健康老龄化:亟需纠正的6大饮食误区

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  赵法伋
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一个关于避孕套的梦  一位30岁的男性来做心理咨询,他叙述了最近做过的一个奇怪的梦:  “我梦见有三个人,他们头上都套着避孕套,并躺在床上睡觉,三个人睡的床很大……我想他们都是为性行为而准备使用避孕套的。可奇怪的是,他们并没有发生性行为,而是把避孕套都套在了全身上。让我梦中印象最深的是,避孕套都显得那么大,引起了我的不安,怕它把我也套上,于是我就被吓醒了……”  咨询师问他:“梦中三个人的形象你清
肾为人体“先天之本”,主藏精强骨生髓。若劳倦淫欲过度,或久病久养,耗伤精气,则出现肾虚。  Tips  肾虚症状  肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。  肾阴虚:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,失眠多梦、潮热盗汗,五心烦热,[1]咽干颧红、尿频,溲黄便干,舌红少津,脉细数。  肾阳虚:腰膝酸痛、畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕、精神萎靡、面色晃白或苍黑,舌淡
[摘 要]加强小学古诗文教学方法的探讨,尤其是将古诗文与小学写作相结合,无论是在理论上还是在教学实践中都具有一定的意义。我们围绕童年难忘的事,写一篇习作,尝试在其中进行以写作为前提的古诗文的教学。  [关键词]古诗文;小学;写作教学  [中图分类号] G623.2 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068(2018)22-0083-02  一、教学现场  课前,教师让学生提前找找家里的
菜品提供:文怡  点 评:首都医科大学附属北京中医医院主任医师 程海英    爱美,是女人的天性,但是有些女人为了事业、为了爱情、为了家庭,忘了爱美,也忘了爱自己。3月8日,是女人自己的节日,不妨放下一切,为自己煲一锅靓汤好好爱自己。俗话说“药食同源”,很多食物都有独特的保健和治疗作用。科学的食疗方法,就是根据季节的不同、体质的各异及病症的差异选取适宜自己的食物,通过科学合理的搭配和烹调加
“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”——《黄帝内经》  血管防堵,预防斑块为先  蔡东联  第二军医大附属长海医院临床营养科  血管斑块就像定时炸弹  有数据显示,六成以上的缺血性卒中(脑梗塞)都是由颈动脉粥样硬化斑块导致的狭窄造成。鉴于脑卒中的危害性,40岁以上人群,尤其是伴有高血压、高血糖、高血脂、长期吸烟、肥胖的高危人群,在每年常规体检中,最好加入颈动脉超声这一项检查。对于血管斑块,如今的
人为什么会衰老?如何延缓衰老?这是千百年来上至帝王将相,下至平民百姓人人争相所求的话题,也是人类的美好愿望!也许40岁人们才会感到岁月不饶人,其实人体器官的细胞从25岁起就过了巅峰期,只是多数脏器在此之后的5~10年才会表现出衰老迹象,并随着年龄的增长,这一衰老过程会加速。我们身体的的各个器官一般都有自我保护和再生机制,但随着年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳等各种因素的影响,它的功
一个事事顺遂,但仍然郁郁寡欢的老人  2011年5月的一个阳光明媚的早上,我踏着轻快的步子走进诊室,准备开始紧张忙碌的心理咨询工作。这时急匆匆进来一位中年女士,“大夫,您就是彭主任吧,您可得帮帮我爸。”我让她坐下,关切地问怎么回事。  中年女士坐定后,娓娓道来:“我父亲今年70多岁了,是一位军队离休的老干部,患有高血压、严重失眠多年,中西药吃了很多,总是效果不好,血压一直不稳定,尤其是睡眠不好时更
手或手指因外伤缺失,哪家医院可以做再植?股骨头坏死,怎样治疗最合适?车祸导致骨盆骨折,手术还是不手术?膝关节长了骨刺,怎样治疗更微创?孩子脊柱弯了,去哪儿矫正?每当遇到骨科方面的疑难杂症,很多人都会向亲朋好友打听,希望能找到一家综合实力强、医疗技术好的医院,帮助自己尽快解除病痛。  上海交通大学附属第六人民医院骨科是一个以“断肢再植”出名、“创伤骨科”见长的科室。1963年1月,上海市第六人民医院
卫生部:电子病历要注意保护患者隐私    卫生部近期强调,医院的电子病历系统要具有患者隐私保护功能。其中必须具备的功能有:①对电子病历设置保密等级。比如,患者的主治医生通过用户名和密码登录电子病历后,可看到患者所有的信息。而其他医生只能用低一级别的用户名登录,患者的部分信息出于隐私保护的需要被隐藏。②当医务人员因工作需要查看非直接相关患者的电子病历资料时,会出现相关提示,要求依照规定使用患者电子病
当大家看到这个标题时,一定会感到惊奇或困惑。打鼾与糖尿病,看似风马牛不相及,怎会有联系?  实际上,睡觉发出鼾声,往往意味着人的上气道(喉以上的气体通道,包括咽腔、鼻腔)已经存在明显狭窄,鼾声就是气流经过狭窄的上气道时,冲击、振动上气道发出的噪声。打鼾分为轻、中、重度。中、重度打鼾者常常会出现呼吸暂停或通气量减低(低通气)。近年来研究显示:睡眠过程中发生的呼吸暂停和低通气会对人体产生一系列危害,而