【摘 要】
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夏季随着气温升高,人们的室外活动逐渐减少,老年人和久坐不动的人群可以通过以下五种方法进行养生。缓运动随着温度升高、汗液排量增多,要尽量避免大汗淋漓的运动。因为汗液过多地流失,会导致人体电解质紊乱。大家不妨清晨起来锻炼身体:在住所附近的林荫花间散散步,即便是在自家阳台上散散步也能颐养心神,促进血液循环,增强新陈代谢。还应早睡早起,从而较好地保护心血管,促使气血流通,进而预防心血管疾病的发生。
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夏季随着气温升高,人们的室外活动逐渐减少,老年人和久坐不动的人群可以通过以下五种方法进行养生。缓运动随着温度升高、汗液排量增多,要尽量避免大汗淋漓的运动。因为汗液过多地流失,会导致人体电解质紊乱。大家不妨清晨起来锻炼身体:在住所附近的林荫花间散散步,即便是在自家阳台上散散步也能颐养心神,促进血液循环,增强新陈代谢。还应早睡早起,从而较好地保护心血管,促使气血流通,进而预防心血管疾病的发生。
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