培养青少年健康的体魄，是新形势下体育教学的第一课义。可是多数农村学校特别是村级学校的体育教师在上体育课时不知从何上起。雨天就更不好安排了，于是只好叫学生做作业、读书或者干脆叫学生自由玩，只要学生在教室不吵不闹就行了。试想，如此上体育能让青少年学生健康吗？那么究竟怎样上呢？下面就如何上好室内体育课谈谈我粗浅的看法：
　　一、进行思想品德教育
　　进行思想品德教育是任何一门学科的教育教学都不能离开的。在上室内体育课时，首先可把平时同学们中间出现的问题在这个时候作深入的分析、解决，把学生引入正轨；在没有问题时，可讲述近段时间中国体育中的典型事例，教育学生我们是中国人、炎黄子孙，要有民族自豪感……
　　二、传授卫生保健理论和基础知识
　　利用室内课讲述平时没讲或少讲的卫生理论和体育基础知识，让学生了解相关项目的发展概况、特点和新中国体育事业取得的伟大成就，增强其自信心和责任感，拓展学生的视野，增强学生体育卫生和保健意识，养成正确的卫生习惯，能正确的进行体育锻炼。如：夏季讲述游泳急救法，防暑常识等内容；冬季讲述怎样防止皮肤干燥，怎样预防流感等。总而言之，有实用意义的内容多讲，让学生学习起来感兴趣，主动去学、去做。
　　三、开展棋类活动
　　农村孩子常见的棋有跳棋、军棋、象棋等，这些棋学生比较喜欢。只要教师有条理的组织学生开展，那一定能发展学生的思维能力，培养积极的兴趣，调节学习紧张，缓解心理上的压力。同时还能增强学生对学习的信心。
　　四、对室外课内容进行补充、示范
　　室内范围较窄，学生注意力比较集中，利用这个时间讲清室外课的动作要领，让学生下去准确地做好每一个动作。比如《小学生幼儿广播体操》的难度大，动作复杂，学生掌握较难、较慢。利用室内课讲清每一个动作要领，让学生下去练那很快就能把这套操做好。
　　五、进行身体素质练习
　　利用课桌椅进行斜位或平行位的俯臥撑，利用椅子进行直角支撑臂屈伸练习，或进行全身的协调柔韧性练习，仰卧课桌上进行举腿起坐练习，也可以相互配合协作进行练习，如对面压肩，下腰等练习。
　　六、游戏教学
　　孩子的天性就是爱玩。利用室内课进行游戏教学能提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，但选择和编排游戏时要注意到学生的年龄结构与其他方面。
　　以上几方面，只是上室内体育课的几种形式，并不是每一堂课都要进行，一堂课40分钟，最好以专题的形式，每节课围绕某一专题内容来讲、来练。