【摘 要】
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生活起居调节恰当rn“秋乏”只是身体不适的综合症状,并非疾病.根据秋季的天气特点,正确调节生活起居,可以得到有效的缓解秋乏.比如,秋季早晚温差大,上下班、出门活动都要带
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生活起居调节恰当rn“秋乏”只是身体不适的综合症状,并非疾病.根据秋季的天气特点,正确调节生活起居,可以得到有效的缓解秋乏.比如,秋季早晚温差大,上下班、出门活动都要带上一件衣服,根据气温及时添减衣服,尤其是抵抗能力差的人更要特别注意,以避免受凉感冒;秋天阳光充足且不强烈,儿童、孕妇和老年人要多晒晒太阳,有助于身体钙的吸收;秋天空气新鲜,多接近大自然,勤开窗保持室内空气流通,对肺气通畅十分有利.秋天的起居正确做法是“早卧早起,与鸡俱兴”.
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