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摘 要：近年来，随着高校毕业生就业压力的增加，大学生的职业生涯规划受到了各方的关注，许多高校开始将心理咨询中的团体辅导运用于大学生职业生涯规划的指导中。本文以X职业生涯小组为例，通过对团体辅导系统而动态的连续过程的分析，从中发现问题与不足，而后进一步思考如何改善大学生职业生涯团体辅导并使其变成一种有效的就业指导活动。
关键词：职业生涯规划；大学生；团体心理辅导
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）04-0221-01
职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。团体辅导作为一种新兴的职业生涯规划指导形式，是一种融合了管理学、心理學、职业生涯规划等多个学科的辅导模式。充分认识团体心理辅导在大学生职业生涯发展中的应用和意义，可以取长补短地为大学生职业生涯规划提供更佳的指导与教育方式。
一、团体辅导的组织过程
众所周知，职业生涯规划的辅导包括五大要素：知己、知彼、抉择、目标和行动。而团体辅导的阶段理论认为无论何种类型的团体，都要经历三个阶段即开始阶段、中间工作阶段、结束阶段。因此，根据上述理论，笔者设计了四个单元的辅导活动，其中第一单元为开始阶段，目的是为了建立小组关系、初步进行生涯探索。第二、三单元为中间工作阶段，目的是为了促使成员了解自我、了解生涯、进行职业生涯探索。第四单元为结束阶段，主要是帮助学生确立生涯目标、规划大学生活，将团辅活动中所获得的知识和经验运用到现实生活中。
团体活动的具体安排主要以生涯规划设计理论为基础，其中包括霍兰德（Holland）的类型理论、格林豪斯的职业生涯发展理论、舒伯的职业生涯发展理论、帕金森的职业人匹配理论。该团体活动综合了上述各种职业生涯辅导理论及团体辅导的原则制定而成。
二、发现问题及解决方法
大体上讲，大学生群体的心理发展水平基本处于同一层面，他们在职业生涯规划可能会遇到相似的困惑及问题。团体辅导作为心理咨询的一种辅导模式，注重团体的活动过程及成员的互动模式，兼具辅导功能与趣味性。此外，团体辅导还强调“认知”与“体验”并重，重视参与者的主观能动性，将理论与实践结合，寓教于乐。这不仅避免了枯燥的说教，也促使成员在游戏和活动中自然而然地获得知识和体验。在此，将为大家展现本次团体辅导是如何运用在X大学生职业生涯小组中的。下面将在团辅过程中遇到的几个主要问题及解决方式与大家共享。
（一）自我定位不明确，缺乏自我了解
职业生涯规划要求对个人、他人、社会等有一个较为清晰的了解，其中自我认识是个体职业生涯发展的基础。然而，如今许多大学生缺乏对自我的认识和了解。在小组中有三分之二的同学对“自己喜欢什么样的工作”、“你能做什么样的工作”、“将来找什么样的工作”这样的问题回答“不知道”。从中可以感觉到大学生自我意识模糊，对自己不能做出全面、客观、正确的认识和评价，对未来的职业生涯规划不当甚至没有规划。
解决办法：了解个体的发展状况，进行生涯评估。在此，我们运用了生涯彩虹图，让每位成员通过生涯彩虹图清晰地看到自己在每一种生涯角色中愿意付出的精力和时间。社会是变化发展的，而人的一生也在不断地变化，其扮演的角色，承担的社会任务都会随之变化。从一个角色进入到另一个角色，需要每位成员作出改变。此外，我们也可以看到每一个小组成员的生涯彩虹图都是不同的，从不同组员的彩虹图上，我们可以看到不同的生涯规划。因此，每一个人都是独特的，小组成员要学会欣赏自我，悦纳自我，规划自我。
（二）兴趣爱好广泛，对专业认识不充分
专业和兴趣相统一是我们期望的理想状态，但在现实中专业与兴趣往往相冲突。有些组员的兴趣爱好及其广泛，也不知道自己究竟喜欢哪一个专业。入校之前草率地决定了专业，入校后，在深入学习后发现原来感兴趣的东西变得越来越陌生和厌恶，不得不选择更换专业。
解决方法：兴趣对于择业就业来说，是一项重要参考依据，但是专业学习对今后的工作能力来说也及其重要。所以，我们在专业和兴趣之间既要相互兼顾又要有所侧重。我们采取的是帮助成员了解自身真正的兴趣、加强对专业认识、充分结合二者的方法。在这一活动阶段，我们通过“霍兰德度假计划”让成员们对自我、对职业兴趣有一个清晰的认识。在活动进行以及分享的过程中，大家可以就个人的潜能与问题，进行综合而积极的分析。
（三）职业生涯规划意识淡薄，工作价值观模糊
职业生涯规划意识淡薄，工作价值观模糊在本次团体辅导过程中是一个较为突出的问题。这不仅关系到组员在校期间的学习动机和毕业后的就业方向，同时也会使得组员产生困惑、悲观消极，长期以往，甚至会加大内心冲突，影响身心健康。例如，不少组员表示，不知道自己今后到底想做什么，想要追求的是什么，有时候甚至会人云亦云。
解决方法：明确工作价值观，尽早做出规划。今后究竟从事何种职业，自己看中的又是什么？这需要每位成员合理地给自己定位，清楚地认识到自己喜欢什么样的生活，能够坚持什么样的工作。对于组员的这个困惑，我们采用了“生活方式拍卖场”的活动。生活拍卖场主要是帮助大家分析自己的工作价值观，清楚地认识到自己的不足。最后，小组还布置了一项家庭作业——生涯抉择平衡单，它可以帮助同学们对不同的职业抉择进行加权计算，评估每一个选择对自己的重要性。
三、结语
如今，我们已经进入了一个终身学习的时代，职业生涯不仅要求我们对社会、对行业、对职业有一个清晰的了解，更需要我们对自身有一个深入的认识。在我们的一生当中，会扮演多种角色、面临人生的各种困惑。生涯团体辅导不再只是强调职业探索和职业规划，而是帮助成员从心理、社会、经济等多个方面去体察、思考自己的人生如何变得充实而有意义，团体过程也更加关注成员个人的需求、能力、潜能、人格特质、价值观等。因此，团体辅导不失为大学生职业生涯规划教育手段中一种有趣有效的辅导方式。
（作者单位：桂林电子科技大学）
关键词：职业生涯规划；大学生；团体心理辅导
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）04-0221-01
职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。团体辅导作为一种新兴的职业生涯规划指导形式，是一种融合了管理学、心理學、职业生涯规划等多个学科的辅导模式。充分认识团体心理辅导在大学生职业生涯发展中的应用和意义，可以取长补短地为大学生职业生涯规划提供更佳的指导与教育方式。
一、团体辅导的组织过程
众所周知，职业生涯规划的辅导包括五大要素：知己、知彼、抉择、目标和行动。而团体辅导的阶段理论认为无论何种类型的团体，都要经历三个阶段即开始阶段、中间工作阶段、结束阶段。因此，根据上述理论，笔者设计了四个单元的辅导活动，其中第一单元为开始阶段，目的是为了建立小组关系、初步进行生涯探索。第二、三单元为中间工作阶段，目的是为了促使成员了解自我、了解生涯、进行职业生涯探索。第四单元为结束阶段，主要是帮助学生确立生涯目标、规划大学生活，将团辅活动中所获得的知识和经验运用到现实生活中。
团体活动的具体安排主要以生涯规划设计理论为基础，其中包括霍兰德（Holland）的类型理论、格林豪斯的职业生涯发展理论、舒伯的职业生涯发展理论、帕金森的职业人匹配理论。该团体活动综合了上述各种职业生涯辅导理论及团体辅导的原则制定而成。
二、发现问题及解决方法
大体上讲，大学生群体的心理发展水平基本处于同一层面，他们在职业生涯规划可能会遇到相似的困惑及问题。团体辅导作为心理咨询的一种辅导模式，注重团体的活动过程及成员的互动模式，兼具辅导功能与趣味性。此外，团体辅导还强调“认知”与“体验”并重，重视参与者的主观能动性，将理论与实践结合，寓教于乐。这不仅避免了枯燥的说教，也促使成员在游戏和活动中自然而然地获得知识和体验。在此，将为大家展现本次团体辅导是如何运用在X大学生职业生涯小组中的。下面将在团辅过程中遇到的几个主要问题及解决方式与大家共享。
（一）自我定位不明确，缺乏自我了解
职业生涯规划要求对个人、他人、社会等有一个较为清晰的了解，其中自我认识是个体职业生涯发展的基础。然而，如今许多大学生缺乏对自我的认识和了解。在小组中有三分之二的同学对“自己喜欢什么样的工作”、“你能做什么样的工作”、“将来找什么样的工作”这样的问题回答“不知道”。从中可以感觉到大学生自我意识模糊，对自己不能做出全面、客观、正确的认识和评价，对未来的职业生涯规划不当甚至没有规划。
解决办法：了解个体的发展状况，进行生涯评估。在此，我们运用了生涯彩虹图，让每位成员通过生涯彩虹图清晰地看到自己在每一种生涯角色中愿意付出的精力和时间。社会是变化发展的，而人的一生也在不断地变化，其扮演的角色，承担的社会任务都会随之变化。从一个角色进入到另一个角色，需要每位成员作出改变。此外，我们也可以看到每一个小组成员的生涯彩虹图都是不同的，从不同组员的彩虹图上，我们可以看到不同的生涯规划。因此，每一个人都是独特的，小组成员要学会欣赏自我，悦纳自我，规划自我。
（二）兴趣爱好广泛，对专业认识不充分
专业和兴趣相统一是我们期望的理想状态，但在现实中专业与兴趣往往相冲突。有些组员的兴趣爱好及其广泛，也不知道自己究竟喜欢哪一个专业。入校之前草率地决定了专业，入校后，在深入学习后发现原来感兴趣的东西变得越来越陌生和厌恶，不得不选择更换专业。
解决方法：兴趣对于择业就业来说，是一项重要参考依据，但是专业学习对今后的工作能力来说也及其重要。所以，我们在专业和兴趣之间既要相互兼顾又要有所侧重。我们采取的是帮助成员了解自身真正的兴趣、加强对专业认识、充分结合二者的方法。在这一活动阶段，我们通过“霍兰德度假计划”让成员们对自我、对职业兴趣有一个清晰的认识。在活动进行以及分享的过程中，大家可以就个人的潜能与问题，进行综合而积极的分析。
（三）职业生涯规划意识淡薄，工作价值观模糊
职业生涯规划意识淡薄，工作价值观模糊在本次团体辅导过程中是一个较为突出的问题。这不仅关系到组员在校期间的学习动机和毕业后的就业方向，同时也会使得组员产生困惑、悲观消极，长期以往，甚至会加大内心冲突，影响身心健康。例如，不少组员表示，不知道自己今后到底想做什么，想要追求的是什么，有时候甚至会人云亦云。
解决方法：明确工作价值观，尽早做出规划。今后究竟从事何种职业，自己看中的又是什么？这需要每位成员合理地给自己定位，清楚地认识到自己喜欢什么样的生活，能够坚持什么样的工作。对于组员的这个困惑，我们采用了“生活方式拍卖场”的活动。生活拍卖场主要是帮助大家分析自己的工作价值观，清楚地认识到自己的不足。最后，小组还布置了一项家庭作业——生涯抉择平衡单，它可以帮助同学们对不同的职业抉择进行加权计算，评估每一个选择对自己的重要性。
三、结语
如今，我们已经进入了一个终身学习的时代，职业生涯不仅要求我们对社会、对行业、对职业有一个清晰的了解，更需要我们对自身有一个深入的认识。在我们的一生当中，会扮演多种角色、面临人生的各种困惑。生涯团体辅导不再只是强调职业探索和职业规划，而是帮助成员从心理、社会、经济等多个方面去体察、思考自己的人生如何变得充实而有意义，团体过程也更加关注成员个人的需求、能力、潜能、人格特质、价值观等。因此，团体辅导不失为大学生职业生涯规划教育手段中一种有趣有效的辅导方式。
（作者单位：桂林电子科技大学）