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体育教学“目标”课，是一种新的授课形式，是体育教学的一次重大变革。“目标”课舍弃了传统的目的、任务的提法，创立了体育教学的目标体系，使教学由侧重教师的教，变为强调学生主体作用的发挥，教学效果由抽象指标，变为具体指标；使教师的授课和学生的学习都有了明确的行为标准（也是教学的具体量度标准）。教师可以参照这一标准，随时检查自己的教学，找出不足之处，总结经验，逐步完善教法，这对完成体育的任务甚为有利。因而推广“目标”课是十分必要的。
“目标”课的授课程序是：先制定目标，然后通过教学来实现目标。这样我们自然会想到两个问题：一是“目标”是如何确立的，二是“目标”是如何实现的。为了完善“目标”课，建立其理论体系，我们有必要在实践中探讨这两个问题。
一、教学目标的确立
体育教学目标是预期学生通过体育课的学习，行为能达到的境地标准。其内容包括：知识目标，技能技术目标，情感目标。因为教学目标是体育课所要达到的结果，所以教师在制定目标时，要从学校条件，学生的体育基础等实际出发，科学地，准确合理地解决这一问题。下面就制定目标问题，谈谈看法和体会。
（一）知识目标的确立
知识目标是通过学习，对动作要领和有关体育知识要了解的深度。在学习动作时，大脑只有接受了某动作的语言信号，才能在大脑中加工分析，转化为动作信号，指挥身体的动作，语言信号越复杂，大脑的加工分析也就越困难。所以在制定目标时，并不一定要求记忆完整要领，而要根据学生的知识水平，年龄特征和接受能力等具体情况，确立学生能理解和接受的知识深度。例如：途中跑技术，初一年级只要求学生知道，要想跑得快，必须做到姿势正确，自然放松；初三年级则要求知道后蹬与前摆的要领；高三年级不只要求能复述出途中跑得完整动作，而且要能运用力学知识解释动作技术原理。
（二）技术技能目标的确立
技术技能目标是预期通过体育教学，对所学动作的掌握程度。该目标的确立是否准确，对能否增强体质影响甚大，需全面考虑，应注意以下几点：
(1)分析教材，确立目标的重点和难点。分段教学，重点难点应该是动作的某部分或某环节能达到什么程度；完整教学应放在动作的连贯性，协调性等方面。对不能分段教学的教材，应放在对较困难动作环节和掌握程度上。
(2)根据学生的知识水平和体育基础确立目标的难度。随着年龄增长，知识水平和身体素质是逐渐提高的。低年级的同学很难正确地完成一个运动项目的技术动作，所以只要求他们能做出其中某一个或几个环节的动作就可以了；对高年级的要求，则尽量接近正确技术。例如：途中跑技术，初一的目标是能做到头正，不耸肩，前脚掌先着地，跑成直线；初三的目标是能做出后蹬、前摆及“扒地”动作；高一的目标是能做到用力蹬伸髋、膝、踝三关节，髋部前送，摆动腿积极下压。
（三）情感目标的确立
情感目标是预期学习的态度、兴趣、积极性和意志表现等方面的情况。它与学生对体育的兴趣和教师的授课艺术、组织能力有很大的关系，在确立目标时，两方面都要考虑。
二、目标的实现
要求现教学目标，需要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，二者缺一不可。
（一）知识目标的实现
动作要领是学习动作的基础。学生只有在明确了动作的方法之后，才有可能根据动作的方法完成动作。所以在教学时，教师要通过各种教学手段，使学生融会贯通动作要领，学习的方法一般有以下几种：
(1)讲解、示范。讲解结合示范是体育教学中一种常用的传授知识的方法。它主要是通过听觉和视觉，接受信号刺激，在大脑中形成正确地动作表象，并把它留在记忆中。信号的刺激越复杂，形成正确表象就越困难。所以教师讲解时要语言精练，突出重点；示范时力求动作准确。
(2)学生练习时，默念动作要领。语言和肌肉活动感觉是互相联系的，知道了动作要领，有利于动作的练习，而正确的动作练习，又有利于记忆的加深。如果把记忆和练习动作割裂开，那么记忆是很难牢固的。因而在教学时，教师可要求学生记忆动作与联系动作有机结合起来，通过练习加深对动作的理解。
(3)纠正错误时，正误对比。通过正误对比，可以加深学生对正确动作的认识，从而加深记忆。
(4)课堂提问。课堂提问能直接检查学生对所学知识的掌握情况，可对集体提问，也可对个人提问。另外，提问还可以促进学生学习的积极性，提高注意力。
（二）技术技能目标的实现
技术技能目标是体育教学最主要的目标，能否达到这一目标，是评定教学效果的主要依据。学习技术技能，对教师教学法的选择，手段的利用。组织能力等有很高的要求，同时也需学生的主动配合。实现该目标，应注意下列几个方面：
(1)把握教学重点难点。教学重点和难点，是学习动作主要解决的问题，因此，教师在授课前，首先要认真分析教材，找出动作的主要环节，确立哪些是本次课需要重点解决的问题。
(2)讲解重点突出，精炼扼要；示范正确，轻松优美。另外，体操课的示范要恰当，有时动作不可做的太惊险，以免学生产生恐惧心理和可望不可及的感受。
(3)选择恰当的教学手段。行之有效的教学手段是完成目标的保障，教法手段的选择，应围绕教学目标和重点难点来进行，包括如何进行分段练习和完整练习；是否运用巡回练习法和竞赛法；怎样进行个别对待；以及教学的先后顺序和必要采取的组织措施等。
(4)要求学生在练习时“默念”或“自我暗示”。“默念”或“自我暗示”是通过无声语言（思维）来表达的。无声语言（思维）不仅能在头脑中表达即将进行的动作过程，而且在某种程度上还能表达动作的形象。这样做能有效地加快动作的学习。
(5)预定易犯错并在讲解时提醒学生注意。教师都知道学什么动作容易出现什么错误，这些易犯错误及原因，应在讲解时就向学生讲明。如果学生能在练习中克服自己，就能起到事半功倍的练习效果。
(6)充分利用信息反馈。目标课的优点之一就是教学有具体的量度标准，教师在教学的同时，可以通过观察了解情况，与具体标准作对比。来判断自己的叫法手段是否得当，目标是否准确，从而决定实施或调整既定的教学过程。
（三）情感目标的实现
实现情感目标，是实现体育教学目标的前提。如何激发学生的学习兴趣和练习积极性，是实现情感目标的关键，而教师的行为和授课语言则是关键的钥匙。为达此目标，应注意一下几个方面。
1.教师的行为应具有表率作用。教师在教学过程中，以身作则，精神振奋，情绪饱满，严肃认真，一丝不苟，为学生树立榜样，学生就会精力集中，注意听看，认真练习。
2.运用启发性提问，促使学生思考，提高学习兴趣和注意力。启发性提问，意在让学生运用自己已有的知识，经验和想象，综合分析问题，理解技术原理，从而达到激励学习的目的。例如：针对学生跑步时拖着腿跑（大小腿折叠不明显），可用转动半径对摆速度的影响来提问，启发学生思考，使之明白蹬地后大小腿迅速自然折叠对提高跑速的重要性。
3.合理运用表扬与批评。学生的行为受到肯定后会努力去做得更好，这是表扬激励的结果。但表扬不要忘了体弱学生。他们因运动水平低，常有不同程度的自卑感和不主动练习的情况。其实他们也有尽快做好动作的愿望。对这部分学生，要多关心，多鼓励，语言和蔼亲切，并对他们微小的进步给予表扬。但一堂课里并不是所有的学生都做得很好，因此该批评的还得批评。批评时切忌讽刺学生，以免伤害他们的自尊心，产生抵触情绪。诚恳、恰当的批评，能让学生顺利接受，并产生激励的效果。例如，某些素质好，接受能力强的学生，觉得动作比别人做得好，有时练习时放松自己。对他们直接批评往往效果不佳。有效的做法是，先让他们做动作表演，且肯定他们的成绩，然后教师再做轻松优美的示范，通过对比，他们会认识到自己的动作距高标准还相差甚远。这时教师再批评他们骄傲自满的做法，并告诉他们，如果努力，动作也能做得轻松优美。
4.创造良好的课堂气氛。一堂好课应该是有声有色，活泼有趣，不能太死板。所以教师要想方设法，创造有利于活跃课堂气氛的氛围环境。如场地设计力求新颖，有美感；经常变换准备活动和结束整理的方式。多编一些学生有兴趣的节奏操；教法别致，手段多样化，多运用竞赛法，游戏法，口头评分法，设立目标法等。
“目标”课的授课程序是：先制定目标，然后通过教学来实现目标。这样我们自然会想到两个问题：一是“目标”是如何确立的，二是“目标”是如何实现的。为了完善“目标”课，建立其理论体系，我们有必要在实践中探讨这两个问题。
一、教学目标的确立
体育教学目标是预期学生通过体育课的学习，行为能达到的境地标准。其内容包括：知识目标，技能技术目标，情感目标。因为教学目标是体育课所要达到的结果，所以教师在制定目标时，要从学校条件，学生的体育基础等实际出发，科学地，准确合理地解决这一问题。下面就制定目标问题，谈谈看法和体会。
（一）知识目标的确立
知识目标是通过学习，对动作要领和有关体育知识要了解的深度。在学习动作时，大脑只有接受了某动作的语言信号，才能在大脑中加工分析，转化为动作信号，指挥身体的动作，语言信号越复杂，大脑的加工分析也就越困难。所以在制定目标时，并不一定要求记忆完整要领，而要根据学生的知识水平，年龄特征和接受能力等具体情况，确立学生能理解和接受的知识深度。例如：途中跑技术，初一年级只要求学生知道，要想跑得快，必须做到姿势正确，自然放松；初三年级则要求知道后蹬与前摆的要领；高三年级不只要求能复述出途中跑得完整动作，而且要能运用力学知识解释动作技术原理。
（二）技术技能目标的确立
技术技能目标是预期通过体育教学，对所学动作的掌握程度。该目标的确立是否准确，对能否增强体质影响甚大，需全面考虑，应注意以下几点：
(1)分析教材，确立目标的重点和难点。分段教学，重点难点应该是动作的某部分或某环节能达到什么程度；完整教学应放在动作的连贯性，协调性等方面。对不能分段教学的教材，应放在对较困难动作环节和掌握程度上。
(2)根据学生的知识水平和体育基础确立目标的难度。随着年龄增长，知识水平和身体素质是逐渐提高的。低年级的同学很难正确地完成一个运动项目的技术动作，所以只要求他们能做出其中某一个或几个环节的动作就可以了；对高年级的要求，则尽量接近正确技术。例如：途中跑技术，初一的目标是能做到头正，不耸肩，前脚掌先着地，跑成直线；初三的目标是能做出后蹬、前摆及“扒地”动作；高一的目标是能做到用力蹬伸髋、膝、踝三关节，髋部前送，摆动腿积极下压。
（三）情感目标的确立
情感目标是预期学习的态度、兴趣、积极性和意志表现等方面的情况。它与学生对体育的兴趣和教师的授课艺术、组织能力有很大的关系，在确立目标时，两方面都要考虑。
二、目标的实现
要求现教学目标，需要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，二者缺一不可。
（一）知识目标的实现
动作要领是学习动作的基础。学生只有在明确了动作的方法之后，才有可能根据动作的方法完成动作。所以在教学时，教师要通过各种教学手段，使学生融会贯通动作要领，学习的方法一般有以下几种：
(1)讲解、示范。讲解结合示范是体育教学中一种常用的传授知识的方法。它主要是通过听觉和视觉，接受信号刺激，在大脑中形成正确地动作表象，并把它留在记忆中。信号的刺激越复杂，形成正确表象就越困难。所以教师讲解时要语言精练，突出重点；示范时力求动作准确。
(2)学生练习时，默念动作要领。语言和肌肉活动感觉是互相联系的，知道了动作要领，有利于动作的练习，而正确的动作练习，又有利于记忆的加深。如果把记忆和练习动作割裂开，那么记忆是很难牢固的。因而在教学时，教师可要求学生记忆动作与联系动作有机结合起来，通过练习加深对动作的理解。
(3)纠正错误时，正误对比。通过正误对比，可以加深学生对正确动作的认识，从而加深记忆。
(4)课堂提问。课堂提问能直接检查学生对所学知识的掌握情况，可对集体提问，也可对个人提问。另外，提问还可以促进学生学习的积极性，提高注意力。
（二）技术技能目标的实现
技术技能目标是体育教学最主要的目标，能否达到这一目标，是评定教学效果的主要依据。学习技术技能，对教师教学法的选择，手段的利用。组织能力等有很高的要求，同时也需学生的主动配合。实现该目标，应注意下列几个方面：
(1)把握教学重点难点。教学重点和难点，是学习动作主要解决的问题，因此，教师在授课前，首先要认真分析教材，找出动作的主要环节，确立哪些是本次课需要重点解决的问题。
(2)讲解重点突出，精炼扼要；示范正确，轻松优美。另外，体操课的示范要恰当，有时动作不可做的太惊险，以免学生产生恐惧心理和可望不可及的感受。
(3)选择恰当的教学手段。行之有效的教学手段是完成目标的保障，教法手段的选择，应围绕教学目标和重点难点来进行，包括如何进行分段练习和完整练习；是否运用巡回练习法和竞赛法；怎样进行个别对待；以及教学的先后顺序和必要采取的组织措施等。
(4)要求学生在练习时“默念”或“自我暗示”。“默念”或“自我暗示”是通过无声语言（思维）来表达的。无声语言（思维）不仅能在头脑中表达即将进行的动作过程，而且在某种程度上还能表达动作的形象。这样做能有效地加快动作的学习。
(5)预定易犯错并在讲解时提醒学生注意。教师都知道学什么动作容易出现什么错误，这些易犯错误及原因，应在讲解时就向学生讲明。如果学生能在练习中克服自己，就能起到事半功倍的练习效果。
(6)充分利用信息反馈。目标课的优点之一就是教学有具体的量度标准，教师在教学的同时，可以通过观察了解情况，与具体标准作对比。来判断自己的叫法手段是否得当，目标是否准确，从而决定实施或调整既定的教学过程。
（三）情感目标的实现
实现情感目标，是实现体育教学目标的前提。如何激发学生的学习兴趣和练习积极性，是实现情感目标的关键，而教师的行为和授课语言则是关键的钥匙。为达此目标，应注意一下几个方面。
1.教师的行为应具有表率作用。教师在教学过程中，以身作则，精神振奋，情绪饱满，严肃认真，一丝不苟，为学生树立榜样，学生就会精力集中，注意听看，认真练习。
2.运用启发性提问，促使学生思考，提高学习兴趣和注意力。启发性提问，意在让学生运用自己已有的知识，经验和想象，综合分析问题，理解技术原理，从而达到激励学习的目的。例如：针对学生跑步时拖着腿跑（大小腿折叠不明显），可用转动半径对摆速度的影响来提问，启发学生思考，使之明白蹬地后大小腿迅速自然折叠对提高跑速的重要性。
3.合理运用表扬与批评。学生的行为受到肯定后会努力去做得更好，这是表扬激励的结果。但表扬不要忘了体弱学生。他们因运动水平低，常有不同程度的自卑感和不主动练习的情况。其实他们也有尽快做好动作的愿望。对这部分学生，要多关心，多鼓励，语言和蔼亲切，并对他们微小的进步给予表扬。但一堂课里并不是所有的学生都做得很好，因此该批评的还得批评。批评时切忌讽刺学生，以免伤害他们的自尊心，产生抵触情绪。诚恳、恰当的批评，能让学生顺利接受，并产生激励的效果。例如，某些素质好，接受能力强的学生，觉得动作比别人做得好，有时练习时放松自己。对他们直接批评往往效果不佳。有效的做法是，先让他们做动作表演，且肯定他们的成绩，然后教师再做轻松优美的示范，通过对比，他们会认识到自己的动作距高标准还相差甚远。这时教师再批评他们骄傲自满的做法，并告诉他们，如果努力，动作也能做得轻松优美。
4.创造良好的课堂气氛。一堂好课应该是有声有色，活泼有趣，不能太死板。所以教师要想方设法，创造有利于活跃课堂气氛的氛围环境。如场地设计力求新颖，有美感；经常变换准备活动和结束整理的方式。多编一些学生有兴趣的节奏操；教法别致，手段多样化，多运用竞赛法，游戏法，口头评分法，设立目标法等。