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伸展类有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康，建议最高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年肌肉软组织的水分少，个别老年人骨质疏松，弄不好会损伤腰椎。
小区健身器，你要慎重选
【摘 要】
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伸展类有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康，建议最高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年
【机 构】
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重庆市中医骨科医院
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2009年7期
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