【摘 要】
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美国佛罗里达大学一项研究显示，锻炼时一心多用或有助于提升锻炼效果。 研究人员找来一些老年人，让他们边骑车边完成难度逐渐升级的认知任务，比如看到投影屏幕上出现蓝色星星时喊“go”，倒序念出一串越来越长的数字等等。结果，他们做简单测试时骑车的速度提升了25%，随着测试难度提高，他们骑车的速度有所减慢，但也不低于不做测试时的水平。研究人员发表文章说，“当研究对象边做最简单的认知测试边骑车时，他们骑得很
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美国佛罗里达大学一项研究显示，锻炼时一心多用或有助于提升锻炼效果。
研究人员找来一些老年人，让他们边骑车边完成难度逐渐升级的认知任务，比如看到投影屏幕上出现蓝色星星时喊“go”，倒序念出一串越来越长的数字等等。结果，他们做简单测试时骑车的速度提升了25%，随着测试难度提高，他们骑车的速度有所减慢，但也不低于不做测试时的水平。研究人员发表文章说，“当研究对象边做最简单的认知测试边骑车时，他们骑得很轻松，而自己却没有意识到。”可见，最简单的认知任务配合体育运动或是让人锻炼得更卖力的途径之一。
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大学毕业后我曾到专业的马场进行采访，第一次见到并亲密接触了高头大马。后来有机会，也认真接触了马和英式骑乘训练，可惜后来此项活动没能坚持和深入。 当时认识了一个加拿大的马术教练，他对待每匹马就像对待自己的孩子一样，他一直说：“马是食草动物，所以马一点儿也不脏；而且马很聪明，不管是热血马还是温血马，理解能力都超强；而且马都很有感情，相处时间长了，它见到你就会开心地叫和扬起前蹄。” 机缘巧合，童一和
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不少注重养生的人在乎食物的血糖指数，担心血糖指数高的食物增加患心脏病和糖尿病的风险。美国一项研究表明，这种担心多余，因为没有证据表明食物血糖指数与这两种疾病有关联。 研究人员把血糖指数不同的食物组合随机分配给163名体重超标和高血压人士，5周后测量他们的血糖指标，发现食用低血糖指数食物的那些人血压并未降低，胰岛素敏感性也没有改善。专家建议，没有糖尿病的人饮食只要遵从健康常识即可，如多吃水果、蔬菜
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