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一、短跑放松技术的生理学特征放松技术主要指肌肉放松。从运动生理学角度看，肌力的大小取决于以下因素：（1）提高肌肉的适时放松会促进全身赢液循环，给肌肉输送大量地氧分，及时带走肌肉工作（收缩）时而产生的代谢产物。（2）掌握良好的放松技术会减少多肌肉参加工作的现象。（3）掌握良好的放松技术可有效减少白纤维转化为红纤维，避免速度损失。（4）美国朱·维苏茨金的实验（见表1），可清楚地看出肌肉放松能力对提高速度耐力、提高跑速具有积极作用。