使心理健康教育顺利开展，需要加强心理健康教育的队伍建设。对兼职、尤其是辅导员和班主任要加强心理学知识和心理咨询技能的培训，不断提高思想政治素质和业务素质。对专职教师原则上要具备心理咨询师资格，要坚持少量、精干的原则，配备一定数量的由心理学专业教师和医务人员等组成的精干有效的心理健康教育队伍，在知识、技能、时间等方面保证心理健康教育的质量。
2. 加强心理咨询，做好心理咨询服务工作。高校心理咨询工作是增进学生心理健康、防治心理疾病、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。它的主要职能是对大学生进行生活、学习、就业指导和心理辅导，以帮助学生客观认识自己的心理健康状况和发展特点及水平，了解影响身心健康与发展的主客观因素及其作用，从而促使学生顺利地完成身心健康与全面发展的任务。尤其是随着社会竞争的日益加剧，大学生普遍面临来自就业、学习、贫困、人际关系、情感等方面的压力，不及时调整会导致心理失调和心理障碍。因此，心理咨询人员要及时、有效、高质量地为大学生提供心理健康指导与服务。发现存在严重心理障碍和心理疾病的学生，要及时转移到专业卫生机构进行治疗。
3. 不断完善大学生心理健康教育的保障机制。切实加强对大学生心理健康教育工作的领导，解决工作中的困难和问题，保证大学生心理健康教育必须的人力、财力和设施投入。改善工作条件，优化教育手段，逐步解决办公场地、设备等问题。鼓励从事大学生心理健康教育的工作队伍积极开展科学研究，努力提高业务水平，为加强和改进大学生心理健康教育提供理论支持及决策依据。
4. 高校里的心理辅导、咨询机构要科学地把握大学心理健康教育工作的性质和内容，严格区分大学生心理辅导中心或心理咨询中心与专业精神卫生医疗机构的差别。
总之，开展大学生心理健康教育，有利于形成大学生的心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力；有利于帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。对于提高当代大学生的健康水平，促进其德智体美全面发展具有重要意义。