论文部分内容阅读
摘要：职高学生在生理方面已有明显的变化，心理也变得比较复杂起来，尤其是女生，因此根据职高女生的身心特点提高职高女生对体育课的认识是上好职高体育课的重要环节。应做到因材施教，同时帮助职高女生形成终身体育观。
关键词：职高 女生 体育 教学
职高学生虽然在进入职高之前多少都上过一定的体育课，但由于各自来自不同的学校和地域，加之近年来体育教育纳入升学考科目，这就导致了体育课的单一性，同时学生各自千差万别的身体素质与体育技能。进入职高后，升学压力消失，再加上同初中相比轻得多的学业负担，以及在身心方面都业已开始产生的变化，正处于身心变化十分迅猛的阶段，如（男生长胡须，女生由于性激素反馈影响，导致相应的一些变化）心理也变得比较复杂起来，表现为对异性在生理上的变化非常敏感、好奇。因而，对体育课普遍表现出兴趣淡泊，女生在这方面的问题尤为严重。因而，提高认识，是使职高女生能上好体育课的重要保障。
一、职高女生身心特点
由于青春发育和激素水平的变化，女中学生已基本进入青春期，其身体形态、生理、心理及智力，行为等各方面均发生突然性的变化，机体的代谢功能都已日见完善，她们不再像初中那样活泼好动，却精力旺盛，朝气蓬勃，适应外部环境的能力很强，其身心都在不断地发育成熟。在这一时期，进入青春期的职高女生的心理变化引发了她们不喜欢上体育课的心理，她们的心理发展有着共同的规律，同时又具特点，心理特征处于不稳定和不成熟的时期。由于学生的个性不同，他们对待学习的态度也不同。女生从青春发育期开始，对体育锻炼容易产生一些心理上的变化，害羞怕动，特别在异性前更不愿活动，爱美怕脏，不愿活动以免出汗及弄脏衣服；加上协调性在青春期可能暂时下降而怕做不好动作让别人笑话，因此对体育锻炼兴趣下降。同时她们对运动和健康的美感没有深刻的理解，怕晒黑、怕因运动而使体型变化、靠节食来减肥、对衣着服饰开始重视，这一切都使她们的体质逐渐下降。因此，面对需要运动，强度较大的体育课，她们呈现出消极态度，有了畏难情绪。即使参加体育锻炼，也是在“达标”的压力下勉强应付，被动训练。
二、因材施教做好职高女生体育教学
由于体育课及课外锻炼时学生的情绪及兴趣，对课的生理效果有重要影响，因此体育教师要善于启发女生锻炼兴趣，想办法使职高女生对体育课的兴趣能得以提高。从职高体育课教学实践看，除了重视思想教育外，提高职高女生对体育课的兴趣，还可有如下方法。1．丰富多变的教学方法。针对青春期少女的心理特点，将一些练习编组成各种饶有趣味的游戏和竞赛，让女生在体育课上能情绪高涨。2．课堂上要严格要求。乍一看好象严格要求和提高学生兴趣有矛盾，其实不然，每堂课都应提出从实际出发的明确要求，使体育好的学生和体质较差的学生都能有她们自己的方向。不然上课松松垮垮没有目标，反而会导致更严重的兴趣下降。3．教师的示范动作精确美观。只有教师自己的动作规范而美观，才能对学生起到良好的示范作用，增强学生的兴趣。4要让学生看到自己锻炼的成绩。这要求教师要耐心辅导帮助，使学生无论体质及技术均有提高，还要注意收集学生每学期身高、休重及其他形态机能指标的资料，作前后对比可使学生信服，看到成绩，鼓舞兴趣及信心。5．每课要有一定运动量与密度。一定的运动量与密度对身体影响较深刻，也使血液中去甲肾上腺素含量增加，而生理学家研究证明，去甲肾上腺素的增多可使人心情愉快、情绪高涨。而且，承受一定运动置后能使学生心理上产生一种自豪与满足感，对体育课兴趣就会更浓。6．教学内容上可适当选用一些女生喜爱的练习，如艺术体操、舞蹈、实心球、棍棒操、武术等。充分利用音乐的作用。目前，在一些城市职高女生体育课中已开始采用录音音乐伴奏，均取得良好效果。由调查结果发现，职高女生对教材的选择比较集中的分布在羽毛球、游泳、体操等项目上。有部分女生反映，她们认为既能促进身心健康，又可以陶冶情操，培养节奏感，美感的体操、羽毛球、武术等项目的运动不仅给人以艺术的享受，也对她们今后在社会上有实用价值（而田径，只会让她们的小腿变粗，身材变的更难看），因此，在教材的选择上应尊重学生的兴趣和爱好，从实际出发。通过趣味性、娱乐性的活动来改变她们参加体育运动（尤其是田径运动）的戒备心理。
三、重视职高女生对形体美的需求
人们都有美的爱好和对美的追求，尤其女学生都有爱美心理。在女生体育教学中，注意培养和训练学生的形体美，不仅有益学生身体健康，同时也可培养学生的思想修养和健康的道德情操。女生在青春发育期开始后，乳房的发育常使一些学生产生害羞心理而在坐立行走时含胸驼背，或脊柱侧弯，这对正常的生长发育极为不利，同时也有损健美的体态。所以注重锻炼和形体美的女孩，身心都会获得很好的益处。可以从多方面进行形体美的教学，例如学校体育对学生走路站立姿势严格要求，明确健美体态的重要性，和对身心健康的意义。在女生体育教学中，女也可增加了良好锻炼形体作用的艺术体操练习等内容；教会女生一些健美体操，让学生随时随地均能练习等。
关键词：职高 女生 体育 教学
职高学生虽然在进入职高之前多少都上过一定的体育课，但由于各自来自不同的学校和地域，加之近年来体育教育纳入升学考科目，这就导致了体育课的单一性，同时学生各自千差万别的身体素质与体育技能。进入职高后，升学压力消失，再加上同初中相比轻得多的学业负担，以及在身心方面都业已开始产生的变化，正处于身心变化十分迅猛的阶段，如（男生长胡须，女生由于性激素反馈影响，导致相应的一些变化）心理也变得比较复杂起来，表现为对异性在生理上的变化非常敏感、好奇。因而，对体育课普遍表现出兴趣淡泊，女生在这方面的问题尤为严重。因而，提高认识，是使职高女生能上好体育课的重要保障。
一、职高女生身心特点
由于青春发育和激素水平的变化，女中学生已基本进入青春期，其身体形态、生理、心理及智力，行为等各方面均发生突然性的变化，机体的代谢功能都已日见完善，她们不再像初中那样活泼好动，却精力旺盛，朝气蓬勃，适应外部环境的能力很强，其身心都在不断地发育成熟。在这一时期，进入青春期的职高女生的心理变化引发了她们不喜欢上体育课的心理，她们的心理发展有着共同的规律，同时又具特点，心理特征处于不稳定和不成熟的时期。由于学生的个性不同，他们对待学习的态度也不同。女生从青春发育期开始，对体育锻炼容易产生一些心理上的变化，害羞怕动，特别在异性前更不愿活动，爱美怕脏，不愿活动以免出汗及弄脏衣服；加上协调性在青春期可能暂时下降而怕做不好动作让别人笑话，因此对体育锻炼兴趣下降。同时她们对运动和健康的美感没有深刻的理解，怕晒黑、怕因运动而使体型变化、靠节食来减肥、对衣着服饰开始重视，这一切都使她们的体质逐渐下降。因此，面对需要运动，强度较大的体育课，她们呈现出消极态度，有了畏难情绪。即使参加体育锻炼，也是在“达标”的压力下勉强应付，被动训练。
二、因材施教做好职高女生体育教学
由于体育课及课外锻炼时学生的情绪及兴趣，对课的生理效果有重要影响，因此体育教师要善于启发女生锻炼兴趣，想办法使职高女生对体育课的兴趣能得以提高。从职高体育课教学实践看，除了重视思想教育外，提高职高女生对体育课的兴趣，还可有如下方法。1．丰富多变的教学方法。针对青春期少女的心理特点，将一些练习编组成各种饶有趣味的游戏和竞赛，让女生在体育课上能情绪高涨。2．课堂上要严格要求。乍一看好象严格要求和提高学生兴趣有矛盾，其实不然，每堂课都应提出从实际出发的明确要求，使体育好的学生和体质较差的学生都能有她们自己的方向。不然上课松松垮垮没有目标，反而会导致更严重的兴趣下降。3．教师的示范动作精确美观。只有教师自己的动作规范而美观，才能对学生起到良好的示范作用，增强学生的兴趣。4要让学生看到自己锻炼的成绩。这要求教师要耐心辅导帮助，使学生无论体质及技术均有提高，还要注意收集学生每学期身高、休重及其他形态机能指标的资料，作前后对比可使学生信服，看到成绩，鼓舞兴趣及信心。5．每课要有一定运动量与密度。一定的运动量与密度对身体影响较深刻，也使血液中去甲肾上腺素含量增加，而生理学家研究证明，去甲肾上腺素的增多可使人心情愉快、情绪高涨。而且，承受一定运动置后能使学生心理上产生一种自豪与满足感，对体育课兴趣就会更浓。6．教学内容上可适当选用一些女生喜爱的练习，如艺术体操、舞蹈、实心球、棍棒操、武术等。充分利用音乐的作用。目前，在一些城市职高女生体育课中已开始采用录音音乐伴奏，均取得良好效果。由调查结果发现，职高女生对教材的选择比较集中的分布在羽毛球、游泳、体操等项目上。有部分女生反映，她们认为既能促进身心健康，又可以陶冶情操，培养节奏感，美感的体操、羽毛球、武术等项目的运动不仅给人以艺术的享受，也对她们今后在社会上有实用价值（而田径，只会让她们的小腿变粗，身材变的更难看），因此，在教材的选择上应尊重学生的兴趣和爱好，从实际出发。通过趣味性、娱乐性的活动来改变她们参加体育运动（尤其是田径运动）的戒备心理。
三、重视职高女生对形体美的需求
人们都有美的爱好和对美的追求，尤其女学生都有爱美心理。在女生体育教学中，注意培养和训练学生的形体美，不仅有益学生身体健康，同时也可培养学生的思想修养和健康的道德情操。女生在青春发育期开始后，乳房的发育常使一些学生产生害羞心理而在坐立行走时含胸驼背，或脊柱侧弯，这对正常的生长发育极为不利，同时也有损健美的体态。所以注重锻炼和形体美的女孩，身心都会获得很好的益处。可以从多方面进行形体美的教学，例如学校体育对学生走路站立姿势严格要求，明确健美体态的重要性，和对身心健康的意义。在女生体育教学中，女也可增加了良好锻炼形体作用的艺术体操练习等内容；教会女生一些健美体操，让学生随时随地均能练习等。