【摘 要】
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生活细节决定健康水平,尤其饮食上,有时候只需要作出一点点改变,就能收获成倍的健康。在世界上的长寿区域,那里的老人活得长且仍然活力四射。专家们总结出这些地区居民的饮食
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生活细节决定健康水平,尤其饮食上,有时候只需要作出一点点改变,就能收获成倍的健康。在世界上的长寿区域,那里的老人活得长且仍然活力四射。专家们总结出这些地区居民的饮食习惯,帮你找到开启长寿之门的金钥匙。95%的食物来自于植物全粒谷物和豆类在长寿老人的饮食中占很大比重,他们还食用大量的应季蔬菜,并把多余的蔬菜腌制或风干,留在冬季食用。研究表明,
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