随着社会的发展，科技的进步，智能手机、平板电脑越来越普遍。大人在玩，小孩在也在玩。甚至大家在晚上睡觉前，抱着手机都成了习惯。我们当然知道，关了灯玩手机无论是对于皮肤还是眼睛都是有伤害的，但这个伤害到底多大，我们真的清楚吗？
　　今天听过一个专业眼科医师的角度谈到这个话题，觉得还是挺有道理。于是整理出来，与大家聊聊看法！
　　提问：关灯后玩手机对眼睛表面的伤害大吗？
　　回答：我们先来说说什么是眼表？眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。关灯后玩手机通常造成最大影响的是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。
　　人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致“干眼症”的发生。
　　提问：关灯后玩手机会造成青光眼吗？
　　回答：有这个可能性！黑暗里看近的东西时，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等。这些都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。在本就存在的小眼球、浅前房等生理基礎的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作。对于视神经将会造成很大的损失！
　　提问：关灯后玩手机对黄斑的损伤大吗？
　　回答：黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一旦黄斑区发生了病变，就会导致生活质量的严重下降！那么，这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢？其实最主要的是与黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视网膜色素上皮细胞老化有关。多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。
　　黄斑损伤最主要的“易感因素”，是与“光”的长期接蚀。和光源强度、照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态都有关系！而晚上关灯后玩手机，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长期下来的损伤不言而喻！
　　总结下来，无论是眼表的损伤还是青光眼的可能性，关灯之后玩手机的行为都是不支持、不推荐的。读到这里，我想大家都会为了眼睛的健康，适当控制起关灯后玩手机的行为了！
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